НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

  • 40 210
  • 752
  •   1
Отговори
# 435 26 юни 2019, 10:21 ч.
  • София
  • Мнения: 4 878
Цитат на: TaniaDimi в ср, 26 юни 2019, 09:12
Съжалявам ,че пак противореча, но бирата не е нито много въглехидратна, нито много калорична (по-малко калории от виното). Въглехидратите са незначителни.
Проблемът при бирата е рекордния ГИ (110).
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Caract%C3%A9ristique_nutritive_de_la_bi%C3%A8re

Бирата има по-малко калории от виното, но се пие в много по-големи количества от виното, т. че в крайна сметка с бирата се приемат много повече калории.

# 436 26 юни 2019, 10:23 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Mia_Sophie в ср, 26 юни 2019, 10:02
Маслото от авокадо е течно, но мн. скъпо. С помас зехтин на мен не ми горчи майонезата.

Да, добра идея. Аз все купувам екстра върджин, че е най качествен, но не е подходящ за всичко, твърде натрапчив е. Твърдите растителни масла не стават за майонеза и сосове, а другите течни не са режимни май.

Аз направих пълнени чушки с кайма снощи (вдъхновена от Черешката), но режимно сложих конопено семе, вместо ориз. Стана приятно. Другия път ще пробвам с карфиол.

# 437 26 юни 2019, 10:23 ч.
  • Мнения: 68 654
Имах предвид, че както хлябът не е режимен изобщо, така и бирата не е.

Една от целите на режима е да се поддържа една права линия на кръвната захар, относително ниска, като се избягват скоковете и спадовете в кръвната захар, каквито има при високо въглехидратно хранене. Та в тази насока бе коментарът ми, че бирата НЕ е ок при този режим.

# 438 26 юни 2019, 10:24 ч.
  • София
  • Мнения: 1 611
И аз за салата използвам ореховото и го предпочитам пред всяко друго.
Купих два различни вида авокадово - дори не мога да ги изразходвам, ужасни са ми. Изключително специфичен (по неприятен начин) вкус и са много тежки.

# 439 26 юни 2019, 10:24 ч.
  • Мнения: 730
Коментарът ми е: No more comments!
Темата е на умиране... Жалко

# 440 26 юни 2019, 10:45 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: teta75 в ср, 26 юни 2019, 10:23
Имах предвид, че както хлябът не е режимен изобщо, така и бирата не е.

Една от целите на режима е да се поддържа една права линия на кръвната захар, относително ниска, като се избягват скоковете и спадовете в кръвната захар, каквито има при високо въглехидратно хранене. Та в тази насока бе коментарът ми, че бирата НЕ е ок при този режим.
Абсолютно съм съгласна.
Това е вярно за тези, които са на "режим"!
Аз така се храня (не съм на режим) от много години и ще се храня до края.
Това е хубавото на това хранене, че всеки може да го нагласи по вкус, цел, начин на живот и финанси.
Аз го нагласявам И по сезони: зимата съм по-скоро към кето (без бира!), а лятото е твърдо палео.
И половинката (70 г) е така и само с режима (строг 4 месеца и умерен след това ) си оправи резултати и килограми.
Никога не е късно за ново начало и дори малките промени в храненето са стъпка в правилната посока.

Последна редакция: ср, 26 юни 2019, 11:02 от Анонимен

# 441 26 юни 2019, 11:09 ч.
  • Мнения: 4 585
Цитат на: TaniaDimi в ср, 26 юни 2019, 10:45
Цитат на: teta75 в ср, 26 юни 2019, 10:23
Имах предвид, че както хлябът не е режимен изобщо, така и бирата не е.

Една от целите на режима е да се поддържа една права линия на кръвната захар, относително ниска, като се избягват скоковете и спадовете в кръвната захар, каквито има при високо въглехидратно хранене. Та в тази насока бе коментарът ми, че бирата НЕ е ок при този режим.
Абсолютно съм съгласна.
Това е вярно за тези, които са на "режим"!
Аз така се храня (не съм на режим) от много години и ще се храня до края.
Това е хубавото на това хранене, че всеки може да го нагласи по вкус, цел, начин на живот и финанси.
Аз го нагласявам И по сезони: зимата съм по-скоро към кето (без бира!), а лятото е твърдо палео.
И половинката (70 г) е така и само с режима (строг 4 месеца и умерен след това ) си оправи резултати и килограми.
Никога не е късно за ново начало.
И аз щях да пиш подобно нещо, като TaniaDimi.
Който отслабва в момента - ми не, нито бира, нито вино, нито уиски не му се полага, камо ли да ги смесва с метформинови препарати, щото видиш ли супер компетентните лекари са преценили, че може, но не са какзали какви точно може да са последствията - защото не знаят!
Който вече е постигнал целите си в здравословно отношение и като визия/килограми - що пък да не си пийне понякога по една биричка/винце/уиски, или да си хапне сладолед веднъж-дваж в месеца, или шепа черешки за десерт. Нищо лошо, но ПРИ ПОСТИГНАТИ ЦЕЛИ!
Наблюдава се масово очакване режимът да работи, ама ако може да не променяме нищичко в навиците си.
Е няма как да стане - от опит ви го казвам (навярно и вие имате същия опит, като с връщане към старите навици си връщате и кг...).

# 442 26 юни 2019, 11:09 ч.
  • Мнения: 18 542
Аз бира не пия нито някакъв друг алкохол. Не само защото не виждам нищо полезно, просто не са ми по вкуса. Ако човек е здрав и не се бори със специфичен проблем, по повод не виждам проблем да изпие една чаша я бира я вино, я твърд алкохол, но тези които се борят с килограми и/или заболяване, трябва да се ограничават поне докато "влязат в релси". Това е моето мнение по въпроса.

Растителни масла избягвам с изключение на кокосовото което е почти изцяло наситени мазнини. Съдържат много омега 6, а омега 3 не е от подходящия тип. Съдържат ALA и е необходимо преобразуване в организма до DHA и EPA което води до още по-лошо съотношение. Отделно че не стават за нагряване, а тъй като не ям салати, не ми липсват течни масла.

# 443 26 юни 2019, 11:13 ч.
  • Мнения: 730
Хранете се както искате, но не заблуждавайте останалите, че лененото масло и бирата са ок.

# 444 26 юни 2019, 11:19 ч.
  • Мнения: X
За метформина и алкохола си пише в листовките - ограничава се, идеално е да се спре изцяло, защото повишава риска от най-тежкия страничен ефект, лактатната ацидоза.

# 445 26 юни 2019, 11:22 ч.
  • Мнения: 4 585
Цитат на: Mia_Sophie в ср, 26 юни 2019, 11:13
Хранете се както искате, но не заблуждавайте останалите, че лененото масло и бирата са ок.
Не съм прочела някой да твърди подобно нещо. Момичетата споделят, че ги ползват, но и споделят, че не са режимни.
Аз лично алкохол не пия отдавна никакъв - не виждам нищо полезно в него, нито пък имам необходимост да го пия. А и като се сетя колко време трябва да тичам на пътечката, за да го изразходя и ми се отпива веднага Sweat Smile
От мазнините използвам зехтини, свинска мас и краве масло.
Принципно има всичко на първа страница и тръгне ли човек да пита може ли ... значи си търси "вратичка"...

# 446 26 юни 2019, 12:16 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Mia_Sophie в ср, 26 юни 2019, 11:13
Хранете се както искате, но не заблуждавайте останалите, че лененото масло и бирата са ок.
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentai … es-vegetales.html
За другото всеки си преценява.
Мен лично плодове, "режимни " торти и "режимни" сладоледи ( друго е "режима" да позволява ) не ме интересуват.

# 447 26 юни 2019, 13:04 ч.
  • Мнения: 730
Цитат на: TaniaDimi в ср, 26 юни 2019, 12:16
Цитат на: Mia_Sophie в ср, 26 юни 2019, 11:13
Хранете се както искате, но не заблуждавайте останалите, че лененото масло и бирата са ок.
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentai … es-vegetales.html
За другото всеки си преценява.
Мен лично плодове, "режимни " торти и "режимни" сладоледи ( друго е "режима" да позволява ) не ме интересуват.
По-опитни и информирани хора от мен са го синтезирали:
http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=6012

Между другото, научих за ползите от това хранене именно от Милко Георгиев, преди не помня-точно-колко години, тогава още нямаше други подобни теми в други БГ форуми, освен в горепосочения.

# 448 26 юни 2019, 13:14 ч.
  • Мнения: 18 542
Mia_Sophie, благодаря за линка.  99% от писаното поне в първите няколко поста отговаря на моите разбирания.   Peace

# 449 26 юни 2019, 13:28 ч.
  • Мнения: 1 612
Зачетох се в последния линк. Там съветват да не се приемат фибри. Аз пия хуск, без него съм загубена в тоалетната. Чела съм, че го добавят в някои рецепти, мислех че е позволен.
Съвсем се обърках.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата