Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 11 дек. 2018, 14:28 ч.

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки ІІІ

  • 42 636
  • 740
  •   1
Отговори
# 735
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 4 216
Аманда, аз също съм забелязала, че от многото фибри и повече сурови храни ми се подува корема. Сравнително бързо изчезва това усещане, но е факт. Особено сега пък като дойде времето на зеленолистните салати още повече. Обяснявам си го най-вече с количеството, защото от тях хапвам доста повече, отколкото, ако е нормална салата. Ето снощи направих зелена салата с домати, краставици, маслини и слънчогледови семки, обилно овкусена със зехтин и балсамико. Премерих си порцията беше 450г.  Към нея прибавих и 3 яйца на очи с рохки жълтъци /общо бяха 150г/. Хапнах си всичко без никакви усилия, че и още можех да изям  Mr. Green Не ми стана изобщо тежко, но коремът определено ми се поду.

# 736
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 931
За днес съм подготвила телешко печено + маруля с настърган кашкавал 1 малък домат и 1 настъргано яйце;
на ММ сложих - басмати с гъби и чиста зелена салата;
За довечера аз ще имам гювече с извара (основно) + сирене + кашкавал и 1 яйце в гювечето;
Той ще си доизяжда ориза  Simple Smile
Утре той трябва да е без мазнини, та ще видим какво ще му измисля... Мислех тиквичка, патладжан, лук със зехтин и на фурна, ама не може зехтин сряда и петък... Много ми е чудно как се нави да пости, той домати не яде, зелен боб не яде, грах не яде...

# 737
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 4 216
Много ми е чудно как се нави да пости, той домати не яде, зелен боб не яде, грах не яде...
Joy ориз и картофи  Joy Има червен картоф на Лидл и е на добра цена  Peace

# 738
  • На ръба..
  • Мнения: 1 998
TDI за днес примерно имам червена леща като никъде не съм добавяла мазнина, в частта със запържването на зеленчуците просто добавям вода и като се нагрее добавям лук, моркови, пипер и продължавам по рецепта.

За днес всичко си ми беше сготвено, приготвено и изчислено, но ни спряха водата в офиса и ще трябва да се яде навън..много ми омръзна това постоянно спиране на водата, разваля всички планове.

# 739
  • Мнения: 3 019
Добре дошли в

новата тема!

# 740
  • Мнения: 3
Здравейте знам че не е за тука но не видях къде да пиша.
Искам да започна фитнес но незнам какво да правя на него някой ако може да ми помогне ще съм му много благодарен.

Общи условия

Активация на акаунт