С приятеля ми имаме годишнина и искам да бъда красива за тогава, да облека някоя хубава рокля, всяка жена би трябвало да ме разбере...моля ви помогнете ми искам да сваля поне 5 килограма до края на месеца 
- Публикувана: 7 ян. 2018, 01:53 ч.
- Последно мнение: 5 юли 2020, 06:23 ч.
5 кг за месец, моля ви спешно
С приятеля ми имаме годишнина и искам да бъда красива за тогава, да облека някоя хубава рокля, всяка жена би трябвало да ме разбере...моля ви помогнете ми искам да сваля поне 5 килограма до края на месеца
Два варианта
1. Белтъчна диета и пиеш допълнително много вода - има предостатъчно информация в нета.
2. Караш само на салата 10 дена!
И по двата начина, ако нямаш някакви хормонални и сериозни психологически проблеми, можеш да свалиш поне 10 кг, а не пет!
Хубавите рокли стоят еднакво хубаво и на +5кг.Ако някой мухльо поиска от мен да сваля спешно 5 кг,за да ме хареса,ще го накарам да ме заведе в най-скъпия рибен ресторант и ще му разкажа играта.Последното,което ще помни е хубавата ми рокля:kissing:Не знам как може големи жени да имат толкова ниско самочуствие и то да зависи от одобрението на някого колко съм слаба:rolling_eyes:
Хубавите рокли стоят еднакво хубаво и на +5кг.Ако някой мухльо поиска от мен да сваля спешно 5 кг,за да ме хареса,ще го накарам да ме заведе в най-скъпия рибен ресторант и ще му разкажа играта.Последното,което ще помни е хубавата ми рокля:kissing:Не знам как може големи жени да имат толкова ниско самочуствие и то да зависи от одобрението на някого колко съм слаба:rolling_eyes:
Не съм сигурна, че мъжа и има пръст в тази работа с отслабването. По скоро тя се е филмирала с комплекси.
Шоколадче, не ме кара той просто съм висока 1.60 и тежа 60 килограма, до преди 7 месеца бях 50 и качих тези 10 килограма в последствие имам коремче..дори коремче е меко казано и се опитвам да сваля тези килограми и реших че годишнината ни е идеална мотивация за това 
El Mariachi, pvacheva благодаря много, ще опитам с някоя от двете диети. pvacheva а някви физически дейности?
El Mariachi, pvacheva благодаря много, ще опитам с някоя от двете диети.
pvacheva а някви физически дейности? 
Диети бол, но имай предвид, че ако няма спорт няма да личи много, че си свалила, защото ще сваляш от водата и мускулите, а сланинките ще стоят. Отделно ако няма спорт ще се отпуснеш и роклята ще стои по-зле вероятно. Направи някое моно + силови тренировки за стягане + малко кардио и в края на месеца може да изглеждаш на минус повече дори кантара да не го показва
Успех и не прави нещата 'защото след месец еди-какво-си', а защото искаш по принцип по-добре в кожата си
Успех и не прави нещата 'защото след месец еди-какво-си', а защото искаш по принцип по-добре в кожата си
Шоколадче, не ме кара той просто съм висока 1.60 и тежа 60 килограма, до преди 7 месеца бях 50 и качих тези 10 килограма в последствие имам коремче..дори коремче е меко казано и се опитвам да сваля тези килограми и реших че годишнината ни е идеална мотивация за това
Би трябвало мотивацията ти да е да решиш кардинално проблема, т.е., да промениш храненето си така, че да свалиш кг и съответно да можеш да продължиш да се храниш така, че да не качваш.
Здравото тяло самО си поддържа оптимално тегло, ако му даваш хубава и качествена храна.
Та, изхвърли боклуците от менюто си, яж основно естествена храна-риба, месо, зеленчуци, яйца, плодове, и теглото ти ще се нормализира.Млада си и ако напълняването не е провокирано от здравословен проблем, не би трябвало да имаш проблеми с отслабването при гореописаното хранене.