Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 28 дек. 2017, 14:27 ч.

Калориите броим и здравето ценим - тема 12

  • 37 146
  • 344
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 3 067
Аз не съм броила вчера, защото знам, че са малко Wink
Днес не съм броила, защото знам, че са много Grinning
Не спах почти, станах в 3 и към 10 ядох някакви тъпотии - домашни, ама тъпотии. В 13 супа, и за след това ще го карам на нещо леко Simple Smile

# 31
  • 1st floor
  • Мнения: 6 143
Леле, колко малко ядете!🤔 Моята цел е около 1500. Трудно ми е с този мед и лукчетата - вчера ударих 1700. Дано днес финиширам с по-малко. Но и аз не бързам за никъде. Гадно ми е само , че не мога да тренирам. С тая кашлица не мога въздух да си поема...☹

# 32
  • Мнения: 72
Непокорна с риск да те подразня Bowtie  ,но защо смяташ ,че меда и лукчетата ще ти помогнат за кашлицата
Меда=глукоза+фруктоза,демек захар ,верно направена от пчели,ама захар,лукчетата няма какво да ги коментирам Close
Защо не пробваш да си направиш инхалация( не знам така ли му казвате по Софийско,ама сиреч да си кипнеш вода в тенджера,може да сложиш и някоя билка за аромат и после си забучваш тиквата(главата) под една кърпа надвесена над тази тенджерка и стоиш докато вече си на прага да припаднеш Joy)Много ги мразя,но действат безотказно отпушват и нос и гърло.Само си приготви салфетки задлъжително,че ще започнат да валят сополки Smiley

# 33
  • 1st floor
  • Мнения: 6 143
Не ме дразниш! Simple Smile

Правя и инхалации, но като съм си у нас. А медът и лукчетата моментално ми "смазват" гърлото и кашлицата намалява. Наясно съм, че бонбонките не лекуват, но ме облекчават.

# 34
  • Мнения: 72
Ясно.Абе предположих си аз,че знаеш ,ама нали "трябва" да си кажа и аз Grin
Дано да минава бързо.Иначе може да си вземеш и билкови пастили на мен ми помагат(много обичам да давам непоискани съвети Smiley)

# 35
  • Мнения: 5 029

Deziderata
Добре дошла Hug Ако не е тайна колко си висока?


Благодаря! 156-157 съм. Все ме мерят различно.

Сиска, мерси! Hug Краката боря с юнашка сила.

Днес 1428ккал. И на яка тренировка бях, 90мин. Нещо със сигурност съм изгорила.

НеПоКоРнА, стискам палци бързо да ти мине. Hug

# 36
  • Велико Търново
  • Мнения: 6 797
Добро утро!
След вчера имам 700 грама надолу.
Менюто за днес:
закуска-три препечени филии с 20 грама масло
обяд-250 грама извара Пилос, 350 портокали и 50 грама оррехи
вечеря-400 грама Боженци 2%+доза протеин
Общо 1381 калории

Вчера кардио, скромно, 7.5 км. и 700 калории.
Днес ще се напъна за рамо и корем  Crazy

# 37
  • 1st floor
  • Мнения: 6 143
За вчера 1219 ккал . Доволна! Blush Довечера чакам гости, дано не се събуди прасето в мен!  Animal Pig

# 38
  • Мнения: 5 029
Добро утро!

Днес -900гр- 52.4кг. Добре.

Започвам деня със солидна закуска, да видим как ще продължа. Много съм гладна!

# 39
  • Мнения: 72
Привет мацки Heart Eyes
За вчера 1150 кал + 50 мин кардио .За по- любознателните цялото меню:
Скрит текст:



Взех си везна днеска най-накрая, понеже  миналия път нямаше.Значи радвам и се като дете на шоколадово яйце Grin
 Иии днеска имам едно тестче за вас Bowtie

Trollface

# 40
  • Мнения: 5 029
Привет, банда! Днес 1375. Не мисля да ям по-късно.

# 41
  • София
  • Мнения: 469
Успешно замествам дюнерите с тутманици и баници Stuck Out Tongue Closed Eyes

На всеки пожелавам ново коланче .
Аз вървя бавно, но сигурно надолу. Имам си малко неприятности с два зъба, които ми влияят зле на апетита, така че съм на принципа Всяко зло за добро.

# 42
  • Мнения: 3 067
Здравейте и от мен. Аз за да не стават недоразумения да уточня, че се опитвам два дни седмично да правя фаст 5:2 с по 500-600 калории.
Та днес се получи естествено, не бях гладна.
В 6.30-банан.
Тренировка
16.30 сурово барче, салата от цвекло и моркови.
21.30- супа от червена леща и тиква. Около 80 гр, черен хляб с хумус. Може и да съм надвишила 600 к., Но съм доволна.

# 43
  • Велико Търново
  • Мнения: 6 797
За днес-1500, стриктон по режима на Папе Heart Eyes
Ако не ме бяха ядосали много децата, калориите щяха да са с 200-300 по-малко.
Дух, и аз обмислям два дена фаст с 40% от калориите ми за деня, но ще го направя, когато спра да имам минуси от Папе всеки ден.Днес ми беше трети ден, абсолютно стриктен и имах три поредни дни минуси Blush

# 44
  • Мнения: 3 067
Ох чакай да видя какво е Папе

Общи условия

Активация на акаунт