Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 30 май 2019, 07:32 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 16

  • 17 143
  • 660
  •   4
Отговори
# 45
  • Paris
  • Мнения: 155
За борбата със стреса слушах много интересно лекарско обяснение.
Доктора обясняваше, че благодарение на стреса човечеството е оцеляло. Следователно метода за намаление на стреса е същия като преди хиляди години: биеш се или бягаш.
За първото слагате една боксьорска круша и почвате. Това се прилага в някои азиатски страни,като на крушите слагат снимки на шефовете.
Бягането е на степени от 0 до 10. Това 0 отговаря на притичване от дивана до хладилника, а 10 бягате от луд,който ви гони с нож в ръката. Следователно бягане степен 7-8-9 т.е кратък спринт е най-добре.
Кой за кое е бокс или спринт?

# 46
  • София
  • Мнения: 10 854
Цял живот се боксирам и до екстрасистоли се докарах.

# 47
  • Мнения: 2 618
Да ви кажа мен какво ме изкушава в последно време пък да споделите какво мислите. Пържена прясна морска риба. Но ММ, който си я лови, си я пържи сам, обаче я овалва в царевично брашно. Дребна е, за печене не става. И аз хапвам по малко, но ми е страшно вкусно и ще залетя в скоро време. Ох, не знам... Не минава ли поне за Зона? И мазнини има, и белтъчини, и въглехидрати.

# 48
  • Мнения: 158
Не знаех как да кажа за това първо попитах Simple Smile в афиа, са на промоция незнам за срок нищо не пише.
https://www.afya-pharmacy.bg/productbg/10401 - нямам процентен дял от печалбите хихихи.

Рескю на д-р Бах давах на малкия като започна яслата ,че имаше много ,ама много драма- ефект нямаше , давах му и в пантофите капех , някъде го бях прочела - не действаше.

А някой пие ли Берберин , моето ендо не беше чувала за него и ми каза след като е като медформинът , да го пия 2х500 мг да ми предизвика хипогликемия и глад .Но вера си писах с една  мацка която е пила ,  след като четох пак на ново, от днес го пия 3х500 мг , защото в статията пишеше , че се усвоява бавно от огранизма и за да действа дозата трябва да е между 900 мг и 2000 мг , като прием наведнъж от 1000 мг може да кофти ефекти със стомаха , доста бързо се изхвърля с пишкането , та днес го пия никакъв глад и много вода ми се пие . Ефекта ми напомня на едни китайски хапчета за отслабване  които бях пила преди години или си внушавам все пак днес е за първи ден ще видим

# 49
  • Мнения: 5 571
Капките на д-р Бах са плацебо, доколкото знам. На някои хора им действат. За сериозни медицински оплаквания едва ли.

# 50
  • London
  • Мнения: 10 297
Бледолилава, не може ли да ти опържи за теб няколко рибки без брашно? Надали ще е чак толкова голяма разликата във вкуса. А в каква мазнина я пържи тази риба?

# 51
  • София
  • Мнения: 3 539
Аз пия рескю при нужда. Определено ми действат. Първият път когато ги опитах бях просто неадекватна от болка от загуба на много близък човек, ходех в мъгла - капките притъпиха усещанията ми. Сега ги пия при ситуации в които усещам че от при нерви започва да ме стяга гърлото и ми действат много по-добре от мента глог и валериан, валидол и т.н. неща които съм опитвала.
Не съм чувала рескюто да действат като ги капеш в пантофите ....... даже не виждам и логика да е в пантофите.....

# 52
  • София
  • Мнения: 4 455
Н
А някой пие ли Берберин , моето ендо не беше чувала за него и ми каза след като е като медформинът , да го пия 2х500 мг да ми предизвика хипогликемия и глад .Но вера си писах с една  мацка която е пила ,  след като четох пак на ново, от днес го пия 3х500 мг , защото в статията пишеше , че се усвоява бавно от огранизма и за да действа дозата трябва да е между 900 мг и 2000 мг ,
Не съм чувал да действа като метформина, води се май растителна основа (берберина), а метформина си е химия. Не разбрах, за какви хипоглекемии ви го предписва лекря? В листовката на метформина пишело, че по принцип не може да предизвика хипоглекеми...
Не ви разбрах много, но и аз се интересувам от берберина, то като прочетеш листовката, не стига, че на растителна основа, ами помага за всички органи от глава до пети и на нищо не вреди. Да не се окаже плацебо, че и то малко скъпо:)) Току-виж действа и срещу стрес:)))

# 53
  • Мнения: 2 618
Миоки, това е другият проблем, забравих. В олио я пържи. Преди ми правеше на мен отделно без брашно и в кокосово масло. Ама не всяка риба става, а и не е същото... Не знам, уж съм по-добре вече, може и да не е фатално да ям от време на време малко нездравословна храна, но лошото е, че няма да мога да преценя дали ще има последици. Не е като да прекаля с въглехидратите, тогава се усеща. А то рибата хубаво нещо, ама останалото... Да му се невиди, хората с торти съгрешават, аз за една пържена риба се втрещявам Simple Smile

# 54
  • Мнения: 13 632
Ям 1-2 пъти месечно, понякога по-рядко, пържена цаца в заведение.Не си го слагам на сърце.Че и я съчетавам с пържените им картофи....

# 55
  • London
  • Мнения: 10 297
Миоки, това е другият проблем, забравих. В олио я пържи. Преди ми правеше на мен отделно без брашно и в кокосово масло. Ама не всяка риба става, а и не е същото... Не знам, уж съм по-добре вече, може и да не е фатално да ям от време на време малко нездравословна храна, но лошото е, че няма да мога да преценя дали ще има последици. Не е като да прекаля с въглехидратите, тогава се усеща. А то рибата хубаво нещо, ама останалото... Да му се невиди, хората с торти съгрешават, аз за една пържена риба се втрещявам Simple Smile
Ами не знам честно. Ако е веднъж на няколко месеца, може и да се разминава, но по-често си е риск според мен. Ако ще е оваляна в брашно, поне я пържи в животинска мазнина.

Аз честно, съм против пържените растителни масла повече и от против въглехидратите. Те са си чиста отрова.
 
Винаги съм обичала пържени яйца и често ям. Преди ги пържех в слънчогледово олио, като сменях олиото на не повече от две пържения, които са в дни един след друг. Въпреки това, по ръбовете на незалепващият ми тиган, се образуваха ситни лепкави капчици, които се чистеха доста трудно с търкане. Откакто ползвам само животинси мазнини за пържене, няма такова нещо на тигана ми.
Зле ми става като си представя колко гранясала мазнина съм изяла през годините. Още по-зле ми става като си помисля в заведенията с каква мазнина пържат и колко гранясала е тя. Това че не мирише на гранясало не е гаранция.

# 56
  • Мнения: 3 316
Мен ми става толкова тежко и гадно от пърженото, че въобще не ме изкушава, слава Богу, поне това.

Бледолилава, защо не инвестирате в така модерния напоследък ейр фрайър. Хапвала съм пилешки хапки в него, оваляни в трици, подправки и ядки и бяха много вкусни, почти като наистина пържени. Предполагам и в бадемово или кокосово брашно ще може да се оваля рибката. Всъщност то всякакви неща могат да се готвят в него, така че... Аз обмислям да си подаря по-нататък.

# 57
  • пак там
  • Мнения: 1 505
Да си самоцитирам въпросите тук, че в другата тема явно не могат да ми отговорят, а ми е важно - пусто все да знам всичко:

… Как определяте количеството мръвка или изобщо протеини на хранене?

Количеството мазнини на хранене съотнася ли се с количеството мазнини от Зоната?

 Има ли възможност да се спре приемът на метформин по време на режима? Защото след изкаран инсулт ми е много натоварващо И него да пия.

Ей, стига сте си признавали! Че аз съм си пощеливичко, като прочета за пържени картофки... ммммммм!

# 58
  • Мнения: 751
И аз съм от тези, които ще прегрешат, при това със сигурност. Снощи, като пазарувах в зеленчукарника, видях пресни лозови листа. Потекоха ми лигите и сега готвя лозови сърми с кайма. Набутах много куркума, да неутрализира малкото количество ориз. Мисля си, че еднократно няколко грама ориз няма да ми навредят много. Все пак и ние сме хора.
За фритюрника с горещ въздух - имам го от две години. Става за картофи, тиквички, патладжани.Както и за всякакви печени меса и куп други неща. Но опитът ми за дребни черноморски рибки показа, че е грехота да се съсипва рибата.
Бледорилава, аз макар и рядко, пържа риба в тигана. С ленено брашно. Не става с толкова хрупкава коричка, но определено е много по-добре от опита да пържа без никакво брашно. Може така да изпържеш рибата за тебе.
Към тези, които толкова отричат всякакво пържене в растителна мазнина - моля ви не ставайте фанатици като в групата на АУ!
Ако някой веднъж на няколко месеца хапне нещо пържено, нищо няма да му стане. Дори си мисля, че удоволствието от любимото му ядене ще помогне. Много повече, отколкото да си затормозва психиката, че не може дори да опита някое от най-любимите си храни.
Естествено не говоря за ядене на пържени неща в стара палмова мазнина в заведение.

# 59
  • London
  • Мнения: 10 297
Да си самоцитирам въпросите тук, че в другата тема явно не могат да ми отговорят, а ми е важно - пусто все да знам всичко:

… Как определяте количеството мръвка или изобщо протеини на хранене?

Количеството мазнини на хранене съотнася ли се с количеството мазнини от Зоната?

 Има ли възможност да се спре приемът на метформин по време на режима? Защото след изкаран инсулт ми е много натоварващо И него да пия.

Майка ми е с прекаран инсулт и диабетичка. Не пие лекарства за КЗ, така че може и без метформин по принцип.

За протеините нито тя, нито аз изчисляваме. Тя има отлични резултати, аз не съм се изследвала. Тя не яде много мазнини, но има кила за сваляне и сваля добре - за 6 месела -10кг, аз ям доста мазнини, но нямам излишни кила, за 6 месеца съм -1кг.

Общи условия

Активация на акаунт