Публикувана: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Последно мнение: 11 юли 2018, 21:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

64 108
825
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава ИР?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава ИР?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до дисбаланс в нивата на кръвната захар.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, хормон, който регулира кръвната захар. Това може да доведе до високи нива на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми като затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза (мастен черен дроб), атеросклероза (втвърдяване и стесняване на артериите), кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и връзка с нарушения на щитовидната жлеза.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, триглицериди над нормата, синдром на поликистозните яйчници , акценти и други фактори.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки, стратегии за контрол на диетичния режим и стратегии за отслабване при инсулин-резистентност?

# 540 7 юли 2018, 12:36 ч.

Мнения: 29 092

Цитат на: Titi-piti в пт, 06 юли 2018, 22:22

В мазните сирена и кашкавали има само мазнини и протеини.

И въглехидрати има, особено ако са от магазина, а не домашни.

# 541 7 юли 2018, 12:41 ч.

Мнения: 740

Ами, добре, ( по принцип купувам млечни продукти от мандри или домашни от околните села), а и без това за ЩЗ не е препоръчително въглехидратите да са силно орязани.

# 542 7 юли 2018, 12:43 ч.

Мнения: 2 590

По принцип ,въглехидратите в млечните -лактозата-се намират в суроватката.Така ,че сирене,кашкавал ,извара нямат въглехидрати.В тези от магазина не се знае какво има

# 543 7 юли 2018, 12:46 ч.

Мнения: 29 092

А, яж си, аз също ям. Просто коментирах твърдението ти, че съдържат само протеини и мазнини.
В един калкулатор дават, че 100 г кашкавал "Витоша" на Маджаров съдържа 7 г въглехидрати, което си е доста. Представям си пък какво е положението с разни по-неизвестни производители...
Просто е добре да отчитаме и тези въглехидрати, ако броим стриктно какво ядем.
Напоследък се хващам, че чета много внимателно етикетите на храните. Често се случва да се откажа да купя някакво пакетирано месо или месен продукт, защото съдържа куп неща, в това число и захари, които не би трябвало да ги има.

# 544 7 юли 2018, 13:07 ч.

Мнения: 2 860

Как' Сийка, и аз съм така - чета етикети, внимавам, търся по-качествени и изчистени продукти. Обикалям половин София за нещо по-хубаво, разни доставки следя и така. То направо не остана кой знае какво за купуване по магазините - чисто месо, кашкавал/сирене, яйца, масло, плодове/зеленчуци и понякога варива. Май това е, другите рафтове просто ги подминавам.

И тази новина от днес просто ме доразби, май се оказва, че съставката е канцерогенна:
Съставката валсартан е възможно да попадне в организма ни благодарение на продукти, които консумираме. Основно това са продукти, които се обработват, за да се повиши тяхната трайност като обработени меса, риби, съдържа се дори в някои сирена и алкохолни напитки. Важно е да се отбележи, че валсартанът е разрешен за използване от Агенцията по храните, и може да се разпознае като натриев нитрит върху опаковките на продуктите.

# 545 7 юли 2018, 13:11 ч.

Мнения: 2 590

От тази точно съставка сме изяли с каци ,сигурно.

# 546 7 юли 2018, 13:23 ч.

Мнения: 40 770

Цитат на: liola в сб, 07 юли 2018, 12:43

Аз кашкавал, сирене, извара, сметана, масло - купувам от фирмен магазин, а не от супермаркетите.
И откакто почнах си личи, че вкуса е различен.

# 547 7 юли 2018, 15:07 ч.

Мнения: 5 459

Аз от години си купувам сирене на милктрейд, понеже мой познат работи там и ме увери, че не слагат боклуци, а то е и достатъчно скъпо. Смятах да се заредя със сирене и кашкавал като ходим в Одрин на пазар, но един от местните ме "успокои", че и в Турция започнали да "кръщават" млечните произведения.

# 548 7 юли 2018, 15:14 ч.

Мнения: 40 770

А във фирмени магазини ли са или може да се намерят в суперите?

# 549 7 юли 2018, 15:28 ч.

Мнения: 5 459

Ами аз го купувам от СБА. Много е вкусно. магазинерката каза, че не го предпочитали заради миризмата, ама пък точно тази миризма също показва, че е натурално. Мирише си на сиренето, което правеше едно време баба ми.

# 550 7 юли 2018, 15:32 ч.

Мнения: 2 590

Нямам вяра дори и на мляко ,което аз варя и произвеждам нещо.Не съм сигурна селянинът какво е забъркал в къщи.

# 551 7 юли 2018, 15:38 ч.

Мнения: 5 459

Селяните не са чак толкова зли и коварни, че непрекъснато да се чудят на кого да навредят.

# 552 7 юли 2018, 15:46 ч.

Мнения: 40 770

Нямам наблизо такъв магазин.
Имам Фантастико, Т маркет. И Кауфланд, но ми е по-далече.
Ще разгледам днес в Т-маркета.
А имате ли впечатления и мнения от фирмените магазини на Вършец?
Имам близко такъв и си взимам оттам.

# 553 7 юли 2018, 15:51 ч.

Мнения: 5 459

Аз съм най-сигурна във кефира, защото купуваме млякото от наша близка и любимият сам го приготвя. Едно, че е много вкусен, друго, че чрез ферментацията лактозата се унищожава.

# 554 7 юли 2018, 15:54 ч.

Мнения: 740

И аз мисля, че на селяните може все още да се разчита за качествени продукти.
Напр. човекът, от който купувам прясно мляко ( за да си квася кисело и за кефир), до преди месец продаваше и овче, но каза, че вече овцете му нямали мляко, а също и че млякото на кравите било малко и няма достатъчно, за да направи сирене и да го продава.
Мисълта ми беше, че този човек разчита само на естествената продукцията на животните и не прави нищо друго, като да ги натъпче с нещо, само и само да му дават повече мляко.

Препоръчани теми

Преддиабетно състояние

Умора и сънливост

Разчитане на резултати от изследвания

Хипофункция на щитовидната жлеза

Причина:

Причина: