Наистина повечето специалисти препоръчват да се спортува сутрин (по-горе са обяснили вече защо) на гладно или след прием на кафе. Аз лично не съм адекватна сутрин за спорт и хич не ми се нрави идеята за сутрешно натоварване. Аз тренирам само вечер (20:00 часа), а понякога съм въртяла тренажора и доста по-късно, зависи от настроението. По принцип не се препоръчва късното трениране, защото организмът се превъзбужда и после може да имате проблеми със заспиването, дори и да сте уморени. На мен много добре ми се отразява гимнастика вечерно време, т.е. анаеробна тренировка. Когато правя гимнастика (елементи от Пилатес, Йога, Каланетика) се чувствам страхотно, много релаксирана и тонизирана (не превъзбудена). Когато правя аеробна тренировка вечер (тае-бо или кростренажор) - пак се чувствам добре и заредена, но все пак не е същото, както след гимнастиката. Засега, обаче, няма как да сменя този режим, така че продължавам в същия дух.
Друго, което има значение е да не се тренира на пълен стомах и да се внимава какво се консумира след тренировката (според целите). Важното е да се тренира, пък дали ще е сутрин, обед, следобед или вечер - не е толкова важно, на който както му харесва и както му е удобно!
Друго, което има значение е да не се тренира на пълен стомах и да се внимава какво се консумира след тренировката (според целите). Важното е да се тренира, пък дали ще е сутрин, обед, следобед или вечер - не е толкова важно, на който както му харесва и както му е удобно!
!Тогава се залавям за някои упражнения.Иначе единствената ми възможност за фитнес е по някое време следобед.Но се чувствам най-добре, ако тренирам вечер. 
