Публикувана: 21 март 2019, 14:56 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2020, 10:25 ч.

Витамин В12 -тема 5

49 361
782
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е витамин В12 и защо е толкова важен за нашето здраве?
Как се усвоява витамин В12?
Какви са симптомите на дефицит на витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен за нашето здраве?
  
  Витамин B12 е водноразтворим витамин, съдържащ кобалтов елемент, който играе решаваща роля за здравето на нервната система, образуването на кръвни клетки и метаболизма. Тъй като се произвежда от животни, хората трябва да го получат чрез диетата си от месо, птици, риба, яйца и млечни продукти или обогатени храни. Дефицитът на B12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия и неврологични увреждания.
- Как се усвоява витамин В12?
  
  Усвояването на витамин В12 е сложен процес, който започва с освобождаването му от животинските протеини в храната. След това вътрешният фактор и други протеини го пренасят през тънките черва, където се абсорбира и транспортира до различни клетки в тялото.
- Какви са симптомите на дефицит на витамин В12?
  
  Симптомите на дефицит на витамин В12 включват умора, тежест в краката, разсеяност, загуба на думи, тревожност, депресия, бърза уморяемост и апетит. Дефицитът може да доведе до сериозни здравословни проблеми; важно е да се консултирате с лекар при съмнение за дефицит на В12.
- Какво е препоръчителното лечение за дефицит на витамин В12?
- Какви други изследвания трябва да се направят при дефицит на витамин В12?

# 180 26 май 2019, 15:23 ч.

Мнения: 102

Здравейте, момичета, Струва ми се, че витамин Д е много висок.

# 181 26 май 2019, 15:42 ч.

Мнения: 13 035

Е защо, в граница е все пак? Приеман ли е външно?

Моят син един път беше с 95 и ендокриноложката каза, че е супер.

# 182 26 май 2019, 15:51 ч.

Мнения: 102

Да, приемани са и двата.

# 183 26 май 2019, 16:13 ч.

Мнения: 3 654

Цитат на: Points в нд, 26 май 2019, 15:51

Да, приемани са и двата.

Супер са си а почивка пред изследването имаше ли?

# 184 26 май 2019, 16:32 ч.

Мнения: 102

Цитат на: cia_maritima в нд, 26 май 2019, 16:13

Цитат на: Points в нд, 26 май 2019, 15:51

Да, приемани са и двата.

Супер са си а почивка пред изследването имаше ли?

да, две седмици

# 185 26 май 2019, 17:52 ч.

Мнения: 13 035

Всичко ти е наред и двата са супер Hug

# 186 26 май 2019, 21:12 ч.

Мнения: 44

Някаква идея колко мога да очаквам да се вдигне нивото ми на B12, след 2 седмици ежедневни инжекции със цианкобаламин 1000 mcg?

Започнах от ниво 112.

Също така, колко време след като свърша инжекциите мога да продължа със подезичен метилкобаламин за поддържане на нивата?

# 187 26 май 2019, 21:13 ч.

Мнения: 18 698

Аз ги взимах еднов еменно /инж + спрей/.

# 188 26 май 2019, 23:58 ч.

Мнения: 127

Здравейте!
От доста време съм си пуснала изследвания на вит. Д и Б12. И двата са в дефицит. Д3 - 11.7, Б12 - 224. Бях на лекар, ясно е че не ми обърнаха внимание. Реших че въпреки това, трябва да направя нещо. Ще помоля за съвет.
Спрях се на таблетки Б12, които се разтварят под езика. Ще се радвам да ми отговорите, дали биха били подходящи в моя случай? И каква доза, ще е добре да започна да взимам?

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-B-12-5-000-mcg-60-Lozenges/41 … _medium=affiliate

Имам още едно притеснение. Като цяло желязото ми е на ниската граница. Зная, че при прием на Б12, желязото пада. Какво мога да направя, за да контролирам това? Бих се радвала на съвет. Да вметна, и че много рядко ям месо. Като цяло, дори не мага да кажа, че го ям.

# 189 27 май 2019, 04:10 ч.

Мнения: 1 937

Мисля че тази доза е голяма на б12-5000 гами, на мен от големите дози в началото ми ставаше много зле, повечето лекари изписват инжекции, например 10 инжекции от 1000гами. вдигат добре нивото на витамина... може да ги направите и след това да продължите с витамина на хапчета пак с 1000гами...За желязото знам само че трябва да не се приема заедно с б12. Ако пиете сутрин витамина, желязото трябва да се приема вечер, моето желязо си беше в норма, не падна съществено по време на приема на витамина, но аз ям и доста цвекло, спанак, може да ги включите в храненията си.
Витамин Д ми е с подобни стойности и за момента приемам 2х25 капки седмично от този на джеймисън, ендокринолог ми го е изписал, като за момента нз дали се е вдигнал изобщо, защото го пия от месец, но изписват такава доза повечето лекари.

# 190 27 май 2019, 07:55 ч.

Мнения: 44

Valeryy, веднага ли след приключване на инжекциите се продължава със подезичните, или се изчаква да мине някакъв период от време?

# 191 27 май 2019, 09:38 ч.

Мнения: 127

Цитат на: Valeryy в пн, 27 май 2019, 04:10

Благодаря Ви, но това с инжекциите не ми е възможно да се случи, тъй като предполагам лекар трябва да ги назначи, а както казах, такъв не отрази дефицитите ми. Можете ли да ми предложите вариант, в който да приемам подезични таблетки или капки с по-малко гами, които да са метилкобаламин?
Бяхте ми много полезна и с информацията за Вит Д и желязото, благодаря!

Последна редакция: пн, 27 май 2019, 09:59 от СИМА Т

# 192 27 май 2019, 10:03 ч.

Мнения: 13 035

СИМА Т има много подезични таблетки метилкобаламин от 1000, пуснете в айхърб търсене за В12 и ще ви излязат. Аз се повтарям постоянно Simple Smile

, лично съм най-доволна от Солгар от това което съм ползвала разбира се. За сина ми ползвах капките за нос на Алоха те са 2500 на капка (има ги тук).

Аз съм със стойности на вит. Д - 7,7, приемах първия месец всеки ден по 7капки Вигантол (в момента го няма по аптеките), сега съм на 5 капки вече. Някои приемат само 2-3 пъти седмично, на мен ми е по-удобно всеки ден. С вит.Д се приема и магнезий и К2(ако се приемат по-големи дози вит.Д)

# 193 27 май 2019, 13:05 ч.

Мнения: 127

Прочетох за Солгар. И мисля, че на него ще се спра. Нещото, което ме обърква обаче е, че при показания за употреба е написано цитирам:
" Възрастни: таблетката се разтваря в 300 мл. вода. Приема се по 1 супена лъжица (15 мл.) дневно, което се равнява на 50 μg. "
Аз оставам с впечатлението, че потребителите са по-наясно как и в каква доза се използват, от тези които ги продават.
Наистина не разбирам, и моля за насоки, как да го използвам, разтворено във вода или под езика? Каква би могла да бъде моята доза, за да започна да запълвам дефицита си? Колко време е необходимо да го приемам, преди да направя контролно изследване, за да проверя до къде съм стигнала?
Много съм благодарна за отделеното време, тъй като ако не сте Вие, аз категорично няма как да се ориентирам какво да правя!!!

# 194 27 май 2019, 13:54 ч.

Мнения: 1 951

Здравейте, днес си изследвах витамин B12 и стойностите са 889. 5 при референтни 191-663. Вземах някои от предишните 10 дни невробекс,дали може да е от това? Сега прочетох, че не трябвало. Гледам че на някои лаборатории горните референтни стойности са до 911.На какво може да се дължи?

Последна редакция: пн, 27 май 2019, 14:15 от silvi_7878

Препоръчани теми

Седмокласници 2020/2021 - Второ класиране - (19.07 - 25.07)

923
Набори

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 10

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #10: от вторник до четвъртък, 20:00

Редно ли е да се кръсти детето на свекърите,ако те са осигурили жилище на младото семейство?

Причина:

Причина: