Публикувана: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Последно мнение: 11 юли 2018, 21:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

64 093
825
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава ИР?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава ИР?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до дисбаланс в нивата на кръвната захар.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, хормон, който регулира кръвната захар. Това може да доведе до високи нива на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми като затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза (мастен черен дроб), атеросклероза (втвърдяване и стесняване на артериите), кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и връзка с нарушения на щитовидната жлеза.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, триглицериди над нормата, синдром на поликистозните яйчници , акценти и други фактори.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки, стратегии за контрол на диетичния режим и стратегии за отслабване при инсулин-резистентност?

# 585 8 юли 2018, 22:11 ч.

Мнения: 5 459

Херцен, като готвих мусаката с тиквичките, си помислих точно за патладжан. В Мармарис бях яла имамбаялдъ, но не както сме си го побългарили ние, а точно като мусака, само, че картофите заменени с патладжан имаше и вариант -навити на ролца......невероятно вкусно. Тиквичките нещо не са ми по вкуса.....

# 586 8 юли 2018, 22:24 ч.

Мнения: 40 769

Цитат на: WinchesterGirl в нд, 08 юли 2018, 21:06

За отслабването аз съм си поставила цел от 10 кг, свалила съм 4.
Не е много, но общо-взето е добре, предвид целта.
Иначе имам от време на време пристъпи на глад, но според мен са свързани с консумацията на кафе.
Намалих кафето по съвет на Елора - на две на ден, като иначе пия зелен чай и засега не ми липсва никак.
Преди пиех по 5-6 кафета на ден.
По-добре ми е състоянието отпреди, но ми се искаше да видя дали имам подобрение, дали задържам или да не би да имам влошаване.

Ами или правиш обременяване или експерименти като мен. Примерно след обяда си отиваш и се боцваш за кз и инсулин. На гладно сутрин също. Пак ще ти покаже как ти е състоянието.

# 587 8 юли 2018, 22:46 ч.

Мнения: 8 387

Алина, режеш на филийки на дъгхо, печеш на тиган, после редиш ред патладжан, ред плънка, печеш, като е готово - заливка от яйце и мляко с малко сол, БЕЗ брашно
Ако ме е срам от себе си, сама бих си изяла тавата Simple Smile

# 588 9 юли 2018, 12:06 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Присъединявам се към вас, ако ме приемете. Накратко - след дълги години ИР и наднормено тегло, вече съм с диабет. Ще пия Сиофор. По въпроса за храненето съм намерила за сега някакъв вариант на нисковъглехидратна (но с умерено количество мазнини) диета, пък да видим как ще ми се отрази. Миналата година опитах НВ-ВМХ, но ужасно ме е страх от огромните количества мазнини. И за 1 мес не мръднах нито грам. Не е моето хранене.
Сега си позволявам на ден по 2 малки филийки пълнозърнест хляб от цели зърна (тип Бонус) или порция кафяв ориз, боб или леща, плюс един плод (без банан и диня). От съвсем скоро съм на това хранене, така че все още нищо не ми липсва много силно, освен динята.

# 589 9 юли 2018, 12:08 ч.

Мнения: 243

Сладурчета, а някой случайно да е чувал за чаят на Демир Бозан, който лекувал дори диабет? Цената му е 43 лв. ако е оригинал. Иначе в аптеките го продават на 11,00 лв някъде. Поне така четох. Дали ментето няма да се окаже добро като оригинала и да действа в нашия случай? Пробвали ли сте го? Отзиви за него???

# 590 9 юли 2018, 12:16 ч.

Мнения: 243

Цитат на: savina_33 в пн, 09 юли 2018, 12:06

Здравей! Когато ти откриха ИР, не започна ли веднага лечение с медикаменти и диета? Оставам с впечатлението, че едва сега започваш лекарствата и се замисляш за диета??? Иначе, много съжалявам, че не си успяла да овладееш ИР... Sad

Аз съм нова в темата и не знам какво да те посъветвам, но има много други, които са опитни и вече постигат отлични резултати. Следвай техния пример.

# 591 9 юли 2018, 12:22 ч.

Мнения: 4 058

savina_33, не е задължително НВ ВМХ да бъде с огромни количества мазнини. Важното е да са качествени и да не се ограничават, както в Дюкан например, защото като лишиш тялото от въглехидрати, какво му остава за гориво?

i810, не си от вчера в темата, сериозно ли го попита това за някакъв чай, лекуващ диабет? Пишеш в началото "лекувал", един вид някой така казва, не ти. Но след това да попиташ "дали ще се окаже добро като оригинала" - вече си е твърдение, че това нещо е наистина добро. Браво. Радвам се за всеки, който успее да се излекува с чай, рейки, чакри, хомеопатия и каквото там още се сетите. Аз съм от по-простите, та затова се лекувам с промяна на начина на живот - хранене, движение, сън, всичко.

# 592 9 юли 2018, 12:28 ч.

Мнения: 243

Цитат на: Бледолилава в пн, 09 юли 2018, 12:22

i810, не си от вчера в темата, сериозно ли го попита това за някакъв чай, лекуващ диабет? Пишеш в началото "лекувал", един вид някой така казва, не ти. Но след това да попиташ "дали ще се окаже добро като оригинала" - вече си е твърдение, че това нещо е наистина добро. Браво. Радвам се за всеки, който успее да се излекува с чай, рейки, чакри, хомеопатия и каквото там още се сетите. Аз съм от по-простите, та затова се лекувам с промяна на начина на живот - хранене, движение, сън, всичко.

Ами, от скоро съм тук, на фона на повечето от вас, които сте месеци, години. За 2-3 седмици съм си новак направо... Simple Smile

Не мога смело да раздавам съвети, защото аз се уча от вас. Ако не ви чета, доста неща няма да знам. Simple Smile

Що се отнася до този чай, направо съм ококорена от четене по темата за него. Не съм го пробвала, а търся мнение и от вас, ако някой изобщо го е чувал или пробвал. Все пак цената му в оригинал е 43 лв. Поне за мен това са доста пари за един месец лечение. А билките по принцип лекуват с натрупване, та си представи колко пари ще трябва да даде човек, за да го пробва и прецени дали има резултат. И понеже прочетох и това, че го има в аптеките за 11.00 някъде, та се замислих, дали няма да върши същата работа като този от 43 лв....

# 593 9 юли 2018, 12:33 ч.

Мнения: 243

И още нещо...Пиенето на каквито и да било чайове са само като помощни средства към лечението, а не ОСНОВНО лечение. Към тях трябва да се прибави естествено диетата, движението, хранителния режим и медикаментите, които има вариант да се спрат с времето и да се остане само на диета, движение и хранителен режим.... Но всичко това, ако има добри резултати в изследванията...Иначе не знам...

# 594 9 юли 2018, 12:35 ч.

Мнения: 8 387

каква е разликата между хранителния режим и диетата Whistling

# 595 9 юли 2018, 12:38 ч.

Мнения: 243

Цитат на: Herzen в пн, 09 юли 2018, 12:35

каква е разликата между хранителния режим и диетата Whistling

Поне за мен, значението на думата диета е сваляне на излишните килограми. А хранителен режим - да ги поддържаш с него след това. Simple Smile

# 596 9 юли 2018, 12:42 ч.

Мнения: X

Цитат на: savina_33 в пн, 09 юли 2018, 12:06

Присъединявам се към вас, ако ме приемете. Накратко - след дълги години ИР и наднормено тегло, вече съм с диабет. Ще пия Сиофор. По въпроса за храненето съм намерила за сега някакъв вариант на нисковъглехидратна (но с умерено количество мазнини) диета, пък да видим как ще ми се отрази. Миналата година опитах НВ-ВМХ, но ужасно ме е страх от огромните количества мазнини. И за 1 мес не мръднах нито грам. Не е моето хранене.
Сега си позволявам на ден по 2 малки филийки пълнозърнест хляб от цели зърна (тип Бонус) или порция кафяв ориз, боб или леща, плюс един плод (без банан и диня). От съвсем скоро съм на това хранене, така че все още нищо не ми липсва много силно, освен динята.

Добре дошла!Със съжаление, естествено.Никак не е хубаво темата да се пълни с нови и нови членове.
И пак за съжаление, вече твое, точно ВМ НВХ е най-доброто в случая.Като никак не е задължително да е ВМ, а по-скоро да не бягаш от естествените мазнини в храната.
Това е доста въглехидрат за човек с диабет.Поне в началото е хубаво въглехидратите да са във възможния минимум.Иначе, с хапче или без, нищо не става.
--------------------------------------------
Миналата седмица най-после (след почти половингодишни врънкания) замъкнах моя мъж да си направи изследвания.

Скрит текст:

Той е на ВМ НВХ без да знае, но по-либерално....веднъж седмично яде едно от следните :ориз/картофи/боб.Паста не е ял от миналата година май.....Основно е на зеленчуци, месо рядко (той си мисли, че е вегетарианец

) ама яде всеки ден яйца, 1-2 пъти седмично риба, 1-2 пъти седмично дроб/дреболии, готвя основно с масло/мас.Та, от 180см/100кг, сега е вече 78-80 кг.И:
КЗ-5,27 (2,6-6,0)
инсулин-4,10 (3-24,9)
пикочна киселина-242 (208-428)
холестерол-4,56 (1,0-5,2)
HDL-1,63 (1,04-1,95)
LDL-2,4 (0-3,6)
триглицериди-0,75 (0,3-1,7)
Като за 53 годишен мъж, са повече от перфектни.

И моите:
КЗ-5,05
инсулин-8,36
пикочна киселина-251
холестерол-5,2
HDL-1,53
LDL-3,6
триглицериди-0,74
Като уточнявам, че последните 3-4 дни преди изследването умишлено вдигнах въглехидратите до около 150 гр.Исках да видя как се отразява по-високото количество.Оказва, че веднага вдига леко инсулина, миналата година беше около 6, но и при друга горна граница-17.

Та, който иска да намали/спре лекарствата, това е пътя.
Когато въглехидратите те разболяват, по-далеч от тях.

# 597 9 юли 2018, 12:45 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: i810 в пн, 09 юли 2018, 12:33

Да, с това съм напълно съгласна. Аз бях с нагласата, че ще пия добавки когато почнах режима. Защото до момента пиех доста такива, но за кожата - колаген, хиалуронова киселина, антиоксиданти, витамини и т.н. В крайна сметка спрях всичко, с изключение на витамините и Омега 3. Реших да не му се бъркам на тялото. А тези пари да ги инвестирам в по-качествена храна. И се получават нещата.

# 598 9 юли 2018, 12:55 ч.

Мнения: 243

Цитат на: Amour* в пн, 09 юли 2018, 12:42

Цитат на: savina_33 в пн, 09 юли 2018, 12:06

Присъединявам се към вас, ако ме приемете. Накратко - след дълги години ИР и наднормено тегло, вече съм с диабет. Ще пия Сиофор. По въпроса за храненето съм намерила за сега някакъв вариант на нисковъглехидратна (но с умерено количество мазнини) диета, пък да видим как ще ми се отрази. Миналата година опитах НВ-ВМХ, но ужасно ме е страх от огромните количества мазнини. И за 1 мес не мръднах нито грам. Не е моето хранене.
Сега си позволявам на ден по 2 малки филийки пълнозърнест хляб от цели зърна (тип Бонус) или порция кафяв ориз, боб или леща, плюс един плод (без банан и диня). От съвсем скоро съм на това хранене, така че все още нищо не ми липсва много силно, освен динята.

Скрит текст:

След хубавите новини от Елора, ето още една хубава със страхотни резултати! Simple Smile

Искрено се радвам на всеки, който успява да се справи със състоянието, в което се намира... БРАВО!!!
Искам само да попитам, как се пускат тези изследвания? Личният лекар ли те изпраща, ендокринолог....или отиваш и заявяваш какво искаш да ти изследват в лабораторията и си плащаш??? Колко струват тези всичките показатели всъщност???

# 599 9 юли 2018, 13:07 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Ами, за мой срам не съм се лекувала и не съм спазвала диета. Човек все си мисли, че на него точно ще му се размине, но не става така. Embarassed

Не знам дали е много ВХ, в четвъртък ще ходя на ендокринолог за по-подробни напътствия. Но за сега тя каза, че пиейки Сиофор задължително трябва да имам някакъв ВХ на всяко хранене, дори съвсем малко.

Препоръчани теми

Преддиабетно състояние

Умора и сънливост

Разчитане на резултати от изследвания

Хипофункция на щитовидната жлеза

Причина:

Причина: