Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 5

Здравейте. Пиша в съседна тема, но ме посъветваха да пиша тук.

Накратко.... Наднормено тегло (успях за няколко месеца да смъкна от 86 до 81-82кг, ръст 160), нередовен цикъл, бави се, а кървенето продължава понякога и месец. Има още доста да пиша, но в съкратен вариант е това.

Ходих на ендокринолог. Днес си пуснах изследванията. Виждам че под трикратен профил е имала предвид само глюкоза. Това достатъчно ли е да постави адекватно диагноза. Абсурд да преживея пак натоварването с глюкоза.

Това са ми резултатите




Приемам всякакви насоки и съвети. Благодаря ви предварително,ако на някой му се занимава.

Благодаря за новата тема.  Гергана че, според мен, и КЗ, и инсулин на гладно са високи.

Samt, прочетох всичко, което си писала и в тази и в другата тема/диетичната/ и почервенях от срам.  Значи ако и ти не си ми стимул-направо съм неспасяема. Аз се успокоих, че нямам нито ИР, нито диабет и си започнах по старому /съответно 8 килограма, които бях свалила си се върнаха/. Рева всяка вечер пред огледалото, а любимият нарежда " Слънчице, наместо да ревеш  по-добре спри да ядеш толкова ". Днес като те изчетох, че 30 години си се влачила с тези килограми и пак си успяла да отслабнеш-се втрещих. Та аз само от 3 години съм дебела и се оправдавам с неща............, които изобщо не са извинителни.  И какъв е смисъла сутрин да играя тибетците, а вечер да пийвам биричка, винце и да си хапвам  сладичко. Ама как можах преди 7 години да спра цигарите от раз  и повече да не помириша цигара, а сладкото така да ме увлича. Не се заричам, но от утре спирам да влизам в магазини. Ще пращам любимия да пазарува, защото като видя сладичко, чак сълзи ми избиват.....То бива лакомия, ама чак пък толкова. И не е от гевезелък. Плодове мога и да не пипна-не обичам. Обаче сладкишиииииииииии-съвсем сериозно говоря, започвам да треперя като нямам сладко. Не знам как ще си наложа, но  ТРЯБВА да спра въглехидратите, докато не е станало късно. Това, че бях вдигнала захар и инсулин си е било някакъв знак от Вселената да се кротна. Ама много, много ме е яд на себе си....и съм си сърдита.

Елорче, браво, добре си се справила!

Герганче, твоите стойности са като моите след ОГТТ. Не само ИР, ами към диабет вървиш.
Сядай да четеш и си записвай, ако трябва.
Всичко е в твои ръце, обратимо е!

И аз благодаря за полезната тема  
Герганче, ендото какво каза като видя резултатите или още не си ходила?

Герганче, според мен това е преддиабет. Моите стойности са почти като твоите.... Само, че аз нямам изследван инсулин и там не знам как трябва да е, когато е в граници, но май ако е 6 е ок. А твоят е височък, което говори за ИР. Но нека чуем и какво ще ти каже ендокринологът.

Това също е пристрастеност и няма какво да се учудваш. Виж, има хора, които пият много, но не са алкохолици. Могат с пиене, могат и без него. Но алкохоликът не може без алкохол. Има пристрастеност към алкохол, цигари, наркотици, захар и т.н. Нямаш избор, трябва да се бориш. Може да ти е трудно и да не се получи отведнъж, но пробвай малко по малко. Вместо сладкиш, вземи си шоколад. И не го дъвчи, а вземи едно блокче и бавно го смучи. Изяш така един млечен шоколад, а следващият нека да е черен. И увеличавай постепенно процента на шоколада, докато стигнеш поне 85%.
И с виното е така - няма лошо да изпиеш чаша вино, ама толкова. И мезето да не са пържени картофи. Ако след чаша не спреш или не можеш вечер без питие, тогава пак има наркомания.
А защо всъщност пиеш алкохол, щом приемаш и антидепресанти?

Момичета, незнам дали мълчаливото пропускане на поста с въпроса за резултата от ОГТТ е просто защото след него се появиха по-интересни теми за дискусия или трябваше да прочета стр.1 за петнайсети път...., но срам не срам ще попитам пак? Добре ли са ми резултатите? Би ли могло да се счете, че имам ИР? Опитвам си отговоря по аналогия с резултатите на Герганче. Щом нейния инсулин на гладно е висок, вероятно и моят е?

Аз пия бира като седнем някъде, или чаша вино. Не системно-просто обичам. Посъветвах се с пси, каза, че толкова е позволено. Концентрати не пия.
 Това не е проблем. Мога да се въздържа.
Сериозният проблем са вафлите и то Черноморец.  Ами ще пробвам с шоколада. Днес издържах без сладко, но да видим...

Извинявай, Hitrushana, не е било нарочно, много се изписа накрая в предната тема.
Твоите резултати са за ясна ИР, но не за диабет. КЗ ти е ОК, инсулинът не. Но и той не е много висок. В началото си.

И според мен кръвната захар на Хитрушана е добре. Аз за инсулина пак да кажа, че не съм компетентна. Но пък защо и при двете според референтните стойности на лабораторията излиза, че са в норма?

Благодаря, Дева! Интуицията ми значи правилно ме е насочила при вас... иначе, кофти, но поне знам срещу какво се боря. Търсих причини за неконтролируемото ми напълняване след раждането преди 8 месеца и го приписвах на кърменето и завишения апетит покрай него... За протокола, на 39 съм, 173 см., 85 кг.

Много дълъг пост ще стане, сори 

И един дебел човек ядящ цяла торта как точно е щастлив. След като ще стане още по-дебел, по-гладен и пак си остава нещастен.
И не набиваме канчета. Отговаряме на въпроси.
Ако постовете ни ги смяташ за набиване на канчета, ми да локваме темата и всеки да си яде каквото поиска и никъде никакво инфо. Пишем си, а който иска да яде както си иска. Да сме хванали някого за гушата?

Ами да могат. Дори и лекар да им го каже на някой хора, те пак ще си продължат стария режим. Избират плюскането пред здравето. Тяхно си решение.
А мотивацията всеки сам да си я намери. Някой ще отслабне от любов, друг, защото просто иска да е слаб, трети не му пука дали е дебел, но иска да е здрав. Аз пък исках и да съм слаба, но и да не ми се налага друг човек да ми  обува чорапите и мие задника всяка сутрин. Не са лесни хорските погледи. Особено пък като бях жена, която като се качваше в градския заемаше цялата врата.
Хапчето го взимах и преди да мина на този режим. И пак бях гладна. Но минавайки на този режим вече не съм. Не всичко е до хапчето.
Не случайно тук се сравнява ИР с алергия. Разликата е, че ако си алергичен към една храна, тя може да те убие за минути. Но ИР е подмолна болест. И рано или късно се стига до необратими последствия.
Ако при ИР беше като стандартната алергия, да ти кажа малко щяха да са хората съгрешаващи 

Виж сега. Хората не сме от различни планети. Имаме едни и същи органи, работещи по един и същи начин, произвеждащи еднакви хормони.
Иначе ако не ядеш три дни нищичко пак е логично да си гладен.


Казах го и на Алина. Казвам го и на теб.
Никой не те подчинява. Яж каквото си искаш. Ама после да няма хък мък.
Ти си избираш - тортите,хляба и другите В или здравето.
На ресторанти не отказвам да ходя. Хапвам си. Има предостатъчно избор, така че да си комбинирам порциите и пак да ми е по режима. В ресторанти ако пия алкохол ще е само вино. И то малко. Не взимам безалкохолни и сокове. Само вода.
Случвало ми се е да ходя на ресторант и да си взема десерт. Но това са редки моменти. Тоест съм преценила, че ми е дошъл момента в месеца да си угодя.

С приятелите ми има и други места за посещаване освен сладкарнички. Имало е моменти да решим и в сладкарница да ходим. Ама се сещаш, че това не е всеки път.
Случвало ми се е да се видя с приятели в ресторант и сладкарница. Те ядят торти, а аз си взимам айрян. Отдавна ми е минал момента, когато се влияя от хорските действия и кой какво яде.

Точно защото няма инсулин. Повечето хора с диабет 1 не са дебели. Високия инсулин предизвиква пълнеене.


Сериозно ли го пишеш това?
Наистина трябва да четеш много.
Има три групи храни - въглехидрати, мазнини и протеини. Какъв точно друг режим може да има?
Искаш някой да ти се похвали, че може да яде торти, хляб, ориз, картофи до пръсване и да е слаб и здрав.
Може и да има такива. И има. Слаби са. Но колко са здрави не е ясно. И след 10 години такъв живот нещата се променят.


Нямам деца и не мога много да ти помогна.
Но имам позната колежка от университета. Имаше си нормално тегло и забременя. Започна да яде ужасно много. Можеше да изяде 4 бургера или 4 дюнера и още да иска. От 60 стана 100 и към петия месец влезе в болница. Нали знаеш как все се казва, че бременната трябва да яде каквото иска и колкото иска, че да не му стане нещо на детето. Ама не е така. Обясни ми, че бебето черпи от нейния инсулин и всъщност е развила ИР. Влязла е в болница. Припадала е, и проблем с кръвното.Лекарите са я светнали в болницата как да се храни. Точно нашия режим и то много стриктен. Предимно мазнини, протеини. Плодове и други бавни В в ограничени количества. Та до края на бременноста успя да отслабне. И си продължи с този режим. Лекарства като метформин или други не е взимала. Попаднала е на читав лекар, който и е казал, че правилното хранене е достатъчно да се поддържа. Всъщност и тя беше една от причините да се замисля вече да мина на повече протеини и мазнини.


Не е нужно да се подиграваме на неща като йога, ако не ги разбираме.
Да не забравяме, че това е хилядолетна практика. Че и повече. И доказана.
Колкото до твоята роднина. Ами може би проблема и е, че е тиха като мравчица, мълчи си и нищо не казва, таи си всичко в себе си. 


То и да се работи върху емоциите също е важно.
Аз моите проблеми си ги знам. Много неща съм коригирала. За други все още не мога и това ми е проблем, ама се мъча.

Присмях се на обяснението на всички проблеми с чакрите, а не на йогите. По случайност ходих на йога (когато беше в удобни за мен часове) и смятам упражненията им за много полезни. Разбирам и действието на акупунктурата, въпреки че лично на мен не ми помогна. Това, което не разбирам е: промиването на мозъци  с чакри, манипулациите на съзнанието от гурута като Ошо, и вегетарианското им хранене (Индия и Китай са с голям % ИР население https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890224/).

И не е до "не разбиране", а до доказване на определена теза с факти и клинични проучвания.