Закуски - най-любимата е кисело мляко (обикновено или гръцко или кефир или ряженка или каквото кисломолочное произведение съм докопала) с овесени ядки/хубава гранола; протеиновите тип яйца + зеленчук/авокадо и/или шунка/пилешко са ясни, но последните месеци покрай меракът ми да науча децата да си правят сами яйцата изгледах един куп клипове по ютюб на всякакви готвачи и всякакви техники за правене на яйца и честно казано има разлика във вкуса и значение за разнообразието. Филия хубав зърнен хляб тип Езекиел/Тонус + ирландско масло, мням! В случай на максимално угаждане палачинка със или без протеин, но задължително облагородена с много канела, пълнозърнести брашна, смлени овесени ядки и домашно яйце + канадски кленов сироп - това последното трябва да го забранят със закон, като наркотик е! Но това като е хладно/студено, при топло време се пие черно кафе + плод/ове или кисело мляко чисто!
Много се смях вчера, като ви четох - милата Лидия Ковачева сигурно се е обърнала в гроба като е осъзнала, че 30+ год по-късно ние все още любим, тачим и следваме нейните завети. Тя с гладолечението си и онези сладури семейни с разделното определено оставиха отпечатък в съзнанието ми, та и до ден днешен с известен дискомфорт посягам към храна, която не е разделна и винаги пуфтя презрително, когато някой изключи плодовете в диета, чиято цел не е да те извади на сцена в много близко бъдеще
Мъчно ми стана за кученцето , децата болнички да оздравяват!
Nepo, твоят хубав и умен син май слуша колкото моя син Все пак браво голямо на детето, че не се е отказал, това изобщо не е маловажно!
Моят е в някаква фаза напоследък седемгодишният гамен с гамен, само бели и глупости върши, та го порицавам и му утроявам домашните задължения (и то след като си загуби всички дисплеи). Вчера след поредното изпълнение зареди чиниите в миялната, направи и изхвърли боклука от цялата къща, направи и изнесе нещата за рециклиране, изкъпа се сам и изми банята и за капак аз отказах да му готвя, защото бях тъжна, та с помощ от сестра си направи и пица и ми донесе парче. Любопитно ми е днес какво ще измисли
След танталови мъки и с 2 седмици закъснение успях да си завърша предишния цикъл и да си отпочна следващия, но няма да стане както си мислех 12 седмична програма до Нова Година, а нещо по-кастрирано. Е, колкото толкова:
39/33 НМС W6/4
40/33 Elliptical 66 min
41/33 Rowing 22 min + Elliptical 33 min
42/33 НМС W6/5 + Elliptical 33 min
43/33 Rowing 33 min
44/33 НМС W6/6 + Elliptical 44 min
1/66 80DO Booty D9