Публикувана: 24 май 2019, 10:32 ч.
Последно мнение: 17 юли 2019, 03:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

43 924
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
Къде мога да намеря гъша или патешка мас?
Какви са някои стратегии за здравословно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като стриктно придържане към диета без сладкиши, хляб и газирани напитки, контрол на приема на храна, редовни упражнения и използване на режими като НВВМХ (нисковъглехидратно високомазнинно хранене), еднодневно гладуване с яйца и въвеждане на кетоза.
- Къде мога да намеря гъша или патешка мас?
  
  Участниците споделят своя опит за намиране на гъша или патешка мас, като някои предлагат да търсят в големи вериги магазини или малки квартални магазини, докато други споменават, че замразени патешки фенери и шиички могат да бъдат намерени в магазини като Kaufland.
- Какви са някои стратегии за здравословно хранене?
  
  Участниците споделят различни стратегии за здравословно хранене, като например консумация на постни протеини, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; избягване на преработени храни и сладкиши; ограничаване на приема на тесто и алкохол; използване на периодично гладуване и въвеждане на кетоза.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на диета за отслабване?
- Как се определя количеството месо или протеини на хранене? Има ли връзка със Зоната?

# 525 5 юли 2019, 04:23 ч.

Мнения: 2 240

elitsa_b, не ги мия предварително. Просто слагаш малинките в торбички в каквото количество прецениш. Като решиш да хапваш, вадиш торбичката, обливаш я с малко топла вода за да може да се отдели найлона от малинките. После ги изсипваш в купа с хладка вода и чакаш да се размразят. Тогава си ги миеш.
Голям кукуряк съм с тия ниски въглехидрати. Много бързо се наспивам. Между 21:30 и 22 часа часа съм заспала снощи и преди един час се събудих. Сега ще потренирам малко.

Последна редакция: пт, 05 юли 2019, 04:29 от lu_lu

# 526 5 юли 2019, 07:53 ч.

Мнения: X

Да се оплача:
Като казахте, че може пържено и снощи реших да пържа тиквички, оваляни в смес от кокосово и бадемово брашно. Пърженето беше в микс от екстра върджин и кокосово масло.
Започнах уж добре, но тези ядкови брашна явно са по-тежки от пшеничното, падат на дъното, загарят и става голяма гняс.... Joy

На края на процеса имах димяща мазна смес с огромен пласт загорели ядки на дъното, а отгоре плуват нещастните тиквички - полусурови и без коричка.... Cold Sweat

Май ще си остана на печенето, поне за това ястие.. Sweat Smile

# 527 5 юли 2019, 08:18 ч.

Мнения: 1 369

Цитат на: Vrabcho_ в пт, 05 юли 2019, 07:53

Май ще си остана на печенето, поне за това ястие.. Sweat Smile

Kак ги приготвяш, когато ги печеш тиквичките?

# 528 5 юли 2019, 08:27 ч.

Мнения: 746

Студенопресованите масла не са подходящи за термична обработка.

# 529 5 юли 2019, 08:32 ч.

Мнения: X

Може и да не са подходящи, но никак не си представям да ям пържени тиквички, с изстинала втвърдена мазнина на другия ден. А и причината за провала не беше в зехтина, определено.
Споделих го, защото беше комично.. Grinning

Цитат на: blue75 в пт, 05 юли 2019, 08:18

Цитат на: Vrabcho_ в пт, 05 юли 2019, 07:53

Май ще си остана на печенето, поне за това ястие.. Sweat Smile

Kак ги приготвяш, когато ги печеш тиквичките?

Овалвам в някое от горепосочените брашна, подреждам върху хартия, поливам с малко зехтин и във фурната.

# 530 5 юли 2019, 08:41 ч.

Мнения: 746

А аз го споделих, защото пърженият екстра върджин е токсичен. Не защото е комично.

# 531 5 юли 2019, 08:58 ч.

Мнения: 75 482

Не е токсичен...просто се губят част от полезните му свойства..

# 532 5 юли 2019, 09:05 ч.

Мнения: X

Не е токсичен, вече е разсеян този мит.
Ето една статия: https://gourmanic.bg/%D0%B4%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%81%D0%B5 … %BD%D0%B0-%D0%B7/

Не е научна, но то и противоположните твърдения в нет-а са псевдонаучни.

А чувството за хумор е полезно и хубаво нещо... Hug

# 533 5 юли 2019, 11:23 ч.

Мнения: 18 539

Не бих се доверявала на тази статия особено.
Наситените мазнини спореднея са в един кюп с транс мазнините по вредност, което е абсолютна лъжа. Освен това подмята, че консумацията на мазнини в големи коричества е вредно, което също не е вярно. Да не говорим, че е превод от статия в сайт който промотира зехтина, с други думи не е обективна.
Нямам нищо против зехтина, но аз лично не бих пържила с него.

# 534 5 юли 2019, 11:30 ч.

Мнения: 746

Цитат на: Vrabcho_ в пт, 05 юли 2019, 09:05

https://www.bb-team.org/articles/5076_nauchi-se-da-gotvish-tochk … zlichnite-maznini
Хубаво нещо е полезната информация.

# 535 5 юли 2019, 11:35 ч.

Мнения: X

Може до утре да се надцакваме с линкове. На мен лично не ми е интересно... Joy

И двата източника са еднакво ненадеждни. Фитнес и бодибилдинг инструктори да ми обясняват за качеството на мазнините и химичните реакции при пържене. Rolling Eyes

Не, благодаря. Точката на горене не я оспорвам, та дори и не ми беше полезен линка.
Да приемем, че подхождаме различно към режима. Няма нужда всяка публикация да се разкоства и критикува.

# 536 5 юли 2019, 11:36 ч.

София
Мнения: 4 877

Аз пържа само яйца, нищо друго.

# 537 5 юли 2019, 11:41 ч.

Мнения: 75 482

Цитат на: Alexandria* в пт, 05 юли 2019, 11:36

Аз пържа само яйца, нищо друго.

И аз така...а там е кратко..да минутка-две.

# 538 5 юли 2019, 11:50 ч.

Мнения: 746

Vrabcho_ казвам ти къде грешиш, за твое здраве, а ти го приемаш за надцакване. Явно имаш някакъв емоционален проблем.

# 539 5 юли 2019, 11:56 ч.

Мнения: X

Моля, без квалификации. Нито ме познаваш, нито нищо. Ако и аз започна да предполагам нещо за твоите проблеми докъде ще стигнем? Надцакване беше казано като замерване с линкове и информация.
Помолих единствено за малко толерантност. Има много теории за този вид хранене и много развенчани митове. Като искате, дръжте си на тях, но не набивайте канчета през пост. Досадно е.

Препоръчани теми

Звездни компромати - Февруари'22

2 767
Развлечение

💪"Игри на волята: България" - сезон 3, тема 5 (26.09.-03.10.2021)

Кралски работи и клюки - октомври 2019

💪"Игри на волята: България" - сезон 3, тема 13 (21.11. - 28.11. 2021)

Причина:

Причина: