Публикувана: 8 май 2019, 07:51 ч.
Последно мнение: 30 май 2019, 07:33 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 15

31 631
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са резултатите от натоварването с глюкоза и как да ги интерпретирам правилно?
Какво трябва да се избягва при инсулинова резистентност и какво представлява инсулиновата резистентност, включително нейните последствия?
Какви са резултатите от изследванията на щитовидната жлеза и какво е препоръчителното лечение?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са резултатите от натоварването с глюкоза и как да ги интерпретирам правилно?
  
  Резултатите от натоварването с глюкоза показват ниска стойност на инсулин в 0' и висока стойност на инсулин в 120'. Това може да показва реактивен диабет или хиперинсулинемия. Важно е да се консултирате с ендокринолог за подходящо лечение и диета, която помага за регулиране на нивата на инсулин и глюкоза.
- Какво трябва да се избягва при инсулинова резистентност и какво представлява инсулиновата резистентност, включително нейните последствия?
  
  При инсулин-резистентност е важно да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати, тъй като те могат да повишат нивата на глюкоза и инсулин. Освен това трябва да се внимава с приема на добавки или храни, които стимулират производството на инсулин, за да се предотвратят нежелани реакции. Инсулин-резистентността възниква, когато тялото произвежда повече инсулин, за да се справи с глюкозата в кръвта. Това може да доведе до проблеми с контрола на кръвната захар и в крайна сметка до развитие на диабет. Важно е да наблюдавате и лекувате под наблюдението на лекар.
- Какви са резултатите от изследванията на щитовидната жлеза и какво е препоръчителното лечение?
  
  Резултатите показват хипофункция на щитовидната жлеза, което може да бъде причина за високия TSH. Препоръчително е да се консултирате с ендокринолог за подходящо лечение, което може да включва прием на синтетични или естествени хормони на щитовидната жлеза, като L-тироксин.
- Какви са препоръките за хранене при високи нива на инсулин и глюкоза?
- Какви са източниците на желязо и какви са препоръките за прием на желязо?

8 май 2019, 07:51 ч.

Мнения: 38 530

Старите теми:
Тема 1
Тема 2
Тема 3
Тема 4
Тема 5
Тема 6
Тема 7
Тема 8
Тема 9
Тема 10
Тема 11
Тема 12
Тема 13
Тема 14

Задължителен клип за гледане:
Как да спрем диабет тип 2 чрез игнориране на общите съвети
Много добро резюме от svetty1980 относно книгата " The Obesity Code"
http://bg-mam.ma/p/918068/33040772

Защо трябва да ядем качествена и естествена храна.
https://www.youtube.com/watch?v=yMmrw6inWYk
Много полезни линкове за четене:
Важно за плодовете:
Марк Сисън за консумация на плодове
Важна информация за инсулина
Инсулинът и неговoтo въздействие върху метаболизма
И още един превод на статията
Инсулинът и неговoтo въздействие върху метаболизма

Инсулинова резистентност
Двете страни на инсулина. Инсулинова чувствителност.
Хиляди страдат от преддиабет дори без да знаят
Гликемичен индекс и гликемичен товар:
Каква е разликта между Гликемичен и Инсулинов индекс?
Въглехидратите и щитовидната жлеза
Хиперурикемия, подагра и ВМ-НВХ

Полезни книги за четене:
Дейвид Лудуиг "Никога повече гладни" – Търсете я в Спиралата
“Зоната“ от д-р Бари Сиърс
“Ензимния фактор“ от д-р Хироми Шиния
“Яж мазнини и отслабвай“ от д-р Марк Хаймън
“Голямата измама с холестерола“ от д-р Малкълм Кендрик

Копирам статията от първия линк, току виж се загубила някъде.
1. Какво е ИР?

Скрит текст:

Инсулинът е хормон, който се отделя от бета клетките на панкреаса (задстомашната жлеза). Синтезираният инсулин се доставя на всяка клетка на тялото чрез кръвта. Функциите на инсулина са свързани с контрол на обменните процеси на въглехидрати, липиди и белтъци. Участва и в регулирането на растежа клетките.
Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на организма губят чувствителността си (стават резистентни) към инсулина.
Едно от действията на инсулина е да принуждава клетките, конкретно мускулните и мастните, да използват глюкозата в кръвта. На повърхността на тези клетки се намират рецептори, чувствителни на инсулин. Образно казано те са като ключалки, които се отварят с ключа-инсулин, при което кръвната глюкоза навлиза в клетката. Чрез този механизъм инсулинът и контролира нивото на захарта в кръвта.
При прием на високи количества въглехидрати кръвната захар нараства рязко. Панкреасът реагира с производство на голямо количество инсулин, който трябва да принуди клетките да усвоят количеството захар. С всяко покачване на инсулина обаче, инсулиновите рецептори привикват и губят чувствителността си към него. При инсулиновата резистентност инсулиновите рецептори спират да реагират на инсулина. В отговор на това панкреасът произвежда още инсулин, с който да се получи отговор от инсулиновите рецептори на клетките. Резултатът е рязко „отваряне“ на клетките и усвояване на кръвната захар, при което нейната концентрация в кръвта рязко спада. С напредване на процеса се появяват симптоми на хипогликемия – замайване, треперене, причерняване, топли вълни, изпотяване.
С всяко повишаване на концентрацията на инсулин чувствителността на клетките към него намалява. Докато панкреасът е в състояние да продуцира достатъчно инсулин, нивата на кръвната захар не надскачат референтните граници. Но тъй като панкреасът не е в състояние да отделя постоянно по-високо количество инсулин, идва момент, когато концентрацията на захар в кръвта остава висока. Това означава, че тя не се приема и усвоява от клетките. Когато кръвната захар започне да остава висока и при гладно състояние, е налице диабет тип 2.

2. Кои са причините за инсулинова резистентност?

Скрит текст:

Причините за развитието на инсулинова резистентност са:

наднормено тегло
метаболитен синдром
стрес
употреба на стероиди
заболявания с тежко общо състояние
бременност

Лично аз бих добавила, че причина е и консумация на твърде много бързи въглехидрати.
При мен беше така. Затова избягвам бързите, а бавните консумирам умерено.
Срещала съм много хора, които смятат, че не ядат много сладко, но всъщност е точно обратното.
При един човек определени бавни въглехидрати е възможно да не се отразяват добре, затова всеки трябва да си прецени кои бавни въглехидрати да консумира.
При мен от бързите най-лош ефект имат хлебните изделия и сладките.
Според някои и плодовете не са препоръчителни и даже вредни, но аз не смятам така.
http://lubomirivanov.com/3094/
В общи линии от статията става ясно следното:
Фруктозата извлечена от плодове е вредна. Губят се витамини, минерали и особено пектина, който помага да се покачва плавно КЗ. И добавяйки тази фруктоза в сладкиши и консумирайки ги, само си вредим.
Консумацията на нормално количество плодове 1-2 на ден е напълно достатъчна. Плодовете са природен продукт. Но е факт, че ако се прекалява и с тях, също може да се получи проблем.

3. Какви болестни състояния, се свързват с инсулиновата резистентност?

Скрит текст:

При метаболитния синдром се наблюдава наднормено тегло, съсредоточено около талията, висока кръвна захар на гладно, нисък добър (HDL) холестерол и високи триглицериди, високо кръвно налягане. Вероятно инсулиновата резистентност е причина за някои от изброените състояния.

Инсулиновата резистентност стои в основата на диабет тип 2. Инсулиновата резистентност се появява много по-рано. При редовни профилактични консултации и вземането на своевременни мерки при установена инсулинова резистентност диабетът може да се предотврати или отложи.

Чернодробна стеатоза - натрупването на масти в черния дроб е израз на разстроен контрол на обменните процеси на липидите, което се получава при инсулинова резистентност. Стеатозата и инсулиновата резистентност може да са умерено изразени или напреднали. Получават се нови данни, които показват, че стеатозата на черния дроб води към цироза и рак на черния дроб.

Атеросклерозата представлява процес на прогресивно натрупване на уплътнения и втвърдяване на стените на средните и големите артерии. Атеросклерозата води до коронарно артериално заболяване (сърдечни атаки, сърдечен пристъп, нестабилна стенокардия), инфаркт, инсулт, заболявания на периферните съдове (на крайниците). Рискови фактори за атеросклероза са:

високо ниво на лош (LDL) холестерол, ниско ниво на HDL холестерол
високо кръвно налягане
тютюнопушене
затлъстяване
захарен диабет
фамилна обремененост

Пораженията на кожата се изразяват в образуване на брадавици и състояние познато като акантоза (acanthosis nigricans), при което се наблюдава удебеляване (хипертрофия и хиперплазия) на клетки на епидермиса. При акантоза кожата потъмнява и се втвърдява. Обикновено са засегнати участъците около гънките, на врата и подмишниците (зони на триене). Това състояние се смята за показател за инсулинова резистентност. Установено е, че кожните брадавици често се появяват при пациенти с инсулинова резистентност. Брадавицата е доброкачествено образувание, което виси от кожата.

Инсулиновата резистентност води до проблеми с овулацията, зачеването, нередовен менструален цикъл и аменорея. Не е ясно дали инсулиновата резистентност влияе на мъжките репродуктивни функции. Синдромът на поликистозните яйчници се дължи на хормонален дисбаланс при младите жени. Най-явният симптом е липсата на менструация, наднормено тегло (при 50% от пациентките) и нетипично за жената окосмяване.

При инсулиновата резистентност се наблюва повишаване на нивата на мъжките полови хормони при жената. Инсулинът намалява нивото на белтъка, свързващ тези хормони, с което се увеличава свободната им фракция. Това може да се отрази само на лабораторните стойности на андрогенните хормони (тестостерон, дехидроепиандростендион сулфат и др.) или да се прояви клинично с повишено окосмяване над горната устна, по брадата, около гръдните зърна, в областта между лопатките на гърба, на кръста и по корема.

Освен изброените заболявания има връзка между ИР и болести на щитовидната жлеза. Много често, хора с хипо или хиперфункция, Хашимото развиват ИР.
https://www.medinfo.bg/spisanie/2012/4/statii/zaharen-diabet-i-z … idnata-jleza-1277
https://spisaniemd.bg/dd-magazine/2013/12/zaharen-diabet-i-boles … itovidnata-zhleza
https://spisaniemd.bg/dd-magazine/2011/06/diabet-i-zabolyavaniya … itovidnata-zhleza

4. Кой е застрашен от инсулинова резистентност?

Скрит текст:

Най-висока е вероятността да се развие инсулинова резистентност при:

наднормено тегло при индекс на телесната маса над 25кг/м2
мъже с талия над 100 см и жените с над 88 см.
възраст над 40 години
при наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане или атеросклероза
при проявил се гестационен диабет (диабет по време на бременността)
високо кръвно налягане
триглицериди над нормата, нисък добър HDL холестерол или артериосклероза
синдром на поликистозните яйчници
акантоза

5. Как се поставя диагноза за инсулинова резистентност?

Скрит текст:

При консултацията лекарят провежда задълбочена анамнеза на пациента, преглед и назначава лабораторни изследвания. В медицинката практика се използва тест с обременяване с глюкоза, при който се измерва инсулинът на гладно и на определени периоди след прием на чиста глюкоза. По нивата на инсулина лекарят се ориентира за отговора на организма към него и съответно определя дали има инсулинова резистентност.

Диагнозата инсулинова резистентност не може да се постави от едно изследване, тъй като нормално показателите на кръвта варират. За всеки нивата са различни. Но наличието на висок инсулин на гладно се смята за абнормално явление. В практиката най-често се използва формула, включваща кръвната захар на гладно и нивото на инсулина на гладно. Стойности над определен предел говорят за резистентност. Друг белег е покачването на инсулина над 5 пъти от изходния в хода на обременяването с глюкоза или достигането на стойности над 100 U/l.

ОРАЛЕН ГЛЮКОЗО-ТОЛЕРАНТЕН ТЕСТ (ОГТТ) означава всъщност обремяняването с глюкоза.
Прави се с цел да се изследва как организма разгражда глюкозата под въздействие на инсулина. С този тест се поставя диагноза за диабет или за ИР.
Обременяването се извършзва с глюкоза. Купува се от аптека.
Не се приема храна поне 8 часа преди теста. Също така е нужно да се завишат 3-4 дни преди теста въглехидратите. По време на теста никакво движение, а също и храна. Дори и вода не бива да се пие.
Преди самия тест с глюкоза се взима венозна кръв за да се установи базисното ниво на кръвната захар и инсулина. След това веднага се изпива глюкозата. Тя се купува предварително от аптека. Може да се разтвари преди боцкането на гладно. След първото взимане на кръв, веднага се изпива и се чака да минат 60 минути. След което пак се взима венозна кръв. Седи се още час и се взима трети път кръв.
Има лаборатории не изследват инсулина, а само кръвната захар, което обезсмисля изследването.
Задължително се казва на лаборантката, че искате освен кръвна захар да ви се изследва задължително и инсулина с всяко взимане на кръв.

Тук искам да добавя, че според мен обременяването с глюкоза не бива да се прави често. Дори е нужно само веднъж, за да се установи има или няма проблем с инсулин и КЗ.
Може да се изследва инсулин и КЗ след едно по-обилно хранене и това смятам също би установило как протича лечението.

6. Какви профилактични мерки могат да се вземат?

Скрит текст:

Нуждата от инсулин може да се редуцира чрез придържането към специален режим, който засяга предимно консумацията на въглехидрати. Въглехидратите се усвояват от организма след като се разградят на по-прости съставки. Някои въглехидрати се усвояват по-бързо от други, което ги отнася към групата с висок гликемичен индекс. Тези въглехидрати повишават кръвната захар рязко и изискват повече инсулин, който да регулира концентрацията й в кръвта.

Въглехидрати с висок гликемичен индекс или тези, които водят до рязък скок на захарта са чисти захари, бял хляб, брашна, картофи и продукти, изготвени с тях.

Въглехидрати с нисък гликемичен индекс, чиято консумация води до плавно увеличаване на кръвната захар:

тестени продукти, които съдържат влакна (фибри) като пълнозърнест хряб и кафяв ориз
зеленчуци, които не съдържат нишесте като броколи, боб, аспержи, моркови и зелени зеленчуци

Когато въглехидратите се консумират в концентриран вид това силно повишава стойностите на кръвната захар, в сравнение когато се консумират в

богати на други съставки храни и ястия. Множество проучвания показват, че отслабването и аеробните упражнения повишават степента на усвояване на глюкозата от кръвта от мускулните клетки, в резултат на подобряване на чувствителността на клетките към инсулина.

7. Какво е медикаментозно лечението на инсулиновата резистентност?

Скрит текст:

Метформинът е лекарството, което най-често се използва при терапия на диабет. Има два механизма на действие, които помагат за контрола на нивата на кръвна захар. Намалява производството на глюкоза в черния дроб, повишава чувствителността на мускулите и мастните клетки към инсулина. Така се намалява концентрацията на глюкоза в кръвта. По този начин метформинът регулира и нивото на инсулин в организма.

Метформинът редуцира развитието на диабет с 31 %, при положение, че се спазва специален режим на хранене и се повиши двигателната активност. При неспазване на тези две условия, ефективността на метформина не е толкова висока. Метформинът е безопасен медикамент, въпреки че се наблюдават някои неприятни странични ефекти от страна на храносмилателната система.

Друг медикамент с доказан ефект в превенция от неинсулинозависим диабет в клиническо изследване при пациенти с инсулинова резистентност е препаратът акарбоза (acarbose). Лекарственият препарат действа в червата и намалява абсорбцията на захарите, което и води до намаляване на потребностите от инсулин след хранене. Медикаментът редуцира риска от развитие на диабет с 25 %.

Лекарствата от класа на тиазолидиндионите, например розиглитазон (Авандиа) повишават чувствителността към инсулина. Тези лекарства обаче на този етап не се използват широко в практиката, заради неблагоприятният ефект при сърдечна недостатъчност. Резултатите иначе показват намаляване на риск от развитие на диабет с 25 %.

Искам да отбележа да не се бърза и да се посяга към метформина или други лекарства.
Нужно е да се опита лечение с правилно хранене. Ще стане по-бавно, но ще стане, защото организма по-естествен начин ще се справи с ИР.
Всеки трябва да си изготви меню според неговите вкусове.
Моето отслабване се усили след като включих повече протеини в менюто си.
Моля новите с диагноза ИР да прочетат повече за нисковъглехидратното-високомазнинно хранене (НВ-ВМХ).
Ето нещо като за начало https://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-for-beginners_BG.pdf
Обяда и вечерята ми се състои от протеин и винаги сурова салата от зеленчуци.
Закуската съм я писала, но пак ще я опиша.

Скрит текст:

Една лъжица овесени ядки. Може и ядки от елда. От скоро си я взех и тя е добър вариант. Овесените ядки са бавен въглехидрат, но и с него трябва да се внимава. Затова слагам една лъжица. Преди слагах повече. Та така, слагам лъжица овесени ядки, много малко сол тръскам /заради овесените ядки/, овкусяват се по-добре и не се разкашкват. Слагам канела, ленено брашно, лъжица слънчогледово семе и тиквено, конопено семе, 2 бразилски ореха, 2 бадема, 2 лешника, 2 броя кашу. Добавям и много малко сусамов тахан. Заливам с вряла вода, захлупвам, чакам 20 минути, добавям много малко мед за сладост и почвам.
Отскоро всъщност измивам суровите ядки отделно. Кой ги знае къде са седяли.
Понякога ми омръзва тази закуска. Тогава правя следното. В три лъжици кисело мляко слагам канела, малко пектин и малко мед. В съд наливам вряла вода, слагам млякото и захлупвам. Това го правя заради меда, да се разтопи. Отделно накисвам ядките и после ги слагам. Това го правя 2 пъти в седмицата или веднъж за да разнообразя.

Да допълня за тази закуска. Ядките са нещо хубаво, но не бива да се взимат всекидневно. За момента лично аз ще я спра за 2 седмици, а после ще я правя, но само 2 пъти в седмицата евентуално.
И за финал ще добавя, че е абослютно наложителен спорта. Било бягане, йога, карате, танци, кротренажор, каланетика, но е задължително. Защото инсулиновата резистентност се подобрява изключително от спорта. Ходенето пеша също е от изключителна важност за ИР. Особено пък ако работата ви е свързана със седене. Минимума трябва да е 3 км на ден, оптимално 5 км, а ако можете повече, още по-добре.
При мен нещата се стопират, ако имам само правилно хранене и спра спорта. Така че и двете неща са необходими.
Освен правилно хранене и спорт, е абсолютно необходимо пиенето на вода. Не сокове, коли, кафета, а ВОДА. Обмяната на веществата зависи от поетото количество вода.
Особено полезно е топла вода веднага на гладно сутрин.
Добавям петте тибетци. Който иска и има желание може да ги пробва.
https://www.youtube.com/watch?v=sAu0BT4mevM
https://www.youtube.com/watch?v=71jaJu0dc98
Изгледайте клипчетата. Прочетете и внимателно тази статия.
https://vemiplast.files.wordpress.com/2010/10/d0b4d180d0b5d0b2d0 … 1d182d182d0b0.pdf

Упражненията трябва да се правят бавно. Правилното дишане на всяка поза и издишване са от огромно значение.
Помагат за много неща – обмяна, регулират жлезите с вътрешна секреция, болки в кръстта, стави, тонизират, дават енергия. Действат много добре на нервната система, психиката, успокояват. Хубаво е да се правят сутрин. Вечер може и да не успеете да заспите. Принципно се прави всяко по 21 пъти. Но в началото не е нужно да се напъвате. Тук насилие няма. Ако може почнете по три пъти. Чела съм, че бройката трябва да е кратна на три.Тоест ако не можете по 21, а можете 9 или 15 – толкова направете.
Този комплекс упражнения са идеални за всички хора. Но най-вече за хора с изключително много килограми. Лично на мен като бях най-много кила, само това можех да правя като движения.
Трябва да се правят всеки ден. Освен първите 3 дни по време на цикъл.
Лично аз съм вкарала Алтернативно дишане след първото упражнение.

Превод на Richards, Byron J.. Mastering Leptin: Your Guide to Permanent Weight Loss and Optimum Health. Wellness Resources Books. Kindle-Version от Обич Синеока. Много благодаря Hug

Скрит текст:

http://old.bg-mamma.com/?topic=1053751.msg37140721#msg37140721
http://old.bg-mamma.com/?topic=1053751.msg37140958#msg37140958
http://old.bg-mamma.com/?topic=1053751.msg37141892#msg37141892
http://old.bg-mamma.com/?topic=1053751.msg37157848#msg37157848
http://old.bg-mamma.com/?topic=1053751.msg37158468#msg37158468
http://old.bg-mamma.com/?topic=1057791.msg37304481#msg37304481

8. Добавки за инсулинова резистентност.
Изреждам бързо добавките за ИР. Който иска без лекарства, може да опита да взима някои от тях.
От Невена:
http://www.bg-mamma.com/?topic=1057791.msg37306203&utm_sourc … tlink#msg37306203

Освен изброените другите са:
К 1 - важен е за инсулина и може да се набави със супена лъжица листа от магданоз. К 1 е за кръвосъсирване по принцип, но и за правилна 1ва фаза на отделяне на инсулин.
К2 се взема с големите дози Вит Д за да не отива калций в меките тъкани.
Прим Оил - е добра добавка за жени с ИР. Влияе на самата инсулинова резистентност, но и на кожата, редовността на цикъла. Започнах да го взимам от 2 месеца. Цикъла вече не ми е толкова болезнен.
Магнезия е най-добре да бъде магнезиев цитрат. По-добра форма е.
Формата на Селена ако взимате е хубаво да бъде селенометионин.
Витамин С също е хубаво да се взима. Като цяло когато се пие витамин С, излишъка се изпишква. Затова няма смисъл да се тъпчете с големи дози наведнъж. Може да търсите качествен витамин с удължено освобождаване. Друг вариант е витамин С на прах, който е в чиста форма без добавки. Може да го взимате по-няколко пъти на ден. На кутийката си пише колко се съдържа в мерителната лъжичка. Ако пиете витамин С на прах, не е желателно като се разтвори във вода да седи дълго време. Трябва да се изпие бързо.
Хром - Хромът е много добра добавка при ИР. Влия добре на кръвната захар, но и на инсулина. лично на мен в началото ми помогна много за ограничаване на бързите В.
https://www.bb-team.org/articles/870_hrom1
Берберин – Хранителна добавка от растителен произход
Магналабс Диапрес – Хранителна добавка от растителен произход
Ресвератрол - Хранителна добавка от растителен произход
За повече информация търсете в Гугъл.

9. Лептинова резистентност

Добавям информация и за нея, тъй като има доста хора с ИР имат и нея.
http://lubomirivanov.com/3201/
http://old.bg-mamma.com/?topic=1070580.msg37572616#msg37572616
Графика на зависимости между ниво на КЗ и ниво на кетони

metabolic health level	HbA1c (%)	average blood glucose (mmol/L) or (mg/dL)	ketones (mmol/L)	GKI
low normal	4.1	3.9(mmol/L) or 70(mg/dL)	2.1	1.9
optimal	4.5	4.6(mmol/L) or 83(mg/dL)	1.3	3.5
excellent	< 5.0	< 5.4(mmol/L) or < 97(mg/dL)	> 0.5	11
good	< 5.4	< 6(mmol/L) or < 108(mg/dL)	< 0.3	30
danger zone	> 6.5	7.8(mmol/L) or > 140(mg/dL)	< 0.3	39

http://old.bg-mamma.com/?topic=1070580.msg37574849#msg37574849
10. Индексът НОМА
HOMA, или хомеостатичен модел за оценка на инсулиновата чувствителност, е прост индекс за определяне чувствителността на тялото към инсулин, базиран на стойностите на кръвна захар и на инсулин на гладно. Индексът се изчислява по следната формула: HOMA = (Глюкоза х Инсулин)/22.5, където "Глюкоза" е нивото на кръвна захар на гладно, "Инсулин" – нивото на инсулин в кръвната плазма на гладно, а 22.5 – постоянна величина. HOMA варира от 2 до 15, като по-ниските стойности показват по-добра инсулинова чувствителност. Така например стойности на индекса около 2-2.5 демонстрират висока инсулинова чувствителност и добър гликемичен контрол. Стойности около и над 4 са признак за понижена чувствителност на тъканите към инсулин или инсулинова резистентност. Индекс над 8 обикновено се асоциира с наличието на захарен диабет тип 2.
Източник - https://www.bb-team.org/articles/3554_kak-da-opredelim-insulinov … i-chuvstvitelnost
Защо този тест не винаги е надежден за определяне на ИР.
Ето резултатите от обременяване на трима човека.
http://old.bg-mamma.com/?topic=1076165.msg38042410#msg38042410
И при тримата от извършеното обременяване е видно, че имат ИР. Ако се вземат стойностите само на гладно и се сметнат по НОМА индекса излиза, че ИР има само лице У.
Затова е нужно обременяване с глюкоза за да се установи със сигурност има или не ИР. След установяване на ИР, вече може да се изследва периодично кз и инсулин на гладно и всеки да си смята с този индекс и да следи има или не подобрение.
Ако никога не сте правили ОГТТ и разчитате на НОМА индекса, има огромна вероятност да си живеете години в заблуждение, че нямате проблем. При някой хора, когато си правят изследвания само на гладно си личи, че имат ИР, но при други това си проличава чак след обременяване. Тоест е погрешно да се взимат под внимание резултатите само на гладно на кз и инсулин, защото след приема на глюкоза инсулина би надвишил референтните стойности.
Давам пример.
Лице Х има следните резултати след обременяване.
Кз – 4,6о, инсулин - 8
Кз – 6,80, инсулин – 90
Кз – 5,90, инсулин – 45
Лице У има следните резултати:
Кз – 5,6о, инсулин - 27
Кз – 7,10, инсулин – 180
Кз – 6,20, инсулин – 85
Лице Х, може да си прави години само на гладно изследвания и да си въобразява, че е здрав.
При лице У истината се вижда още на гладно.
Неведнъж в темата са се поствали изследвания с уж нормални на гладно стойности, но на 60-та минути и 120-та, резултатите вече ясно показват, че има проблем.
Обременяване с глюкоза е хубаво да се прави рядко, защото натоварва. Но си остава единствения метод, който може да ви даде ясна представа как върви лечението.
11. Подсладители и ИР
Защо не трябва да се ползват подсладители?

Казвайте, ако нещо друго искате да се добави.

# 1 8 май 2019, 08:32 ч.

Мнения: X

Брей, първа ли съм?

Благодаря за новата тема, Елора!
Да има все повече хубави резултати и в тази тема, като на kangel. Страхотно, браво!

# 2 8 май 2019, 08:37 ч.

Мнения: 3 367

Благодаря за темата 🌺
Препрочетох инфото в началото отново ...моя селен е selenium yeast...не е селенометионин ,споменат в инфото. На коя фирма вземате ?

# 3 8 май 2019, 09:05 ч.

Мнения: 56

Хайде и аз тук!😁Благодаря за новата тема!Момичета,страхотни сте,чета ви редовно и ми давате голям стимул.Още съм в началото и уж се старая да се храня правилно,но понякога прегрешавам.Трябва да се стегна!

# 4 8 май 2019, 10:01 ч.

Мнения: 1 279

За първи път правих обременяване (заради репродуктивните неудачи) , резултатите ми се струват странни... Моля Ви да ми помогнете да ги разчета правилно. Такъв нисък инсулин на 0' не съм срещала из темата. Ендокринолог заключи, че няна данни за ИР, но ми се струва висока стойността на инсулина на 120'.

Добавям, че пих 150 мл вино предишния ден, ако има значение. Храних се високо въглехидратно.

Последна редакция: ср, 08 май 2019, 10:11 от Малага

# 5 8 май 2019, 10:57 ч.

Мнения: 2 052

Благодаря на Елора за новата тема!
Simple Smile

От мен една кратка лекция на Калифорнийския университет за инсулина, първата половина засяга произвеждания от организма инсулин. Надявам се да е полезна на наскоро включилите се:
https://www.youtube.com/watch?v=RCFXujhJcSE&list=PLntdmQfZd6 … ;index=2&t=0s

П.С. Върнах се да дочета старата тема - едно голямо браво на kangel за огромното подобрение в показателите! Впечатлявящо постижение, само така!

Последна редакция: ср, 08 май 2019, 11:03 от Обич Синеока

# 6 8 май 2019, 12:09 ч.

Варна
Мнения: 455

Благодаря за темата на Елора bouquet

Невенка , когато имаш време , нали не си ме забравила Wink

Да ме насочиш кой йод точно да взема.

# 7 8 май 2019, 12:19 ч.

Мнения: 30 708

Елора, много благодаря за новата тема!
И поздравления за Кангел за резултатите!
Скоро мисля да пускам пак изследвания. Понеже бях болна- хрема, отпадналост, това ще се отрази ли на изследванията? И тъй като ще изследвам магнезий, вит. Д, Б 12, мисля да спра капките вит. Д, а магнезия да спирам ли?
Друго което ме интересува е дали прием на Левзея е противопоказен при ИР (четох, че наподобява инсулина или стимулира производството му)? Какво мислите? Подариха ми една опаковка на която пише много страхотни неща, но нищо за инсулиноподобния/стимулиращ ефект...Аз обаче проверявам всяка добавка и няма начин да пия нещо което ще ми вдига инсулина. Thinking

Всъщност, не знам дали прекалявам, но станах доста подозрителна към всяко нещо което действа при диабетиците- много често това което за диабетиците е супер, за човек с ИР не е...

# 8 8 май 2019, 15:20 ч.

Мнения: 4 058

Да се запиша и аз и също да кажа едно голямо БРАВО на кангел! Много ми стана приятно сутринта като я прочетох, но нямах време да пиша.

Ходих на една малка хирургическа интервенция, там пък друго ме зарадва. Сестрите и лекарят не спряха да ме наричат "момичето", хаха, а съвсем скоро навърших 46. Мислех, че това обръщение повече няма да го чуя, ама ето на, какво ли не прави доброто здраве и форма. Simple Smile

# 9 8 май 2019, 19:53 ч.

Мнения: 38 530

Валети, аз келп взимам чат пат. В него има йод.
Бледолилава, и на мен вече ми викат момиченце. А съм на 37.
Преди 5 години ми викаха лелка. Една майка вика на детето си - мило, мръдни да мине лелята. Обидно ми стана, ама фактите са си факти, няма какво да се цупя Laughing

Онзи ден пак една майка вика на детето си - спри да риташ топката да мине момичето. Не жената, момичето Laughing

dolce miele, няма да е лошо да проучваш нещата. За да не се окаже някое лекарство или храна, че предизвиква отделяне на инсулин.
Диабет и ИР са близки заболявания, но си има и разлики.

# 10 8 май 2019, 20:04 ч.

Мнения: 738

'Thyroid Energy' на Now Foods е много добра добавка за подпомагане на щитовидната жлеза.

# 11 8 май 2019, 23:18 ч.

Мнения: 1 759

Хайде и аз в новата тема.
Напоследък отслабвам от нерви, но КЗ ми се качва. Не съм наясно какво става с инсулина, но вече съм сигурна , че от притеснения можеш да хванеш диабет.

# 12 9 май 2019, 00:07 ч.

Мнения: 30 708

Елора, да, всяко нещо ще проверявам, няма как. На мен пък вке още често ми викат госпожица. Хем като съм с детето...Ама на 24-25 ме мислеха за 15-16 годишна. Joy

Добре, че ми е физиономията такава, иначе откъм габарити съм доста зле....И като цяло дрехите с по-голям номер не са особено добре изглеждащи, кройките често са като за лелички, щампите, цветовете...няма голям избор.
Елица, и аз мисля, че ядовете могат да доведат до диабет и проблеми с инсулин и КЗ.
Бледолилава, надявам се, че интервенцията е минала успешно.

# 13 9 май 2019, 02:45 ч.

Paris, France
Мнения: 16 682

Валети, не съм те забравила, ами днес тук е почивен ден и деца, мъж, гости, мани!

https://stopthethyroidmadness.com/2013/12/29/companion-nutrients … -iodine-protocol/

Има списък с дози. Аз не пих огромните дози, но и не пих по 100мг йод, за който са разчетени. Най-важното - селен. Без него при такова дози йод си правиш Хашимото за нула време. Моят селен се оказа висок, но ми казаха да изследвам пак, че йодът го изчерпва и наистина доста падна, а ядях бразилски орехи. В норма си остана, се, но да си знаеш. Ако пресъхва гърлото има нужда от витамини. Ц. Аз пиех по 1-3 грама дневно

Йодът, който ми препоръчаха е доста скъп. Разтвор лугол съдържа същото. Продава се в аптеки, ветеринарни аптеки, магазини за лабораторни консумативи. Моят ми го направиха в аптека в София.

Моето джипи каза, че в келпа има и бром и че за него това не е добра добавка ако се понася другия. Аз пробвах келп и не го понесох.

Виж на първа страница, в първия пост съм дала какви Б витамини съм пила. Коензимиран Б комплекс плюс Б12 пих аз.

Съфорумци с астма правят следното - купуват си лугол и като им свисти дишането разтварят 2-3 капки във вода и го изпиват. Ако има ефект купуват останалото и започват. Някои не понасят вкуса на лугола и си купуват хапове, но аз не виждам смисъл. Задължително ти трябва витамин Ц и ако усетиш пресъхване на гърлото пиеш. Това е

Ако усетиш подобрение, макар и не на 100% си на прав път. Успех и чакам да дойдеш да се похвалиш. Хайде, излекувай се напук на всичко!

За момичето - на 23 доста отслабнах и в автобусите кондукторите ме питаха искам ли билет (в Англия е безплатно или по-евтино под 16г). Като се освиних на дърт г*з, с майка и мъжа ми отидохме на Илиенци да купуваме едни материали. Докато мъжът ми иде да вземе колата тръгнах да ги мъкна и един таксиджия се провикна "Бременно момиче, а тръгнало да мъкне кашони". В автобусите и трамвая ми правеха място. Аз не разбирах защо, но в днешно време дърта бременна не е рядкост, та.....

# 14 9 май 2019, 03:59 ч.

Мнения: 3 367

Невена ,кой е препарата вместо който вземаш лугол?

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 118

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 90 (м. май)

Калориите броим и здравето ценим - тема 13

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: