Публикувана: 18 апр. 2018, 11:02 ч.
Последно мнение: 2 юни 2024, 11:57 ч.

Диета с таратор

27 695
92
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението на хората за диетата с таратор?
Какви са ефектите от диета с таратор?
Какво включва диетата с таратор?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението на хората за диетата с таратор?
  
  Мненията са смесени. Някои хора са успели да отслабнат с нея, като са се чувствали сити и не гладни. Други се съмняват дали е възможно толкова бързо отслабване и предупреждават за потенциални здравословни проблеми и йо-йо ефект.
- Какви са ефектите от диета с таратор?
  
  Хората съобщават за различни резултати. Някои са загубили тегло, но има и такива, които са били разочаровани от по-малко загуба на тегло, отколкото са очаквали. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от фактори като метаболизъм, хранителните навици след диетата и нивото на физическа активност.
- Какво включва диетата с таратор?
  
  Диетата се състои от консумация на определени храни за 5 дни, след което се преминава към нормално хранене. Примерен план за хранене за първите 5 дни включва ядки, плодове, зеленчуци, яйца, месо и кисело мляко. Събота и неделя можете да ядете нормално без алкохол и в големи количества.
- Възможно ли е да загубите 10 кг за 10 дни с помощта на диета с таратор?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на теглото?

# 60 26 апр. 2018, 12:18 ч.

Мнения: X

Дами, храня се високомазнинно-нисковъглехидратно. Не съм напълно стриктна- не ограничавам плодовете и даже веднъж-два пъти в седмицата ям картофи, че много обичам. Също веднъж седмично ям и бобови. Храната ми се състои от всичко без сладко, тесто, ориз, картофи (само веднъж на две седмици). Основно месо, яйца, млечни, зеленчуци, ядки и плодове. С това хранене ме засищат малки количества за дълго време. Не броя калории, ям докато почувствам засищане. Съчетала съм го с 7-10 километра ходене с много бързо темпо всеки ден, плюс планкове и гирички. От 75 кила на 175 сантиметра, в момента съм 53. Аз доволен. Но, за да бъда съвсем коректна, ще препоръчам, който има повечко кила за сваляне, да си погледне и хормоните- те са в основата на нещата.

# 61 26 апр. 2018, 12:55 ч.

Мнения: 270

Абсолютно същото ям и аз, само без ядките. Не тичам, но се движа доста с детето. Свалям бавно килограмите, но нито в един момент не съм била гладна.

# 62 28 апр. 2018, 12:13 ч.

Мнения: 10 352

Не е възможно да се свалят 10кг за 10 дни. Ще изгубиш само течности и мускулна маса, а мускулите са важни за горенето на мазнините, които ще си останат по теб.

the wishmaster, и аз така си мислех навремето за дебелите хора - болести, хормони, али-бали. Обаче сигурно 10% от тях имат реален здравословен проблем. На останалите 90% в основата на проблема им е яденето - главен виновник за надномерно тегло и мързела - липса на движение.

# 63 28 апр. 2018, 12:16 ч.

Мнения: X

О, аз не оспорвам мнението ти, че много от дебелите хора имат нищожна здравна култура и култура на хранене. Но нещата са навързани- лошото хранене, влияе зле не само на килограмите, но и на здравето и хормоните и от там се завъртат в порочен кръг. Но веднъж бъгнати хормоните, е много трудно нещата да се вкарат в релси.

# 64 28 апр. 2018, 12:18 ч.

Мнения: 10 352

Да, ако изкараш години наред с наднормено тегло, всичко започва да се "бъгва" малко по малко Simple Smile

# 65 28 апр. 2018, 12:37 ч.

Мнения: X

Вярно е. Макар че и при слаби хора се случва и е самата гадост. Аз цял живот съм била кльощава (на 175 см 48-52 килограма си е направо кльощаво), но в един момент инсулиновата резистентност барабар с щитовидната жлеза ми разказаха играта и 5 години бях 75 кила. В мига, в който вкарах хормоните в норма, пак се върнах на старите си килограми. Да, с внимателно хранене оправих нещата, даже до метформин не съм стигала, но има хора, при които проблемите са по-тежки и там без лекарства не се получава.

# 66 29 апр. 2018, 11:06 ч.

София
Мнения: 366

Звучи ми много вкусна диета. Обожавам студен таратор. Време е да пробвам, преди да е започнало лятото. Simple Smile

# 67 29 апр. 2018, 11:16 ч.

Мнения: 318

Цитат на: eli_12 в пт, 20 апр 2018, 15:35

Само да кажа, че вече съм -3кг Wink

За колко и време и с кой режим?

# 68 29 апр. 2018, 19:57 ч.

Мнения: 24

Цитат на: ane-lia в нд, 29 апр 2018, 11:16

Цитат на: eli_12 в пт, 20 апр 2018, 15:35

Само да кажа, че вече съм -3кг Wink

За колко и време и с кой режим?

За 3-4 дни с диетата с таратор

# 69 3 май 2018, 23:23 ч.

Мнения: 75

Включвам се с тараторения режим за 3-4 дни. Не повече .
Да видя как действа и как ще се чувствам . Ако ми е ок смятам да включа още 4 дни след известно време.
Пожелайте ми успех Simple Smile

# 70 4 май 2018, 02:55 ч.

Мнения: 10 352

OP, какво стана, свали ли 10кг?

# 71 4 май 2018, 11:26 ч.

Мнения: X

Ще си навлечете някой здравословен проблем. Поне за режима използвайте домашно квасено мляко. През този сезон краставиците са пълни с пестициди, и за капак-олио в таратора....

# 72 4 май 2018, 11:30 ч.

Мнения: 10 352

Олио?!

На нищо не слагам олио от години. Не че бих се хванала на такава диета. Може да се прави диета с малко калории, но пак да е с разнообразна храна.

# 73 4 май 2018, 15:59 ч.

Мнения: 24

Да кажа, че докато бях на диетата с таратор.. Моя "таратор" така да го нарека, си го правих с кисело мляко вода и краставица.. Това слагах само. Никакво олио и никаква сол. Правех го 1:3 . Кисело мляко една кофичка и 3 кофички вода с една ситно нарязана краставица. Лично на мен ми стигаше за ден и половина някъде.