Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 15
  • Мнения: 2 871
Не пуша повече от 3 години. Отразява ми се добре с изключение, че напълнях  Rolling Eyes
Преди борба с цигарите, сега борба с килограмите  ooooh!
И аз съм така, доста напълнях, след като ги спрях. Приятелят ми също. Някои хора казваха, че не е вярно това с напълняването, ама аз се уверих, че е. Crossing Arms

# 16
  • СОФИЯ
  • Мнения: 4 071
Не пуша повече от 3 години. Отразява ми се добре с изключение, че напълнях  Rolling Eyes
Преди борба с цигарите, сега борба с килограмите  ooooh!
И аз съм така, доста напълнях, след като ги спрях. Приятелят ми също. Някои хора казваха, че не е вярно това с напълняването, ама аз се уверих, че е. Crossing Arms

Този, който не е напълнял след спирането на цигарите, просто е късметлия  Peace

# 17
  • русе
  • Мнения: 1 253
И кати пуших си бях дебелнака, и сега съм си...разлика няма, ноо и не отслабвам, но това и от ЕГН-то може да е hahaha

# 18
  • Мнения: 2 871
Нали знаеш, едър ни е кокала... Grinning

# 19
  • русе
  • Мнения: 1 253
Нали знаеш, едър ни е кокала... Grinning
Не бе, ниска съм, трябва да съм поне 2,50  Joy

# 20
  • Мнения: 2
Момичета, чета и ви завиждам. Въобще няма да ме интересува колко килограма съм, при положение, че не пуша вече. Зареждате ме с оптимизъм и надежда, че и аз ще успея да ги спра.

# 21
  • Мнения: 36 968
Момичета, чета и ви завиждам. Въобще няма да ме интересува колко килограма съм, при положение, че не пуша вече. Зареждате ме с оптимизъм и надежда, че и аз ще успея да ги спра.
Ще успееш. Важното е да не се настройваш, че ще е трудно. Приеми го като ново, хубаво начало и действай Simple Smile може да си обещаеш и подарък. Не е нужно да е нещо скъпо, просто символично нещо, с което да се поглезиш.

Успех!

# 22
  • Мнения: 1 818
Момичета, днес 31-ви май е световен ден без тютюнев дим. Ще си позволя да цитирам това, което прочетох без да съм проверила достоверността на информацията: "В България около 17 800 души умират преждевременно всяка година от болести, причинени от употребата на тютюн. Тютюнопушенето е причина за всеки един от три смъртни случая във възрастовата група от 30 до 44 години и за всеки втори в групата от 45 до 59 години. Установено е, че у нас 23% от умиранията при мъжете и 9,4% при жените са предизвикани от употребата на тютюн.
Последните данни за смъртността в България през 2015 г. сочат, че 48,1 на 100 000 души (78,1 на 100 000 при мъжете и 19,9 на 100 000 при жените) са починали от рак на белия дроб, като 82% от случаите могат да бъдат обяснени с употреба на тютюн.
Всяка година повече от 7 милиона смъртни случаи в света са причинени от тютюнопушене. Ако не се предприемат спешни мерки, до 2030-та година тази цифра може да нарасне до над 8 милиона. Около 80% от преждевременните смъртни случаи, причинени от употреба на тютюн, са в страни с ниски или средни доходи на населението.
Употребата на тютюн е заплаха за всеки човек, тя причинява страдания, болести и смърт, води до обедняване на домакинствата и на националните икономики. Важен приоритет на общественото здраве в борбата за намаляване на заболеваемостта и смъртността е превенцията на тютюнопушенето сред подрастващите.
Доказано е, че ако тютюнопушенето не започне в ученическа възраст, вероятността това да се случи по-късно е много по-малка. Шансът възрастен пушач да се откаже от цигарите е толкова по-малък, колкото по-ранна е била възрастта на пропушване.
Глобалното проучване на тютюнопушенето при младите хора в България (Global Youth Tobacco Survey – GYTS), 2015, представя следните данни за употребата на тютюн сред българските ученици на възраст 13-15 години, които са проследени за 14-годишен период:
- През 2015 г. поне петима от всеки десет ученици (56,7%) са опитвали някога тютюнево изделие. Повече от половината опитали са настоящи пушачи (28,8%). Освен това 10,1% са непушачите, които смятат, че може да им хареса да изпушат една цигара, а 20,2% заявяват, че са склонни да пропушат през следващата една година.
- Стабилна и значима е тенденцията за намаляване на експериментирането с цигари – от 65,7% през 2002 г., на 58,8% през 2008 г. и до 48,9% през 2015 г.
- Броят на пушачите значително спада между 2002 г. и 2008 г. – от 33,1% на 28,2%. През 2015 г. обаче нивото се запазва почти същото – 27,4%.
- Слаба тенденция за нарастване на готовността на непушачите да пропушат се отбелязва на първите два етапа на проучването (от 29,2 % през 2002 г. на 31,2 % през 2008 г.). През 2015 г. има значителен спад на показателя за възприемчивост – 20,2%.
- Процентът на пасивните пушачи значимо намалява, но въпреки пълната забрана за пушене на закрити обществени места през 2012 г., през 2015 г. техният дял остава неприемливо висок – 50,8% пасивни пушачи у дома, и 50,6% в закритите обществени места.
Интервенциите за ограничаване на тютюнопушенето при подрастващите трябва да се осъществяват в синхрон с признато ефективни методи за контрол на тютюна (цени на тютюневите изделия, регулаторни подходи, спазване на забраните за тютюнопушене, задължително здравно образование). Насърчаването на младите пушачи да се откажат, както и предотвратяването на ранното пропушване са важна стъпка в тази посока."

# 23
  • Мнения: 2 871
За това НЕ пуша, направете го и ВИЕ! bouquet

# 24
  • Мнения: 3 263
Не пуша сутрин с кафето, не пуша и през деня докато съм на работа. Мога вечер да изпуша и 10 цигари,  мога да пуша и по 2-3 цигари, ако съм болна или в чужбина - въобще не пуша. Когато съм в заведение не излизам да пуша навън. Не знам дали е зависимост, но е факт, че не мога да ги откажа. Как да се справя с това?

# 25
  • Мнения: 36 968
Спираш от раз.
Ще е лесно, защото нямаш твърд навик, който да бориш.
Просто като се сетиш следващия път си намери друго занимание, за да отвлечеш вниманието си Simple Smile

# 26
  • Мнения: 2 871
Спираш от раз.
Ще е лесно, защото нямаш твърд навик, който да бориш.
Просто като се сетиш следващия път си намери друго занимание, за да отвлечеш вниманието си Simple Smile
Точно, от раз се спират. Номера не минава, ако си кажеш ще ги намаля ,или ще пуша само с кафето, или ще пуша цигара на ден. Казваш си спирам и спираш.

# 27
  • Мнения: 3 263
Спираш от раз.
Ще е лесно, защото нямаш твърд навик, който да бориш.
Просто като се сетиш следващия път си намери друго занимание, за да отвлечеш вниманието си Simple Smile
Лошото е, че когато се сетя за цигара трябва да я запаля и цялото ми внимание се насочва натам Laughing. А странното е, че не ми се пуши, ако през деня някой запали около мен. Не пуша през деня, вечер е моята драма.

# 28
  • Мнения: 36 968
Аз пушех през целия ден и като ги спрях си мислех, че сутрешното кафе ще ми е най-трудно, но се оказа, че точно вечер издивявах  Laughing след като денят отива към края си и искам да релаксирам, сякаш някой ми отряза нещо. Но се преживява, като минеш няколко такива кризи без да им се дадеш натам е лесно  Peace

# 29
  • Мнения: 3 263
Аз пушех през целия ден и като ги спрях си мислех, че сутрешното кафе ще ми е най-трудно, но се оказа, че точно вечер издивявах  Laughing след като денят отива към края си и искам да релаксирам, сякаш някой ми отряза нещо. Но се преживява, като минеш няколко такива кризи без да им се дадеш натам е лесно  Peace

Благодаря, Човече. Мисля, че воля ми липсва, едва ли е толкова трудно и невъзможно. Дотук не съм успяла, а се дразня на себе си, хем не е пушене като хората, хем е един постоянен навик.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт