И аз включих плодовете. Ще включа и пълнозърнестите храни. Не мърдам и грам. Изглежда, че организмът ми е свикнал на тази диета и не свалям много много. 
- Публикувана: 26 ян. 2010, 07:59 ч.
- Последно мнение: 8 май 2018, 12:01 ч.
Диета "Южен бряг"
Гледам в магазина има едни крекери, пълнозърнести като бисквитка, правоъгълна. Нещо като сухар, но няма формата на хляб. Има много малко въглехидрати. на еддо парченце 5 гр. Може да си взема от тях, но още удържам фронта. Сутрин закусвам е една ябълка, но не си позволявам по-повече. Ако не сваля нещо до другата седмица ще мина пак на фаза 1-ва.
Роско нали може да се продължи да 1 месец.
Искам да ви питам дали могат дас се чоплят семки
, ядки са нали? Щото вечер като ми стане гладно си чопля по една шепичка 
да ми олекне на душичката.
Днес ще готвя за вечеря дробчета пилешки, салата и за семейството ориз със праз за гарнитура.
Хубав ден. И пишете де
Роско нали може да се продължи да 1 месец.
Искам да ви питам дали могат дас се чоплят семки
, ядки са нали? Щото вечер като ми стане гладно си чопля по една шепичка да ми олекне на душичката.Днес ще готвя за вечеря дробчета пилешки, салата и за семейството ориз със праз за гарнитура.
Хубав ден. И пишете де
Да, Innocent, първата фаза може да е 1 месец (най - много). Но организмът ти като свикне само на протеини и престава да губи тегло. 
Според мен ударната фаза да е 2 седмици и след това да минеш на втора фаза, като плодовете са за закуска. Отслабва се много бавно, но пък след 3-4 месеца ще видите, че ще постигнете добър резултат. Постоянство му е майката! Вече съм включила и плодове и пълнозърнести продукти, но не свалям нищо, но пък се чувствам идеално. 
Ще се кача на кантара след 2-3 седмици, та да не се разочаровам.... 
Според мен ударната фаза да е 2 седмици и след това да минеш на втора фаза, като плодовете са за закуска. Отслабва се много бавно, но пък след 3-4 месеца ще видите, че ще постигнете добър резултат. Постоянство му е майката! Вече съм включила и плодове и пълнозърнести продукти, но не свалям нищо, но пък се чувствам идеално. Ще се кача на кантара след 2-3 седмици, та да не се разочаровам.... 
.
Здравейте на всички !
Започнах тази 90 дневната диета, но мога да кажа, че след месец почти няма резултат/т.е -2кг има няма/......, който след един \"стабилен\" уикенд занулих постигнатия резултат
Стана ми интересен този режим и като \"бив6а Дюканка 1-та фаза ще я изкарам, но ми е малко X 2-та фаза. Какво, колко и кога вкличвате и изключвате от забранените преди това храни
четох из нета информация, но си е друго да го черпиш от извора
Uspeh
Започнах тази 90 дневната диета, но мога да кажа, че след месец почти няма резултат/т.е -2кг има няма/......, който след един \"стабилен\" уикенд занулих постигнатия резултат
Стана ми интересен този режим и като \"бив6а Дюканка 1-та фаза ще я изкарам, но ми е малко X 2-та фаза. Какво, колко и кога вкличвате и изключвате от забранените преди това храни
четох из нета информация, но си е друго да го черпиш от извора
Uspeh
хелоу,мацки! и аз се мятам в отбора на южнячките 
айде,после ще опъваме стройни снаги на южния плаж,нали 
примерно... от утре я мятам..по принцип хапвам Активия,ама мляко не може в първите седмици,уви.. остава ..закуска ядки и кафе с Coffee Mate (можело) уж..а вие какво ще хапнете в зори ? 
айди,лека и до
сабаля
айде,после ще опъваме стройни снаги на южния плаж,нали примерно... от утре я мятам..по принцип хапвам Активия,ама мляко не може в първите седмици,уви.. остава ..закуска ядки и кафе с Coffee Mate (можело) уж..а вие какво ще хапнете в зори ? айди,лека и до
сабаля 
Здравейте, момичета! От вчера и аз се пръсъединих към към вашия отбор на южния бряг Този път се надявам да я изкарам до край, че преди време само около седмица издържаш и после от много гостувания и празнични маси я развалих и тотално зарязох. И на мен ми е най-трудно да си измислям закуска, особено ако съм в движение. Вие имате ли си някакви варианти за спясяване от глада, имам предвид за първата фаза? Ако сте навън и нямате възможност да си поръчате някъде салата или друго режимно, а няма как да ръфате по улицата краставици или някакво месо. Мислех да си разнасям морковчета, но те пък не са разрешени 
Другия вариант да не ям и само на водичка, но след това съм вече много гладна и се ми се ядат толкова много неща и то все от забранените, че рискувам често да нарушам режима.
Този път се надявам да я изкарам до край, че преди време само около седмица издържаш и после от много гостувания и празнични маси я развалих и тотално зарязох. И на мен ми е най-трудно да си измислям закуска, особено ако съм в движение. Вие имате ли си някакви варианти за спясяване от глада, имам предвид за първата фаза? Ако сте навън и нямате възможност да си поръчате някъде салата или друго режимно, а няма как да ръфате по улицата краставици или някакво месо. Мислех да си разнасям морковчета, но те пък не са разрешени Другия вариант да не ям и само на водичка, но след това съм вече много гладна и се ми се ядат толкова много неща и то все от забранените, че рискувам често да нарушам режима.
http://www.tialoto.bg/a/29-dieti/2135-taynite-na-dietata-saut-biych/
Ето примерни идеи за хранения:
Аз я започвам тепърва. Бях я почнала преди години и за един месец свалях около 5 кг. Но за жалост я прекъснах, а не трябваше. Това се превръща в режим за хранене за цял живот и премахва всички вредни навици и премахва желанието за вредни храни.
Ето примерни идеи за хранения:
Аз я започвам тепърва. Бях я почнала преди години и за един месец свалях около 5 кг. Но за жалост я прекъснах, а не трябваше. Това се превръща в режим за хранене за цял живот и премахва всички вредни навици и премахва желанието за вредни храни.