Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Имате ли вече план и нови стратегии за поддържане на добра форма през 2019 г.?
Какви са някои от стратегиите за хранене и тренировки, които хората използват?
Какви са някои цели за подобряване на физическата форма през 2019 г.?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Имате ли вече план и нови стратегии за поддържане на добра форма през 2019 г.?
Плановете и стратегиите за поддържане на добра форма изобилстват в общността. Някои от тях включват спазване на строги диетични режими, редовни тренировки във фитнес зала, балансиране на калориите, водене на дневник за хранене и упражнения и поставяне на акцент върху дисциплината в храненето и упражненията, както и хидратация и включване на кардио тренировки. Освен това хората се фокусират върху подобряване на хидратацията си и включване на кардио тренировки.
-
Какви са някои от стратегиите за хранене и тренировки, които хората използват?
Участниците използват различни стратегии за хранене и тренировки. Някои от тях включват следване на стриктни хранителни режими, водене на дневници за хранене и тренировки, балансиране на калориите, увеличаване на дисциплината в храненето и тренировките, подобряване на хидратацията, включване на кардио упражнения и използване на домашни тренировъчни програми.
-
Какви са някои цели за подобряване на физическата форма през 2019 г.?
Целите за подобряване на физическата форма през 2019 г. включват увеличаване на дисциплината в храненето и тренировките, подобряване на хидратацията, включване на кардио тренировки, следване на стриктни хранителни режими, балансиране на калориите и използване на различни програми за обучение за поддържане на форма.
-
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по отношение на храненето и тренировките?
-
Какво да правя, ако утре ще разчитам на протеин на прах?
Много ми харесаха, та изядох цели 5бр. Всяко има калории 68, от които В 8 ; М 3 ; П 3
/
Отслабване още или просто поддържане? 
Просто питах, беше пускала преди снимки и имаше голям прогрес та не знаех какво е актуалното положение и дали още си в дефицит. 
) П 95, В 2, М 131
Целта ми е 1700 калории, от които 30%П127г / 35%В150г и 35%М 65г
Давайте идеи?? 
, пролетта дойде! 
Навън е светло, а е 5 следобед! Страхотно е! 
