Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е ИР и защо е важно?
Какви са предизвикателствата при спортуване с ИР?
Какво е важно при храненето при диабет?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е ИР и защо е важно?
ИР означава инсулинова резистентност, състояние, при което клетките не реагират адекватно на инсулин. Важно е да се поддържа здравословна диета с ограничени бързи въглехидрати, акцент върху бавните въглехидрати и протеини, умерени плодове и достатъчно вода. Бавното дъвчене на храната също се препоръчва.
-
Какви са предизвикателствата при спортуване с ИР?
-
Какво е важно при храненето при диабет?
При диабет е важно да се сведат въглехидратите до минимум, особено бавните въглехидрати и плодовете, докато инсулинът не влезе в норма. Различните храни могат да повлияят на реакциите на тялото; поради това е от съществено значение да се извършва самонаблюдение и анализ на реакциите на тялото при повторното въвеждане на определени храни.
-
Какви добавки се препоръчват за ИР?
-
Какво представлява Зоната и какви са нейните ползи?
Всичко това ли се спазва, почти навсякъде го пише. 
40 дни и после кога може да повториш? 
Не можело да се живее дълго без въглехидрати. Подкрепи ме обаче за това, че казах, че искам още да отслабна и тогава ще променям нещо. Поне за едно нещо няма разногласие - килограмите са враг. Най-интересно обаче ми стана, че като споменах, че съм на 1200 калории на ден, това изобщо не го смути. Каза да, на тези калории трябва да отслабвате. Следете кантара. Значи едно нещо разбрах от цялата работа - че няма да умра от глад 
Но пък на много въпроси не намерих отговор. В понеделник ще ходя при джи пи-то. Надявам се тя да ми изтълкува по-добре общата картина. Ендото си гледа хормоните, това му е работата. Аз обаче диабетици в рода нямам, за сметка на това имах няколко със сърдечно-съдови заболявания и се притеснявам, че се вкарвам в момента в риск точно в тази посока. 
