Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

  • 92 805
  • 863
  •   1
Отговори
# 585 8 юли 2006, 23:31 ч.
  • O.A.E./ Пазарджик
  • Мнения: 2 477
Цитат на: crossamaia в сб, 08 юли 2006, 21:46
Не знам дали си писала за твоята диета, с която за 7-8 месеца си постигнала такива резултати  newsm10 Поне като четох в темата, не видях. Би ли споделила, моля те Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Благодаря  smile3525

Цитат на: mariabutti в чт, 06 юли 2006, 12:50
180 съм и за 7-8 месеца свалих около 15кг на 3 пъти. не съм увиснала. всичко е до кожа и структура, по предишен и сегашин начин на живот.
 при едни работи при други не.
станах като рекламно лице Mr. Green
нека всеки си решава какво да прави. Peace



първите 7кг свалих  с тази:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=59946.0

3-4 със зелевата супа
останалите сега с системата на Търмънд.
диетите са за по 2 седмици. през другото  време не може да се каже, че съм се мъчила много с ограничения. позволявала съм си и сладко и пица и тестени, но гледам да е 1 най-много 2 пъти на седмица. мазала съм се с Кларинс.
за засилване на метаболизма ( опитваме за второ) лекар ми изписа същите съставки, които са в кафето Витаголд. не знаех за него, но сега като съм си във БГ прочетох съставките му.
та така.
вече трети ден ходя на антицелулитни масажи с целутрон(мисля, че така се казва машината) . следвам 2-3та седмица правилата на Търмънд, но не е стриктно по менюто. и карам колело. като свърша почвам фитнес.
за мен съм си забелязала, че за да отслабна трябва да съм на режим и да видя резултати.
има едно момиче дето ми дава кураж. милата е 9-ти месец и си спортува, кара си колело....

успех на всички.  bouquet

# 586 8 юли 2006, 23:40 ч.
  • Sf
  • Мнения: 808
Цитат на: mariabutti в сб, 08 юли 2006, 23:31
.............................................

Благодаря ти за отговора, сега ще разгледам подадения линк Simple Smile
Аз също постигнах доста добри резултати и то зимата - за 4 месеца отслабнах около 13 кг. Но защото започнах втора работа и при нормално хранене и повече движение, килограмите се стопяваха бавно, но трайно Simple Smile

Хубава вечер от мен Simple Smile

# 587 9 юли 2006, 07:54 ч.
  • Мнения: 597
И аз започнах още една работа,но силите не ми стигат да търча като луда,и сън не ми стига,и затова започнах пак да си хапвам и то следки неща,защото иначе се 4увствам много скапана на моменти...искам да мина на плод4ета но как да стане?направо ми е невъзможно..И сега пак диети,пак 4удеса...не знам,понякога се отчайвам,понякога всякаш се примирявам,а понякога такава амбиция ме обхваща ,4е правя 4удеса...Къде и кога ще му се види краят на всичко това?Дали като стана на 65 още ще си пиша във форума?

# 588 9 юли 2006, 10:33 ч.
  • Sf
  • Мнения: 808
Цитат на: Pinki в нд, 09 юли 2006, 07:54
И аз започнах още една работа,но силите не ми стигат да търча като луда,и сън не ми стига,и затова започнах пак да си хапвам и то следки неща,защото иначе се 4увствам много скапана на моменти...искам да мина на плод4ета но как да стане?направо ми е невъзможно..И сега пак диети,пак 4удеса...не знам,понякога се отчайвам,понякога всякаш се примирявам,а понякога такава амбиция ме обхваща ,4е правя 4удеса...Къде и кога ще му се види краят на всичко това?Дали като стана на 65 още ще си пиша във форума?

Да, силите не достигат, така миналият месец ме стовари страшен грип и то най-вече заради преумората... Аз възприех принципите на разделното хранене  newsm10 и след доста лутания успях да намеря някакъв баланс. Храня се начесто и на малки порции, а веднъж седмично си позволявам изкушения, защото иначе организмът не бива да отвиква от "лошите" храни - едно парче пица, сладолед /ох, обожавам го/, шоколад дори Simple Smile А през седмицата яко дъвча ядки, като почуствам глад примерно в края на единия работен ден... Помага, да ти кажа, ядките съдържат амино киселини и още други, на които не им знам имената  newsm12 Още нещо много ми помогна - пиенето на много вода Simple Smile И да не забравя - лененото семе - вечер 1 суп. лъжица в половин кофичка кис. мляко с малко овесени ядки, плодове и така си регулирах и стомаха Simple Smile Което спомогна много за отделянето на шлаките => отслабването по естествен начин. Разбира се това не стана веднага, а постепенно, нали все пак съм си отглеждала пищното тяло доста дълго, за да искам веднага да видя резултати в отслабване  smile3521 Има какво още да се желае в областта на корема...
Взех си книгата на М. Търмънд и се опитвам да нагодя някои неща според моя режим или би трябвало да е обратното... Не съм много сигурна, ако е така, ще ми е малко трудно в началото, но ако пък изменя някои неща от съветите му, дали пък няма да подействат правилно... Ще видя Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Успех от мен Simple Smile

# 589 10 юли 2006, 10:42 ч.
  • София
  • Мнения: 2 896
Момичета, аз не успях да спазя диетата, но ви пиша за да ви споделя успехите на моя колежка и на майка и - за 3 седмици (6 дни на 6-дневната и останалото време на разширения вариант) са свалили съответно по 7 кг и 6 кг!!!

# 590 10 юли 2006, 10:53 ч.
  • Мнения: 164
Браво страхотни резултати!
Браво и за постоянството им!
А аз от 20 дни имам книгата и все не мога да стигна до разширения вариант,то на изпити ли не ходих,годеж ли не правихме,на сватба и т.н.,и все прекъсвах,дори до 6-я ден не съм стигала,а какво остава до разширения.
Но като цяло съм доволна
А ето и обобщените резултати
Кг: -2
Гръдна; -6,съвсем си останах без ....
Талия -3,5
Пъпче -6,5
Бедра -2
Пъце -1,5
Прасци -1

# 591 10 юли 2006, 21:13 ч.
  • София
  • Мнения: 365
Здравейте, искам да попитам тези от вас, които са правили кюфтенцата... солени ли са ви?
Уж сложих всички възможни подправки, които пишеше, без грам сол, но усещането е доста неприятно, все едно съм овца и си ближа буцата сол...  animal085
Дали поъук самото месо не е било осолено предварителн в магазина newsm78, но не би трябвало.

Споделете, моля

# 592 10 юли 2006, 22:09 ч.
  • София
  • Мнения: 3 246
Цитат на: Abigail в пн, 10 юли 2006, 21:13
Здравейте, искам да попитам тези от вас, които са правили кюфтенцата... солени ли са ви?
Уж сложих всички възможни подправки, които пишеше, без грам сол, но усещането е доста неприятно, все едно съм овца и си ближа буцата сол...  animal085
Дали поъук самото месо не е било осолено предварителн в магазина newsm78, но не би трябвало.

Споделете, моля

Не съм правила кюфтенцата, но е напълно вероятно месото да е било осолено....например, някои видове кайма се продават предварително осолени, най-вероятно така е станало и с месото, което си купила.

# 593 10 юли 2006, 22:42 ч.
  • София
  • Мнения: 365
sweetkids_mama Simple Smile
аз купих замразено пилешко... ако е било осолено значи са ме ударили в цената, защотото все пак солта прави месото по-тежко, ама че работа, една диета не може да се направи като хората.
Благодаря ти:)

# 594 10 юли 2006, 22:54 ч.
  • Мнения: 4 175
Аз ги правих, но аз купих охладено пилешко бон филе. Изобщо не беше солено.

За тези, който имат проблем с безсолната храна, ще кажа, че аз слагам лют червен пипер в големи количества и не се усеща липсата на сол. Върши работа, а и нали лютото спомага горенето на лой. Laughing

# 595 11 юли 2006, 09:53 ч.
  • София
  • Мнения: 3 246
Цитат на: Abigail в пн, 10 юли 2006, 22:42
sweetkids_mama Simple Smile
аз купих замразено пилешко... ако е било осолено значи са ме ударили в цената, защотото все пак солта прави месото по-тежко, ама че работа, една диета не може да се направи като хората.
Благодаря ти:)

Най-добре е да купуваш охладено пилешко месо- бон филе, или пържоли от гърди, а после, ако няма да го готвиш веднага, да го слагаш във фризера. Аз постоянно купувам от охладеното и досега не съм попадала на такова, в което да има сол.

# 596 11 юли 2006, 09:57 ч.
  • София
  • Мнения: 365
 Laughing интересно, явно моите рецепори нещо лъжат, да се надяваме, е наистина е без сол.
Започнах диетата вчера, а днес съм... - 2,5 кг.... как ви се струва, малко нереално, нали? ама факт, само дано успея след това да не върна всички свалени Praynig

# 597 11 юли 2006, 11:02 ч.
  • Мнения: 11 805
Нормално е, първите дни се губи много и само вода  Simple Smile

# 598 11 юли 2006, 13:55 ч.
  • Мнения: 4 175
Вярно е. Нищо ен си свалила. Само вода е.
Аз пък съм на диетата от петък. Досега -2 кг. Ама не точно 2. т.е. 1.800 гр.

# 599 11 юли 2006, 21:35 ч.
  • София
  • Мнения: 365
Ех, че сте и вие, нека поне малко да се зарадвам, де, Mr. Green и без това вече ми е зле ooooh!....

днес имам много работа, и сега работя, и кръвното ми е паднало и не мога да го вдигна с манджичка и вече съм зла, но нямам сила да се разфуча... как минахте този период?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата