Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 3

  • 40 078
  • 740
  •   1
Отговори
# 45 20 май 2011, 15:39 ч.
  • Мнения: 6 164
Цитат на: lasi в пт, 20 май 2011, 12:42
Днес няма да се дам, Naughty

Не само днес, lasi, не само днес! Всеки ден...  smile3521

Цитат на: диване в пт, 20 май 2011, 14:27
При нас лятото кажи-речи дойде

диване, къде живееш ти?

Цитат на: диване в пт, 20 май 2011, 14:27
При нас лятото кажи-речи дойде
Да се похваля – мъж ми оправи тренажора и снощи се пораздвижих малко. Само 15-20 мин обаче, че тотално съм се разплула от обездвижване и яко се задъхах.

За първи път това си е сериозно време! Даже си се изсилила... не знам в каква форма си де, дали си сериозно трениращ, или не... Продължавай в същия дух и редовно! Ежедневното натоварване, особено кардио много, много помага при отказването. Какъв е този крос-тренажор? Извинявам се, ама съм голям профан в тия уреди, това дето прилича като, че караш ски ли?

# 46 20 май 2011, 16:32 ч.
  • MUC
  • Мнения: 297
Misty, в Мюнхен живея. За мое голямо учудване, тази година случихме на разкошна пролет, да чукам на дърво де, че за пръв път ми се случва, откакто съм тук (5-та година вече). Иначе обикновено има 2-3 седмици хубаво време, после яко дъжд и студ, после пак 2-3 седмици хубаво (жежко лято през юни  Laughing) и после пак гадост. Извинете за оф-топика.

15-20 мин хич не е много. Аз никога не съм спортувала активно, но като цяло винаги съм била в сравнително добра физическа форма (да ми се чуди човек). В смисъл, половин час на кростренажора изкарвах, на доста прилична скорост, и то като активен пушач... А сега какво ми стана... Ама полека-лека ще увеличавам, искам и упражнения да почна да правя, белким заприличам на годините си все пак. В момента мязам малко на лелка, а съм на 28, нераждала още.  Confused

Всъщност, като сме на вълна външен вид, кожата ми напоследък изглежда много по-свежа и регенерира по-бързо (пъпки и разни такива гадости изчезват за отрицателно време). Тенът ми се избистри, самата кожа се поопъна, почти ми се махнаха сенките под очите. Няма как да не е от спирането на цигарите просто, промяната е видима.

А ето и какво е крос-тренажор, да – като ски бягане е.

# 47 20 май 2011, 18:45 ч.
  • Мнения: 5
Малко за кардиото докато сме на темата :о)

Аз съм бил спортна натура цял живот. Преди когато пушех и тренирах си мислех че пушенето не ми пречи, тъй като я ме виж колко съм силен и издръжлив, особено в кардиото, винаги съм бил в значително по-добра форма от много непушачи ... За това си мислех че пушенето не може да ми пречи кой знае колко ...

След като спрях цигарите, продължих да си тренирам колкото и преди. От начало внимателно следях резултатите като очаквах постепенно подобрение, но в началолто такова не се появяваше.
 Но, след 6-тия месец след пиране на цигарите, започнах да усещам значително подобрение на постиженията. И като казвам значително, имам предвид значително :о)

Това, което преди постигах със страшни услияи на крос тернажор, гребен тренажор и пътека се оказа детска игра в сравнение с подобрението ми само за 6 месеца. Все едно преди изобщо не съм се упражнявал.
След спирането на цигарите, на кардио уреда или когато тичам, се чувствам като машина за изгаряне на калории и прилива на енергия и направо смайващ.

Имайте малко търпение и ще усетите подобрението като голям скок, само тренирайте редовно.

# 48 20 май 2011, 20:24 ч.
  • Мнения: 6 164
Явно наистина се изисква повече време, защото и програмката ми показва същото.
До този момент да кажем грубо, че вече 10 дни (точно 9,47) съм чиста и резултатите до този момент са:
(показателите са подредени по критерий време на постигане - т.е. първия е най-бърз, втория повече време отнема, и така нататък, като за последния съответно е нужно най-много време)

1. CO (Carbon Monoxide) and O2 levels back to normal - Reached! (това се случи май за около 24 часа)
2. "Sudden Death" risk lowered - Reached! (може би 48 часа)
3. Taste and Smell senses regained - Reached! (3-4 дни)
4. Standartization of Respiratory Function - Reached! (5-6)
5. Elimination of physical dependence on nicotine - Reached! (след около 7-8 дни)
6. Improvement of blood circulation and skin hydration, and dissapearance of premature wrinkles - 45,06% (значи след още 10-12 дни ще е изпълнено и това)
7. Physical Condition Improved - 10,51% (значи още 90 дни - т.е. около 3 месеца и нещо поне ще има осезаемо подобрение)
8. Heart disease death risk reduced to half - 2,6%
9. Risk of developing lung cancer at same level as a non-smoker - 0,52% (след около 5 години Whistling )

Спестила съм почти 50 лв. и съм си удължила живота с 18 часа и половина. Grinning

# 49 21 май 2011, 17:43 ч.
  • MUC
  • Мнения: 297
Misty, нещо съм пропуснала май, за коя програма говориш?
Аз съм чиста от 3 седмици, наскоро смятах, че на седмица спестявам по около 20 евро.  Whistling
Много стимулиращо ми действа.  Mr. Green

# 50 22 май 2011, 13:07 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 140
честита нова тема и честито на всички нови непушачи
много прегръдки и кураж
не съм влизала отдавна,но компа ми е малко развален и чакам да го оправят
 Hug

# 51 22 май 2011, 22:14 ч.
  • Мнения: 6 164
Цитат на: диване в сб, 21 май 2011, 17:43
Misty, нещо съм пропуснала май, за коя програма говориш?

Една програмка от Android приложенията, те нали са милиони и какво ли не съм нафлякала в телефона ми. Quit now! се казва.

Бях на VW събора в Калояново цял ден, изгорях жестоко на потник и още чувам в ушите си ревът на турбодвигателите Mr. Green Уникално!

А вчера навъртях 11 обиколки на двора на училището, което прави къммм 3 км сигурно... ще проверя...

# 52 23 май 2011, 11:58 ч.
  • MUC
  • Мнения: 297
Ох, звучи супер, завидях!  Blush
Аз какво правих този уикенд, не знам, но не можах да се наспя хич и днес се нося като муха без глава.

Мъж ми е решил да спира цигарите от 2.06, понеже тогава при нас са почивни дни и може да си остане вкъщи... Като го знам какъв е нервак напоследък и без друго, ще се избием у дома, предчувствам.  ooooh!
Оказа се, че Табекс не може да пие. Мисля как да му помогна – подхвърлям разни неща, които на мен ми помогнаха да си променя настройката. При мен това беше решаващото, дано и при него да се получи. Ако някой от вас има опит с отказване на цигари от страна на половинката, ще се радвам на съвети.  Rolling Eyes

# 53 24 май 2011, 10:42 ч.
  • MUC
  • Мнения: 297
Ехо, непушачи! Къде се загубихте всички?
lasi, какво стана, пребори ли се с 10-тия ден?
Останалите също ви чакам на отчет.  Wink

Аз вече спрях и табекса, изкарах си 25-те дни и туй то. Остава да сваля и 4-те килограма отгоре, преди лятото да е свършило.  Laughing

# 54 24 май 2011, 18:56 ч.
  • Мнения: 924
здравейте   bouquet
Аз съм непушеща и болна  Sick, обаче непушеща, прекрачих 10 ден, от тук нататък е много по-лесно  Wink
Гони ме някакъв вирус и май ме хвана, кашлям като за световно и в устата си все още усещам гадния вкус на фасове  Sick
В болничен съм до края на седмицата  Rolling Eyes

# 55 25 май 2011, 10:45 ч.
  • MUC
  • Мнения: 297
lasi, бързо оздравяване!
Много се радвам, че си преодоляла бариерата на 10-тия ден, браво на теб!
Аз попромених режима на хранене, движа се малко повече и спрях да качвам. Дори май тръгнаха леко надолу килата, но още не съм сигурна дали е тренд или случайност.  Simple Smile

# 56 25 май 2011, 13:20 ч.
  • Мнения: X
Здравейте.
Днес реших да спра да пуша.
Отвреме навреме не ми се пуши. Това означава, че имам периоди, с различно времетраене, от 1-2-3 дни до няколко седмици, месец, през които ми се пуши мноооого малко, по 2-3-4 цигари на ден. Е, от 1-2 седмици съм пак в такъв период и казах - К Р А Й.
Става ми лошо и гадно като запаля.
Да видим, ще успея ли, няма ли...
Колко д ни казахте, 10?
Лошото е, че мотивацията ми е доста ниска, т.е. казвам си 'Дали са 2-4 цигари или 0, все тя...' Laughing

# 57 25 май 2011, 14:56 ч.
  • MUC
  • Мнения: 297
Klarichka, не е все тая!  Simple Smile
И аз така си мислех по едно време, бях намалила цигарите и т.н., но разликата е огромна, повярвай ми!
Да не говорим колко е готино усещането, че си надделяла над наркоманчето у себе си и не му отстъпваш, било то и за 1-2 цигари.

# 58 25 май 2011, 23:15 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 140
кларичка като спреш нацяло да пушиш ще видиш разликата,и щом имаш периоди когато не ти се пуши,значи ще се справиш,моят мъж пушеше по 2-3 кутии на ден а аз по 1 и ги отказахме
браво на теб ,кураж
ласи честити 10 дни  Hug smile3501,продължавай все така
диване браво и на теб
аз като ги отказах качих 5 кг,но след това забременях и качих още 15  Embarassed Crazy
сега имам много за сваляне,но малко по малко ще се справя и с тях  Peace

# 59 25 май 2011, 23:47 ч.
  • Мнения: 10
75 cigarettes not smoked!

Здравейте на всички! Драго ми е да съм част от групата. Спрях да пуша преди 7 дни. След 18 години. Узрях; хвана ме страх; не ми се пуши; страхът е по-силен от цигарите; не ми липсват; не се дразня; нямам свръх апетит; имам странни усещания; осъзнах, че съм забравила какво е да дишаш всъщност...
Имам нужда от някой като мен! Благодаря!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата