Публикувана: 13 ноем. 2018, 08:46 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2019, 09:49 ч.

Дневникът - тема 96 - Да отслабнем всички заедно!

42 951
747
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от реакциите и мненията на участниците във форума за отслабване?
Какви са някои от основните теми, обсъждани във форумната дискусия?
Какви стратегии споделят участниците във форумната дискусия за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от реакциите и мненията на участниците във форума за отслабване?
  
  Участниците във форума за отслабване споделят различни мнения и реакции по отношение на отслабването, храненето и връзката между психиката и теглото. Някои от тях споделят лични преживявания, като изразяват удовлетворение от постигнатия напредък в отслабването, докато други обсъждат предизвикателствата, пред които са изправени при справянето с наднорменото тегло. Сред основните теми във форума са закуската, връзката между храненето и емоциите и стремежът към здравословен начин на живот.
- Какви са някои от основните теми, обсъждани във форумната дискусия?
  
  В дискусията се обсъждат теми като загуба на тегло, хранене, психология на храненето, връзката между емоциите и храната, както и лични преживявания и стремежи за постигане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите мнения и опит в борбата с наддаването на тегло, като се обсъждат различни подходи към загубата на тегло.
- Какви стратегии споделят участниците във форумната дискусия за отслабване?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като включване на спорт, контрол върху хранителните навици, връзката между емоциите и храната и стремеж към здравословен начин на живот. Някои от тях споделят своя опит с диети, тренировки и психологически подходи за постигане на желаната форма и здравословен начин на живот.
- Какви са мненията на участниците във форума за отслабването?
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?

# 660 19 ян. 2019, 12:06 ч.

София
Мнения: 1 434

Beki8, може ли снимка на тази консерва? Мляко ли е?

# 661 19 ян. 2019, 12:42 ч.

Мнения: 5 525

Зеленото се води класик - от него съм доволна Simple Smile

# 662 19 ян. 2019, 13:42 ч.

София
Мнения: 1 434

Благодаря, Беки!
Ще отида днес да си купя, че май е от 14-ти в Азиатска седмица. Дано е останало.

# 663 21 ян. 2019, 09:05 ч.

Мнения: 5 508

Отчитам първата седмица с -500гр. макар и с доста В в някои дни.
Днес ще лунувам от обяд - чай с по 1ч.л. мед на чаша + доста вода.
Утре няма да имам време да се претегля, но ако падне някой грам ще си проличи на следващото теглене Simple Smile

Доволна съм Simple Smile

# 664 21 ян. 2019, 12:07 ч.

Мнения: 576

Браво!

Отчитам сутрешна дом.тренировка,20мин,мн интензивна.Много пот падна.Вчера пилатес.
Трудно ми пада плюса да се оплача.Трябва да изчистя храната още,тренирам,но ще бъда по-стриктна с храната,взех да се нервирам вече,защото малко през простото го карах,но нестава.

# 665 22 ян. 2019, 08:37 ч.

Мнения: 5 508

Изумена съм колко много вода съм задържала в тялото си ... Вчера уж лунувах ама буквално за 12 часа, защото вечерта хапнах малко и днес съм -0,6кг.
Още 500гр и падам под 80 - килограми, които не съм виждала от две години и половина.
Ясно ми е, че водата си е вода и пада лесно. После ще е трудното, но аз за никъде не бързам. Все пак главната ми цел е да затрия вредните навици, а килограмите ще са бонус.
Днес съм на работа. Приготвих си малко плодове, две кутии чай и общо взето това ще ми е май.

# 666 22 ян. 2019, 09:00 ч.

Мнения: 5 525

Добро утро, момичета!
Забелязвам две неща от започването на глюкофажа: като цяло апетит нямам, но все пак усещам глад към обед. Не е лошо по принцип и щях да мина на ОМД, обаче трябва да се храня преди прием на глюкофаж ( вечер за сега ). Второто нещо е, че когато огладнея ми се искат въглехидрати, не мога да се заситя с НВ-ВМ както досега, а не ми е период за шоколади...

# 667 22 ян. 2019, 09:05 ч.

Мнения: X

Цитат на: _Зизy_ в вт, 22 яну 2019, 08:37

Скрит текст:

две кутии чай

Скрит текст:

и общо взето това ще ми е май.

Предполагам, купен?Не е ли натъпкан със захар/подсладител?

# 668 22 ян. 2019, 10:20 ч.

Мадрид / София
Мнения: 7 068

Беки, според мен, мини на въглехидратен режим, т. е. другия тип диета, която има същия ефект като високо масления, с уговорката, че да са сложни въглехидрати. Идват от зеленчуци, фиде/макарони, фасул/нахут и подобни.
Не виждам смисъл да се съпротивлява човек на нещо, което организма му иска. Само трябва да сме сигурни, че наистина го иска, а не е вкусова прищявка. А за това човек би трябвало да познава добре себе си.

# 669 22 ян. 2019, 10:30 ч.

София
Мнения: 1 434

Beki8, пробва ли да увеличиш мазнините?
Аз бих вдигнала и количествтата на порциите временно, но не бих минала на въглехидратен план.
А и щом нямаш страничните "екстри" си супер! Когато го пиех, се налагаше чат-пат да хапна някоя черна филийка, но само в началото и докато стабилизирах стомаха. При мен беше доста зле положението. Така и не можах да мина на повече от 500 за ден.

# 670 22 ян. 2019, 10:41 ч.

Мнения: 8 356

Е, хубава работа, глюкофаж и въглехидратен режим
Беки, спри омегата, и аз огладнявам много от нея, от вит. С - същата работа
Магнезий, вит. Д и селен пия

Последна редакция: вт, 22 яну 2019, 10:47 от Herzen

# 671 22 ян. 2019, 10:51 ч.

Мнения: 5 261

Аз се чудя защо съм гладна като вълк, а то защото се пазя от вируси с вит. Ц.
Аз не се обаждам много защото имам едно клатещо се кило надолу и мислих да се похваля когато го махна и застопоря.
Но сега ползвам темата за мотивация и затова споделям.

Иначе вчера ме поканиха на бургер и аз си прежалих деня заради компанията и излизането . Беше супер весело, но после ми беше супер тежко на стомаха. Пих билкови капки заради това иначе не се търпеше.

Та явно сме изнежили стомахчето. Сега какво ще правя лятото? Кой ще яде цацата по морето ?

# 672 22 ян. 2019, 11:18 ч.

Мнения: 8 356

с достатъчно бира ще минеш адаптационния период Laughing

# 673 22 ян. 2019, 11:23 ч.

Мнения: 5 261

А, да, формулата била бира с цаца, а не цаца с бира ? Интелигентно Yum

# 674 22 ян. 2019, 11:33 ч.

Мнения: 5 681

Глюкофаж и въглехидрати наистина звучи като неразумна идея.

Момичета, имате ли представа къде да потърся програма за цяло тяло с поняколко упражнения за мускулна група с ластици? Намирам много фрагментирани, а съм убедена, че все някъде има. Не искам нещо тип видео тренировка с комбинирани упражнения, а само с ластици. Тип клекове, бицепсови сгъвания и тн.

Препоръчани теми

Фермата сезон 6 Тема 5 / 05.10 - 11.10 /

Витамин C и D- мнения?

Рано ли е за тест

112
Искам бебе

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 112

Причина:

Причина: