Публикувана: 19 фев. 2019, 18:05 ч.
Последно мнение: 24 май 2019, 10:36 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 128

67 723
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети се дават за ускоряване на метаболизма след тренировка?
Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и премахване на телесните миризми?
Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети се дават за ускоряване на метаболизма след тренировка?
  
  След интензивна тренировка се препоръчва прием на калий, магнезий и витамин С. Освен това, изследването на нивата на витамини D и B12 е от съществено значение, особено за тези с висок инсулин. Важно е да се отбележи, че високият инсулин на гладно може да спре отслабването и трябва да бъде намален.
- Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и премахване на телесните миризми?
  
  За подобряване на метаболизма и премахване на телесните миризми се препоръчва приемът на магнезий вечер, витамин С, изследване нивата на витамини D и B12, както и консултация с ендокринолог за хора с висок инсулин. Освен това може да се опита прием на течен хлорофил за елиминиране на миризмите; въпреки това се препоръчва консултация със специалист и избор на подходящ продукт.
- Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна?
  
  За подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна се препоръчва включването на плодове в диетата, акцент върху здравословни мазнини от яйца, млечни продукти и зеленчуци, както и консумацията на други храни, които могат да осигурят здравословни мазнини. Важно е да се отбележи, че докато включването на плодове може да бъде полезно за подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна, трябва да се внимава с количеството и комбинациите с други храни, особено за хора с инсулинова резистентност.
- Какви съвети се дават за ускоряване на метаболизма и преодоляване на плата при загуба на тегло?
- Какви съвети се дават за увеличаване на метаболизма и преодоляване на пост-индукционния стационарен синдром (P.I.S.S.)?

# 525 2 май 2019, 12:15 ч.

София
Мнения: 5 593

Цитат на: Hermione Granger в чт, 02 май 2019, 11:59

Ако може снимка и на бадемовото Simple Smile

никога не съм го виждала

# 526 2 май 2019, 17:26 ч.

Мнения: 2 041

Това бадемово брашно не бих го познала, че е такова ако не прочета етикета. Astonished

# 527 2 май 2019, 17:29 ч.

Мнения: 24 739

От режимните печива и аз не съм очарована, правих няколко пъти едно или друго колкото за проба и разнообразие... не се впечатлих. Начесах си крастата де, не ми е интересно вече.
Единствено харесвам едни гофрети, които си правя понякога за закуска (ако ми се закусва изобщо), че стават за нула време и дозата е тъкмо колкото за един човек. Режимните брашна само там ги ползвам, а пробвах пица, хлебче някакво в микровълновата и забравих какво още, май палачинки. Не бяха лоши всичките тия неща де, ама и не са ми кой знае какво че да ми се занимава с тях.
От време на време си позволявам по нещо извън режима, не съм зачеркнала всичко напълно. Стига ми. Ако се случи да ми е повече от едно хранене такова, почвам да си припомням защо ми харесва НВ-ВМХ толкова. Не ме радва да съм гладна на два часа или да ме хваща мързел и да ми се дреме след хранене, разглезила съм се явно Grinning

За Великден ме нарочиха мен за майстор на козунаците, правих за цялата фамилия цял ден, много ясно че и ще хапна накрая поне да видя как са станали. Дроб сърма с агнешкото хапнах също, особено пък на гости избягвам да притеснявам домакините с претенции, че и на семейно събиране. Хапнала съм веднъж ориз, голяма работа, последно преди сума ти месеци съм опитвала. Вкусно беше, но нямах търпение да отмине празника че да си ям нормално вкъщи, вместо да ми предлагат час по час я сладко, я още ориз и да ми се чудят как така не искам и торта накрая.

# 528 2 май 2019, 17:56 ч.

София
Мнения: 5 593

Цитат на: natka в чт, 02 май 2019, 17:29

Може ли рецептата на гофретите.

# 529 2 май 2019, 18:44 ч.

Мнения: 24 739

2 яйца, супена лъжица бадемово брашно, една и половина супена лъжица кокосово брашно, малко натрошено сирене и/или шунка на ситно. Правих и с извара веднъж вместо сиренето, пак станаха хубави. Само с вилица се разбърква набързо. Оставям да престои за малко, сместа отначало е по-рядка но кокосовото брашно поема течност бързо. Рецептата я видях във ФБ, но не съм запомнила от кого беше публикувана.
Аз лично предпочитам да сложа и мъничка щипка сол че мразя яйца без сол, миришат ми различно. Слагам и малко бакпулвер, на върха на чаена лъжичка.
Стават две гофрети от тези квадратните, понякога ако са ми по-големи яйцата или сложа повече сирене, стават и три. Много са засищащи и май повече време ми отне да ги напиша отколкото забъркването им. Гофретникът го мажа или с кокосово масло, или със зехтин, или с масло... което хвана в момента, все добре стават. Дори човек който не е на такъв режим а си яде стандартно ги хареса на вкус, така че рецептата я броя за много сполучлива.
Предполагам че биха били хубави и ако нямат солена добавка, да им се сложи я канела, я ванилия малко, аз си предпочитам солените варианти но това би ги направило сладникави за който това търси.

# 530 2 май 2019, 19:51 ч.

Мнения: 2 041

Ето го кокосовото брашно, което купувам от Лидл.

# 531 2 май 2019, 22:31 ч.

Мнения: 8 378

И в кауфланд, била и сба е същото
Но все пак да си припомним- месо, яйца, риба, зеленчуци

Натка, благодаря ти за рецептата за гофрети

Последна редакция: пт, 03 май 2019, 08:36 от Herzen

# 532 2 май 2019, 22:37 ч.

Мнения: 24 739

Не е моя заслугата, видях я в групата във ФБ, но рецептата наистина е добра. Палачинки бях правила само с кокосово брашно, но стоят тричави, а тази комбинация е много по-хубава. То май вече предимно заради тях ще си купувам бадемово брашно да имам, че са ми бърз вариант ако ми се закусва. Пък и имах гофретник вече, защо само да събира паяжина Grinning

# 533 3 май 2019, 10:54 ч.

Мнения: 3 721

Аз веднъж направих хлебче с кокосово брашно и приключих. Беше тежко и силно биеше на яйца. Едва изядох един сандвич с този хляб. Съжалих, че не го направих с обикновена филия хляб. Сега ако ми се налага да пътувам, предпочитам да направя сандвич с обикновена филия. Стомахът ми се чувства по-добре. Кафето не мога да го пия горчиво и слагам по една кафена лъжичка захар колкото да не повърна от горчивия вкус.
По празниците направих два козунака с различна плънка и опитах по едно парче от тях. Ами да ви кажа, нищо не ми стана. Първия ден след празниците цял ден карах на вода и хапнах салата вечерта и на сутринта си бях на килограмите от преди празниците, че и един надолу.
В момента съм 96, а в началото на януари започнах 105.
Другата седмица влизам в болница за операция. Досега за всичките ми влизания в болница и операции, никога не съм яла от болничната храна, та и сега най-вероятно ще е така. Малко ще ми е проблемно храненето, най-много да сваля още 1-2 килограма, че най-лесно ще ми е да хапвам кисело мляко.

# 534 5 май 2019, 10:27 ч.

Мнения: 76 056

Цитат на: 𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 … 2 май 2019, 19:51

Ето го кокосовото брашно, което купувам от Лидл.

В нашия лидл няма такова. Нито друго.
От там излизам..пак огледах-няма.

# 535 5 май 2019, 11:01 ч.

София
Мнения: 5 593

И в нашият няма , но същото си намерих в Била, ако го видя в Лидл ще взема.

# 536 5 май 2019, 11:37 ч.

Мнения: 76 056

Някой писа че е виждал в лидл. Вероятно е объркал веригите.

# 537 5 май 2019, 11:47 ч.

София
Мнения: 3 955

Предлагам да се прекръсти темата... "В Лидл има/няма бадемово/кокосово брашно" 😂😂😂

# 538 5 май 2019, 11:50 ч.

Мнения: 43 692

А може и...."След колко време видяхте резултат от тази диета?"

# 539 5 май 2019, 19:29 ч.

Мнения: 2 006

Момичета, имам една идея , която ще помогне на мен , предполагам и на други за планиране на седмичното меню! Ще съм благодарна и за мнение относно моето меню за тази седмица! Нека всеки с опит напише една примерно меню за седмица! Ето моето за предстоящата. Закуската ми е мазно кафе всеки ден( не обичам да закусвам) обяда ми е зеленолистна салата с зехтин и различни добавки от 30 гр.сурови ядки или семена и моцарела, риба тон и краставици (всеки ден е различно, но най- често е моцарела), следобед - зеленчук и вечерите около 200 гр.протеин ( пържоли, рибка , кюфтета, сирена) + салата със зехтин и оцет! Ще се радвам на мнения, критики и примерни менюта 😁

Препоръчани теми

Войната в Украйна 1

Томболи, игри, конкурси и подаръци, анкети (тема 123 - юни 2022)

1 291
Развлечение

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 9 (24.10 - 30.10)

По добре ли е да се разделим временно?

Причина:

Причина: