Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 11 май 2019, 16:53 ч.

ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

  • 19 052
  • 555
  •   2
Отговори
# 30
  • Мнения: 5 027
V12, както Херцен спомена, това е приятелска и шеговита тема.
Не си държим лекции, защото всеки от нас има различна цел.
Чудесно е, че си постигнал своята. Peace

Много сме различни. Много.

# 31
  • Мнения: 255
Ами не знам... В немските трудови лагери по времето на Втората световна също е имало най-различни хора. Ама на снимките няма нито един с наднормено тегло... Grinning

Това в рамките на шегата Wink Иначе - да, хората са различни и различно реагират на диетите. Преди няколко месеца се запознах с момиче, което е свалило от 118 на 75 кг за година и половина само с помощта на разделно хранене. На мен ми звучи невероятно, но явно при някои организми действа. Дори искаше да ми дава линк към сайта, където срещу 5 лева и изготвяли индивидуално меню... Но това да броя калории и хапки не е за мен. Предпочитам да карам на чиста водица Simple Smile

# 32
  • Мнения: 5 027
За концлагерите е вярно. Никой от тях няма мускулна маса и не прилича на мис бикини фитнес, нито на спринтьор, нито на здрав човек, всъщност.

Никога не съм гладувала, не съм имала и повод. Ако отслабна с глад с 8кг няма да изглеждам добре.

Миналото лято бях 49кг и не се харесах. Тази пролет пак видях 49кг за кратко, но мускулната маса беше повече и изглеждах по-добре. На моето тяло му е комфортно на 52-53кг, аз искам 47-48, но с глад не става. Търся мускул, релеф, сила и издръжливост. И съм готова да пожертвам цифрата на кантара, за да мога да практикувам спортовете които ми носят радост.

Последна редакция: пн, 13 май 2019, 05:56 от Deziderata

# 33
  • Мнения: leet
Мен ме е страх от гладуване, толкова са ми перфектни хормоните и др показатели, че не искам да ги разбутвам на никаква цена. Друго сигурно е, че веднага ще започна да губя и коса.

На тези на които им понася Hands Clap, дерзайте!

# 34
  • Мнения: 3 728
Е, то 77 за мъж си е пърфект, не бях разбрала просто
по други причини не бих държала гладен мъж, но то си е според зависи Simple Smile

# 35
  • Велико Търново
  • Мнения: 6 794
Добро утро от мен!
Храната днес:
08.00 часа след тренировка 250 грама извара+250 грама грейпфрут
12.00-200 грама шунка с 2 ,3% мазнини, 30 грама сирене и домат+краставица неовкусени
16.00-една доза протеин
20.00-пилешки дроб задушен 200 грама+салата

Тренировката днес ще е гръб и поне 20 минути кардио, дано ми стигне времето преди работа.

Дези, и на мен Кирил Танев  Simple Smile Simple Smile

Спорна седмица на всички!

# 36
  • Мнения: 13 602
Като ви чета "диетите" и се сещам за оная, дето заявила, че вече започва трета диета. Щото с две диети на ден не може да се наяде Grinning

Трети ден само на вода - кантарът показва 77.3.
Ако глада е тайната за отслабване, защо сега, след 2години, Пак си качил и Пак се налага да отслабваш? Simple Smile  За мен вълшебната "диета" е тази, която ще ме отслабне веднъж и завинаги. А не през 2-3-4 години нагоре - надолу... и все гладна и дебела.               Апропо, визията, която показваш, един мъж я постига лесно с доволно ядене на мазни пържолки... Хем е сит и щастлив, хем е слаб. А най - хубавото е, че може да си яде цял живот и да е слаб. Как после да не мразим мъжете? Simple Smile

# 37
  • Мнения: 10 741
Благодаря за темата, макар последните няколко дни да не съм съвсем по темата.
Днес съм приготвила само кисело мляко,но овче.

# 38
  • Мнения: 1 033
Ния, Херци, вие доста монота сте правили, връщате ли сваленото след това?
върти ми се в главата ВЧ, никога не съм правила моно диета, ама като гледам днес Ния на яйца и се замислям дали и аз да не мина ... Бях се настроила за картофи, ма май и яйца става Simple Smile)

# 39
  • Мнения: 3 728
ако сваля - не го връщам
ама трудно започвам да свалям и другото, което е, че ми омръзва бързо или се разсейвам и забравям, че съм на моно
Днес е фаст, ако отпадне РД-то в сряда и може и аз да започна от утре

Успех, Ния, пиши как върви  Hug


# 40
  • София
  • Мнения: 3 327
Няколко пъти съм правила монота и се е случвало и да си ги върна, ако съм се хранила безразборно след това. Важно е захранването.

Мен на ВЧ ми става лошо, два дни на пиле ми е ужас, а обичам пилешко, но като няма друго в корема и започва да ми се гади.

На Галимира съм сваляла 3,5 кг за 10 дни, вместо картофи - риба. Като преди това пак съм била на стриктен режим и съм била свалила първите водните кг.

# 41
  • Мнения: leet
С теб съм на яйца. Неусетно отхапах и круша преди малко, но се сетих и на първата хапка спрях.
Аз покрай Великден не ям яйца, защото не ги понасям твърдо сварени.

# 42
  • София
  • Мнения: 3 327
С теб съм на яйца. Неусетно отхапах и круша преди малко, но се сетих и на първата хапка спрях.
Аз покрай Великден не ям яйца, защото не ги понасям твърдо сварени.

И аз не обичам твърдосварени яйца. Мисля на бъркани да го карам, защото са ми по-вкусни без сол от сварените без сол. По план трябва да са 3 за обяд, 2 преди тренировката и 2 след нея.

Стартирам 65.8 кг.

# 43
  • Мадрид / София
  • Мнения: 1 486
Пържени студени яйца са ми по-леки отколкото топли/ горещи току що приготвени такива. Или ако са горещи трябва да са с прясно мляко омешани при пърженето.

# 44
  • Мнения: 1 526
10 - 15 km. на ден през уикенда брои ли се за @спорт@ ? В смисъл повече ли е от очакваното.

Общи условия

Активация на акаунт