Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
- Публикувана: 30 март 2009, 14:29 ч.
- Последно мнение: 18 юни 2009, 17:26 ч.
Помогнете ми да"стопя"корема?
Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Е какво трябва да яде човек ако иска да постои малко на диета? Не някаква специална. Просто диета, просто ограничаване на вредните продукти, от коитои се дебелее... Само месо ли?Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Е какво трябва да яде човек ако иска да постои малко на диета? Не някаква специална. Просто диета, просто ограничаване на вредните продукти, от коитои се дебелее... Само месо ли? Ясно, sorry ако съм те подразнила с невежеството си. 
..повече..месо,плодове,зеленчуци
Скоро четох едно обяснение за сладкото след кардио тренировка - добре е да се приема, защото нивото на кръвната захар спада рязко и организмът импада в лек шок. Ако му се достави умерено количество въглехидрат (човекът препоръчва банан или шоколадов шейк с протеини), то в никакъв случай не натоварва, а напротив - дава старт на по-добра обмяна с цел намаляне на мазнините. Понеже нещата са на английски може да ви ги копна довечера, ако ми остане време.
Иначе пиша, защото аз също съм от тези с проблем в коремната област. И понеже пък имам и разни ставни деформации, та съм се насочила към плуване и пилатес.
С тае-бо и пилатес в домашни условия + режим махнах 5 кг. и поприбрах шкембето, но сега съм в най-трудния етап - достигнала съм килограми, от които не съм мърдала повече от 10 години. А искам да махна още 5 (основно поради здравословни причини).
Но тае-бо тренировките ми натоварват ставите и боли. Та затова съм решила - плуване и нищо друго
Тези ,които сте с повече опит в спорта - мислите ли, че тази ми стратегия ще проработи или навреме да се преориентирам
То е ясно, че следпразнично ... козунаци това-онова... Но сега ще ги спра и минавам основно на плодове, салати и риба.
И тъй като съм фен на шоколада карам на черен 85% Линд
Иначе пиша, защото аз също съм от тези с проблем в коремната област. И понеже пък имам и разни ставни деформации, та съм се насочила към плуване и пилатес.
С тае-бо и пилатес в домашни условия + режим махнах 5 кг. и поприбрах шкембето, но сега съм в най-трудния етап - достигнала съм килограми, от които не съм мърдала повече от 10 години. А искам да махна още 5 (основно поради здравословни причини).
Но тае-бо тренировките ми натоварват ставите и боли. Та затова съм решила - плуване и нищо друго
Тези ,които сте с повече опит в спорта - мислите ли, че тази ми стратегия ще проработи или навреме да се преориентирам
То е ясно, че следпразнично ... козунаци това-онова... Но сега ще ги спра и минавам основно на плодове, салати и риба.
И тъй като съм фен на шоколада карам на черен 85% Линд
Моя корем изглежда ужасно все едно съм бременна в 4м това ми е голям проблем как мога да го по прибера малко толкова слаба бях 43 а сега съм 58 не ми толкова за килата искам корема да прибера малко не мога да се гледам такава.Аз 58 седя от 2г ям не ям все толкова ям много сладко не ми се лепи изобщо и 5 шоколада да изям все 57-58 ква съм такава за диета и въпрос дан става щото съм много махна теста не ям кво да е.Според мен дори и да прибера малко корема кожа ще остане вече не знам какво да правя 
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
Аз също имам въпрос към Поци - купила съм си един диск уж оформя талията стъпваш отгоре и се въртиш, понякога много бързо получавам подребрена болка знаеш ли от какво може да е?
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
Цитат
Според мен дори и да прибера малко корема кожа ще остане вече не знам какво да правя
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
Аз също имам въпрос към Поци - купила съм си един диск уж оформя талията стъпваш отгоре и се въртиш, понякога много бързо получавам подребрена болка знаеш ли от какво може да е?
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
Нямам време за фитнес,пък идва моренце и трябва да се вмъкна в бански. Можете ли да ми препоръчате някаква изпитана програма упражнения в домашни условия 
Здравей ! От опит ще кажа, че при мен корема се прибира, при намаляване до минимум на въглехидратите. Успех !:-)
+1
И при мен така.
