С Дюкан изхвърлих всичката сланина и танцувам вече като балерина - 159

Здравейте момичета.

Изчетох доста за вашата диета, но си признавам не успях да изчета всичко. Минала съм през почти всички диети във форума и от 85кг, бях стигнала до 59. Но по една или друга причина, сега съм с 10кг. повече т.е 69кг. Искам да сваля поне до 60кг. За себе си установих, че не мога до повторя една диета два пъти, затова сега идвам при вас.
Преди близо 2год. се опитах да спазвам този режим, но при мен се получи чудовищен запек. Това беше и причината да се откажа. Не успях да се преборя с този проблем тогава. Сега искам да пробвам от 1 март отново, но ме е страх да не получа същия проблем. Докато бях в Бг знаех от къде да си купувам триците, но тук сега ми е малко мъгла. Ако има някой който е в САЩ, нека сподели откъде мога да се сдобия с овесени или пшеничени трици, или за всеки случай и с парафиново масло.

Лек ден!
     Здрвейте момичета!За първи път пиша в този форум и май нещо се пообърках,но ще ме извините.Не можах да открия от къде да постна и май трагнах погрешно Чета ви от два месеца и се вклю4вам специално заради Ирка,която "познавам" задочно от друг форум.И така да се представя накратко живея в Щатите на режима съм от 15.01.2009.Чета ви всеки ден и съм ви изкючително благодарна! Отслабнах с 8кг благодарение на вас   Сега за триците в Щатите.Обиколила съм почти всички магазини и не навсякъде продават.Купувам ги от Walmart казват се Oats bran и са в малка картонена кутия най-горе на щанда с овесените ядки.Има и в Крогер,ако имате в Чикаго,но са доста едро смлени.Аз слагам 2лъж.трици и 1лъж. ленено семе и това помага против запека.Лененото семе го купувам от Крогер където са щандовете за органик храни и деабетици,но ще ти напиша точно какво е,защото ми се струва,че и другаде може да продават.Името е Flaxseed meal,а името на производителя Red Mill.Надявам се това ще помогне. Още веднаж Благодаря на всички и Честита Баба Марта от мен.Сега ще опитам да се ориентирам по-добре в писането тук извинете ме!