"Системата - 60" - тема 52

Добре дошла и на мама Барба! Страхотни менюта.

Аз ще се издъня на предизвикателството, макар да има още малко време - то Великден, то рожден ден, сега и гости чакам уикенда... Важното е, че пак тръгнах надолу. Тази седмица спрях газираното и няма да пия поне до сватбата /а после може и да не ме влече повече/. Тестени и сладко - много рядко.
От няколко дни залитам към зелениите - аз, дето като малка не поглеждах спанак, сега ям омлети с бейби спанак, спанак със сирена... Тези дни ще направя и супичка със спанак или коприва.

Менюто за днес: З. сандвич с пълнозърнест хляб, пуешко и домат О. Пиле къри с ориз В. таратор без орехи

Добро утро, момичета!

Хайде всички на отчет!

А аз ще танцувам танца на радостта. Ден 040 - Минус 5.1 кг. Вярно е, че вчера хапнах един домат и половин краставица за вечеря, което никак не е правилно, но да се надяваме, че ще го задържа този минус и няма да го правя плюс!


gpym4e - Тук няма дънене! Всеки ден е нов и започваш от начало! Това е! А и имаш още време до 30-ти.


Lady Vi - Не се тормози за плюса. Резултатът ти е чудесен!

Ох, исках на всички ви да пиша, но пак ме подгониха задачи!
Прекрасен ден, Системки!!!

Здравейте, режимки!  Неудобно ми е да пиша тук след неучтивата ми постъпка спрямо Вас. Завръщам се с наведена глава. Въпреки, че този режим действаше добре при мен и на кг и см, нещо търсих бързо отслабване и тръгнах от тук без дори да Ви уведомя за това .Голяма грешка пробвах, но не се получава с друг режим. Свикнах да се храня по този и това е не се получава с други. А свикнах и с Вас. Благодаря за търпението и помоща Ви. И така загубих й време с глупости.За себе си разбрах, че това ще е моят начин и когато се получат нещата тогава. Сега вземайте пръчките хвърлете ми един хубав бой .И ,ако Вие приятно да бъда отново с Вас за мен ще бъде огромно удоволствие. Още веднъж от сърце моля за Извинение от всички Вас. Приятен и спокоен режимен ден!

andjela 09, ти пък! Всички сме залитали по други режими, пречиствания и какво ли още не )) Дори и на себе си не бива да се извиняваш за такова нещо, какво остава да се извиняваш на нас )) Малко по-позитивно го давай, щом правиш нещо за себе си, значи всичко е наред!

Steletu_R и ние почваме да подскачаме покрай теб ))

gpym4e, ха, дънене, нали отново си тръгнала надолу, идвай да подскачаме покрай Steletu_R и ще разбереш как дънят ))  барабаните )

Lady Vi, щом нормализираш водата и солта, ще тръгнеш отново реално надолу, а до тогава идвай да тренираш за танца на радостта )

мама барба, привет и от мен, когато се колебаеш за морков или краставица за вечеря, ти предлагам и двете с добавка сирене към киселото мляко )

liberta_fr, то си е направо грехота да седиш в затворено пространство, пред монитор при това хубаво време ) Вчера около час изкарах, ей, така... слушайки безветрието, захилена под звездите!

galiushana, има си месеци със задържане, не се отчайвай (не е от кантара), скоро ще тръгнеш отново надолу (вероятно обиколките са се събрали, цялото тяло започва да изглежда по-добре след такова уж /защото тялото работи в друга посока/ задържане)

Monitaaa, пиши си менютата, така ще ти е много по-лесно! Любопитно ми беше защо питаше точно за киноа?

Ден 109:
з(9:00): една пълнозърнеста питка с мас, сирене и цял домат, две парчета кекс от елда и фруктоза, шепа орехи и малко червени боровинки
о(14:30): зеленчуци задушени и направени като пюре с оризови кръгчета + едно вълшебство за мазане (млечни с ядки)
в(19:30): микс от зеленини и свински врат, всякакви мезелъци (от месо)

Ден 110:
з(9:00): три парчета кекс от елда и фруктоза, шепа орехи и малко червени боровинки
о(12:30): шопска салата, картофени крокети и яйца по панагюрски
в(планувам да е към 18:00): микс от зеленини със сирене и кисело мляко имам и една купешка млечна салата, но... май нея ще я пропусна

Хубав и Системен ден, момичета!

Благодаря, Лебед, но някак ми беше гуздна съвестта. Започвам от днес и менюто е :
З- чисто нес, двоен сандвич с пастет, салам и маруля
О- омлет от 3 яйца и сирене и салата марули
В- кис. мляко и 50 гр сирене

Добро утро, момичета! Много съм щастлива. Отървах се от плюса. Днес кантарът ме зарадва с -1,5 кг. Няма да успея с предизвикателството, но се надявам да постигна една от целите си : -10-15 кг до края на август.

Устоявам на газираното, хапвам някое бонбонче сутрин и малко хляб на закуска и ето резултатът. Вечерята ми е по-скоро към 7, но просто се прибирам по-късно и се утешавам, че това е 6 часа по старото време. Ще се опитам да оправя и това

Вчера към таратора си направих и салата домати със сирене и не очаквах да съм с такъв минус, но ето че с ядене се отслабва. Хубав ден ви желая!

днес: З. рогче с айрян О. зеленчукова супа, мусака с патладжан без картофи В. таратор

Поздравления за страхотните резултати на всички ви

Лебед, дай видео урок на танца, че не знам, дали ще се справя

Вчера(ден 39)
З. - сандвич
О. - варени картофи и снежанка
В. - пиле със

Здравейте, режимки. Как сте?  
Ден 2
З-кафе, двоен сандвич с пастет, салам, краставица, суха паста и малко слънчоглед
О- наденица и шопска салата
В- лапад с ориз или мляко с плод.
Чувствам се страхотно. Лек ден!

Lady Vi, веднага:

(ние няма да сме много по-различни от момчетата, освен, че ще подскачаме с повече ентусиазъм ))

gpym4e, браво момиче!

Ден 111:
з(10:00): питка с мас и сирене + 3 бисквити Закуска
з2(11:45 ) чаша малинада :Р
о(13:00): шопска салата с люта чушка + ориз със задушени зеленчуци (имаше в пренебрежимо малко количество царевица и грах) и цяло пилешко бутче (щеше да е риба, но... се разминах с нея)
в(17:00-18:00): кисело мляко с плодове (предполагам, защото ще съм навън)

Привет дами!  Чувствам се прекрасно и точно на мястото си с режима знаех си аз. За два дни - 2,300 кг и вода да е пак съм доволна, че работи режима .
Ден 3
З- чисто нес, 2 сандвича със тънък резен салам, пържена чушка с яйце и брашно, кашкавал и малко лапад с ориз
0- печен заек с марулена салата
В- таратор
Спорен ден!

andjela 09, силно начало, момиче! Че е вода, вода е, но все пак за мен този резултат веднага показва, че режимът е точно за теб (само внимавай да не отслабваш прекалено бързо)

Ден 112:
з(10:00): питка с мас, сирене и краставица + 2 бисквити Закуска, шепа бланширани лешници и червени боровинки
о(14:30): оризови кръгчета, домати и краставици с една свинска пържола
в(18:30): зеленини, краставица и сирене + купешка млечна салата

Лебед, мерси и аз разбрах, че това е моят режим. Днес минава за протокола само. Помъдрявам с една година и не съм системна в този смисъл, че следобяд ще хапна сладолед вместо торта. От утре стриктна, защото ми е леко и се чувствам добре. Успешен ден на всички!

Весело изкарване днес, andjela 09! Пожелавам ти да си все по-позитивна с помъдряването )

Ден 113:
з(10:00): две парчета кекс, питка и боровинки с чаша прясно мляко
о(13:00): селска салата със свински врат
сз(16:00): порция печени чушки с чесън
в(19:30): кисело мляко с ябълка

Мерси, Лебед!  След вчерашния ден ми е тежко на стомаха дори ставах тази нощ да по......., а не съм се тъпкала. Днес ще бъда на водичка да направя разтоварване. Лек и успешен ден!

andjela 09, не... не бъди "на водичка". Просто бъди системна, ще влезеш в омагьосан кръг с това неядене... за наказание... да де... за "разтоварване".

Подула съм се, надявам се да не ми идва, но... по всичко личи, че ще ми дойде (е... вече е тук).
Ден 114:
з(8:30): две парчета кекс + шепа боровинки и шепа орехи към 10:30 една курабия с много захар :Р
о(15:00): две кюфтета с доматен сос
в(20:00 - не искам в 18:00 за да не е прекалено близо до обяда): в крайна сметка пилешки бутчета... 4...