Публикувана: 28 ноем. 2017, 11:25 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2018, 11:50 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 119

103 627
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от ползите от спазването на режим?
Какви са някои от предизвикателствата, свързани с поддържането на диета?
Какви са някои от начините за мотивиране на другите да започнат режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от ползите от спазването на режим?
  
  Участниците в дискусията споделят различни ползи от спазването на режим. Някои отбелязват загуба на тегло, като един участник е свалил между 67-69 кг за една година и 10 месеца, започвайки от 95 кг. Други съобщават за продължаваща загуба на обиколка, като например да могат да носят ботуши, които преди са им били тесни в прасеца. Освен това има споделени резултати от изследвания, като нисък креатинин, нисък хемоглобин, нормално желязо и леко висока глюкоза.
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с поддържането на диета?
  
  Участниците съобщават различни предизвикателства, свързани с поддържането на диета. Някои се борят да приемат достатъчно вода през зимните месеци, като една участничка споделя, че й е трудно да достигне 1,5 литра. Други изразиха загриженост относно ускорената утайка, ниския хемоглобин и високата глюкоза. Освен това има споделени опасения относно усилията за спазване на диетата, като някои участници се затрудняват с храненето и приемането на определени храни.
- Какви са някои от начините за мотивиране на другите да започнат режим?
  
  Участниците споделят различни методи за мотивиране на другите да започнат режим. Един участник се опитва да убеди сестра си, като споделя положителните резултати, които е постигнал. Други са включили приятелите си в своите режими и са забелязали подобрения. Въпреки това, някои хора намират за предизвикателство да мотивират близките си да следват режим и споменават баба си като пример.
- Какви са някои от проблемите, свързани с храненето, които участниците обсъждат във форума?
- Какви са препоръките за хранене при хипофункция на щитовидната жлеза и проблеми с щитовидната жлеза?

# 120 4 дек. 2017, 18:36 ч.

Мнения: 77 137

Единият е пушен. И суров. Снимката на етикета му е горе. Този е по-сносния.

Другия е отврат. Писах виче, че е с мед и др.В.

Бели наденички съм вземала. Хубави са. Нямат оцветители...за това са така бели.

# 121 4 дек. 2017, 20:23 ч.

Мнения: 8 467

В месарските магазини продават бекон, който в лидл продават като лидълски свински гърди с кост
Лидулските са тънко нарязани и изпечени стават хрупкави
Ей така изглежда бекона от месарския

Скрит текст:

Последна редакция: вт, 05 дек 2017, 12:52 от Herzen

# 122 4 дек. 2017, 20:48 ч.

София
Мнения: 2 997

Този с меда, кленовия сироп и прочее го правихме тази вечер. Сладост не се усеща, защото се оказа, че е с 0.2 грама захар на 100 грама, но е безумно солен. Наложи се да изпием бутилка совиньон блан, за да убием солта и пак нагарчаше от сол.

# 123 4 дек. 2017, 21:22 ч.

Пловдив
Мнения: 52

Момичета, можеше ли да се консумира сусам според режима? Питам заради една рецепта за хляб със сусамено брашно.

# 124 4 дек. 2017, 21:57 ч.

Мнения: 44 303

Ако искаш да си спазиш режима на 100% сусам не е от позволените неща, защото е богат на омега 6, а не на омега 3 м.к.

# 125 4 дек. 2017, 22:13 ч.

Пловдив
Мнения: 52

Ясно, благодаря. Ще потърся друг вид Simple Smile

# 126 5 дек. 2017, 00:21 ч.

Мнения: 1 265

Момичета, - много ме е срам и яд на мен си. Но правих една торта по рецепта на Dara88, която се оказа Фантастична!!!! Гледах, преглъщах, въртях очи - докато другите ядоха иииии......ометох едно парче.
Офф....споделих си, че да ме овикате и вие; щото ми бяха малко тези у дома Disappointed Relieved

Ето и тортата - да не преглъщам само аз, ами и вие. Smirk

# 127 5 дек. 2017, 06:25 ч.

Мнения: 790

Сем вече си я изяла. Гледай напред и не страдай излишно. Няма да се храниме така няколко седмици я. Все пак идеята е в дългосрочен план и ще се препъваме понякога в нещо. Важни са всички други хранения да са правилните за нас.

# 128 5 дек. 2017, 07:46 ч.

Мнения: 44 303

Сем, единствено гадното чувство остава. Поне вкуса в устата ти е бил сладък!
Идвам да се оплача, та чак ми се плаче. От известно време пия нескафе 2в1. Днес преди да хвърля пакетчето гледам, че има и глюкозен сироп. Е бива ли такова нещо, питам аз? Обявявам се за патка. Как по- рано не ми е хрумнало да видя съдържанието?

# 129 5 дек. 2017, 08:39 ч.

Мнения: 8 467

то там глюкозофруктозния сироп май е единственият с органичен произход, другото е 6 реда химия
сем22, скоро ще опитваш по 1 виличка, после хич, няма кой да те овика тук
утре ще ми се наложи шаран да преглъщам Laughing

# 130 5 дек. 2017, 08:52 ч.

Мнения: X

Цитат на: sem22 в вт, 05 дек 2017, 00:21

Момичета, - много ме е срам и яд на мен си.

Скрит текст:

Но правих една торта по рецепта на Dara88, която се оказа Фантастична!!!! Гледах, преглъщах, въртях очи - докато другите ядоха иииии......ометох едно парче.
Офф....споделих си, че да ме овикате и вие; щото ми бяха малко тези у дома Disappointed Relieved

Ето и тортата - да не преглъщам само аз, ами и вие. Smirk

Да, не е най-доброто решение, но аз не бих се тормозила толкова, даже хич.
При положение, че съм избрала да се храня постоянно така, а не за 3-5-7 месеца например, едва ли се очаква, че никога повече няма да ходя по кръчми, по РД, по събирания и т.н.И там няма да има нищо изкушаващо, а аз ще проявявам желязна воля от тук насетне до края на живота си и няма да близна повече подобни неща.
Ами, няма как да стане.Ето, идва Коледа, аз правя различни видове сладки, Буш дьо Ноел, баклава....за Нова година и торта.Е, само да седя и да се облизвам? Laughing

Вярно, това "прегрешение" забавя/стопира временно резултатите.Но пак, след като съм приела това хранене като начин за постоянен живот, приемам временния стоп без угризения и самобичуване.
Мъжа ми много обича да си пием кафето, като излизаме, в "Долче Фелини" (за пловдивчанки Grinning

).Ами, няма как да отида там и да мина само с кафе и вода.Имат страхотни сладкиши, а и миришат на масло. Simple Smile

Важно е поне през 80-85% от храната да е вярната, а 10-на % отклонение ОТВРЕМЕ НАВРЕМЕ няма да ме съборят или отклонят от "пътя".

# 131 5 дек. 2017, 09:18 ч.

Мнения: 44 303

Моят шаран вече е измит, изчистен и овкусен. Остава да преглъщам до утре.

# 132 5 дек. 2017, 10:28 ч.

Мнения: 37 263

Сем, да се включа и аз - следващия път, когато те влече неудържимо, изяж половин парче като грамаж - отрежи си цяло, но много тънко и го сложи в най-малката чинийка у вас и го изяж бавно с най-малката виличка - за да изглежда по-голямо и да го ядеш повече време; звучи глупаво, но помага Simple Smile

коледен поздрав People Santa