Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 5 апр. 2019, 16:23 ч.

Тренировки в домашни условия - 99

  • 25 835
  • 723
  •   1
Отговори
# 720
  • Мнения: 115
Аз за днес правих по план Killer Body Upper Body и да се похваля - вече мога да правя бърпита на една ръка.

# 721
  • Пловдив
  • Мнения: 2 116
Тъ дъ дъ дъм тъм тъм тъм, тъмм, Ай сиийй дъъъъ лааайт .. и т.н. Най-добрият комбат трак за тренировки, просто кееефффф. Та, за който не е правил и не е обърнал внимание - трак от Лес милс Комбат, като смея да твърдя, саунд трака към тренировките дава поне 70 процента от успеха, надъхването и кефа. Отчитам Пауър Ката, 45 минути, от Любимите ми Лес милс. Просто с такова удоволствие правя тренировки от тях, че съм настръхнала през цялото време, страхотни песни, треньорите и те ме кефят, много готино говорят, абеее, не тренирам, а пея, пея. И, неусетно, изгорените калории са колкото от 60 минутните ми тренировки, натоварването е дошло по-високо, аеробното особено сериозно. А си пееш, не пуфтиш. Еххххх … Защо не направят друга програма такава, направоо, ако имах зала до нас с такъв вид тренировки, плюс време, щях да съм супер фит и то с най-голямо удоволствие, да му се не види. Пауър катата е с повече акцент бойни изкуства, няма земя, упражненията за корем и крака са си от прав, е, не ги усещаш като упражнения, а като част от някакво комбо, но така или иначе се натоварва всичко, утре няма да си мърдам ни ръцете, ни краката. С нетърпение ще чакам да минат 2-3 дни с друг вид тренировки, за да направя 60 минутната. Грешката ми е, че последните години , като ми беше писнало, въобще не ми се правеха по-дълги тренировки, съответно и от Лес милс съм повтаряла основно 30 минутните. Та за това 45 и 60 минутната са ми като нови, и още по-вдъхновяващи.  Утре ще видя какво ще правя, смятам да е от Асайлъм 1 силовата за цяло тяло.

Непо, ще спре, със сигурност! А ти си в топ форма перманентно, та няма и какво да се притесняваш и за това. Kiss
Изчезвам, весел ден!

# 722
  • Мнения: 223
27/39 Yin Yoga
28/39 Rowing 39 min
29/39 КУ Марафон Д6

Тренировките на Катето се отличават с толкова дълги почивки при относително ниски тежести, че си слагам степа на най-високото и утежелители на краката и "почивам" с прости степ стъпки без някакво истерично темпо. За 30 мин става чудна тренировчица така!

# 723
  • Бостън
  • Мнения: 4 264
И дойде ред на СТОТНАТА Grinning

https://www.bg-mamma.com/?topic=1122249.new#new

Общи условия

Активация на акаунт