Публикувана: 31 май 2006, 10:22 ч.
Последно мнение: 6 юни 2007, 19:18 ч.

Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

92 703
863
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд включва различни глави, като въведение, характеризиране на типове тяло, работа на цялата система, прилагане на програмата, хранителен план, съвети за упражнения за изгаряне на мазнини и цялостни съвети от А до Я. Освен това предоставя информация какво да правите след седмия ден и включва приложение с рецепти с адаптации за специални медицински състояния.
- Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
  
  Основните принципи включват идентифициране на различните видове тела и метаболизми, предлагане на персонализирани хранителни планове и тренировъчни режими, съобразени с различните видове тела, и акцент върху нискоинтензивни, продължителни упражнения за изгаряне на мазнини.
- Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд може да бъде намерена в книжарници като Хеликон и на уебсайтове като www.bgbooks.dir.bg. Освен това може да бъде поръчана онлайн с доставка до адрес.
- Какви са отзивите за книгата на Майкъл Търмънд?
- Какви са препоръките за отслабване според типа тяло?

# 150 7 юни 2006, 09:57 ч.

София
Мнения: 1 320

В интернет като се тествах първия път бях Б, втория С. Вчера като ми дойде нижката па се тествах и излезна Б. Та от днес почнах на хранителен режим на тяло тип Б. Ще се отчета след 6 дни, дано резултата е добър, както го хвалят в книгата, а и като гледам някой от вас, доста добре вървите с килограмите на долу, дано и аз имам същия успех! Simple Smile

А инече ако можеше да се слабее само докато четеш нигата ще ше да е страхотно!!! Mr. Green

Успех на всички дето са се захванали да слабеят!!! Hug

# 151 7 юни 2006, 10:32 ч.

Мнения: 1 381

Цитат на: Eva в вт, 06 юни 2006, 11:11

а пуешко месо има ли по супемаркетите? От къде си ги купувате? Гледам повечето сме тип С.

aз почнах от днес. Обаче понеже нямах време да тръся пуешко дали може да се замени с пилешко.
Само да ви кажа ако имате кафяв ориз в менюто и не ви се приготвя и сте на работа може те да си го поръчате от Вегетариа& … 72;нт. Даже е със зеленчуци и мисля порцията да си я разделя на два пъти.

А горцица без натрий от къде? Дали има в диетичните магазими? То това си е без сол, нали? Само дето като съм гледала съдържанието на повечето горчици- то вътре кво ли няма, нишесте, консерванти, сол, захар и тн. От къде да си намеря такава в чист вид знаете ли?

# 152 7 юни 2006, 11:52 ч.

Мнения: 278

Извинявайте за въпросчето, но в сканираните страници има ли и теста за определяне на групата?

# 153 7 юни 2006, 12:26 ч.

Мнения: 1 934

Теста е някъде на зад в темата.Мисля на 3,4,страница.

# 154 7 юни 2006, 14:52 ч.

София
Мнения: 1 544

Днес съм още 1 килце надолу, и то без тренировките..ОБАЧЕ... нямам сили за нищо.. като дроб съм... КАк е при вас?

# 155 7 юни 2006, 15:40 ч.

София
Мнения: 1 320

Цитат на: Майка Зайка в ср, 07 юни 2006, 14:52

Днес съм още 1 килце надолу, и то без тренировките..ОБАЧЕ... нямам сили за нищо.. като дроб съм... КАк е при вас?

Браво!!! А на теб 3-ти ден ли ти е вече? Колко кг общо станаха (ако не е тайна)? Аз съм първи ден ама ми е мноооого гладно, а и това пиле както и да го сготва все ми е сухо! Crossing Arms

# 156 7 юни 2006, 15:45 ч.

Мнения: 6 243

Цитат на: ® в ср, 07 юни 2006, 15:40

... а и това пиле както и да го сготва все ми е сухо! Crossing Arms

Мариновай го.
Марината от бяло вино, или от горчица няма да му качи калориите, но ще го направи по-сочно. После само малко черен пипер и - на скарата. Достатъчно е да преседи половин час, но може да си го слагаш в марината от вечерта за другия ден. Не бих те съветвала да мариноваш със соев сос, защото е с високо съдържание на сол, следователно и на натрий.

# 157 7 юни 2006, 15:56 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: ® в ср, 07 юни 2006, 15:40

Аз съм първи ден ама ми е мноооого гладно

А аз дори немога да си го изям.Другото както и да е, но тоя ориз ми е отврат Sick

# 158 7 юни 2006, 16:11 ч.

София
Мнения: 1 544

Цитат на: ® в ср, 07 юни 2006, 15:40

Цитат на: Майка За … 7 юни 2006, 14:52

Днес съм още 1 килце надолу, и то без тренировките..ОБАЧЕ... нямам сили за нищо.. като дроб съм... КАк е при вас?

Да.. трети ден ми е и за първите 2 дни съм 2 кг. надолу. Пилето го мариновам с дижонска горчица + лимонов сок и става страхотно и мъжо снощи много го хареса. Пека го на скара. Но наистина не се чувствам хич добре. За тренировки и дума не можа да става. Чудя се дали да не ударя едно кафенце с малко захар... newsm78

Ужас.. даже захарин не може..

# 159 7 юни 2006, 16:24 ч.

Мнения: 1 120

Зарибихте ме и мен. Направих си теста , тип Е съм. Поръчах си сега книжката, получа ли я ще се присъединя към отбора Laughing

# 160 7 юни 2006, 16:33 ч.

Мнения: 1 934

А ориза как го правите?

# 161 7 юни 2006, 16:50 ч.

София
Мнения: 2 896

Цитат на: bebche05 в ср, 07 юни 2006, 16:33

А ориза как го правите?

варя го ииииии .........го варя....без нищо Laughing

ако знаеш само колко е безвкусен

# 162 7 юни 2006, 16:55 ч.

София
Мнения: 2 896

Цитат на: Майка Зайка в ср, 07 юни 2006, 16:11

Ужас.. даже захарин не може..

мдаа, няма начин, чувстваш се така може би защото се случват там някви нови неща с организма ти, работи по друг начин...по по-добър начин...на мен пък не мие чак толкова зле...даже вече се чувствам по-лека.
мдаа, захарина съдържа натрий...по-добре с малко захар отколкото със захарин, аз тази сутрин например си пих кафето с кафявата захар на Ема.