Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какъв е подходящият сърдечен ритъм за различни цели при тренировка?
Какви са ползите от кефирената гъба?
Какви са някои предложения за програма с ластици?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какъв е подходящият сърдечен ритъм за различни цели при тренировка?
Подходящият сърдечен ритъм по време на тренировка зависи от целите, които преследвате. Например, за изгаряне на мазнини обикновено се препоръчва сърдечната честота да бъде в диапазона 60-70% от максималната. За подобряване на кардиоваскуларната издръжливост целта е сърдечната честота да бъде в диапазона 70-80% от максималната. За постигане на максимална издръжливост и увеличаване на скоростта, сърдечната честота трябва да бъде в диапазона 80-90% от максималната.
-
Какви са ползите от кефирената гъба?
-
Какви са някои предложения за програма с ластици?
-
Какви са впечатленията от гребен треньора за домашна употреба?
-
Как мога да се справя с упражненията на Кайла, които не мога да завърша за 28 минути?
Интересното е, че ми пука все по-малко 
Нося един цял бански от памтивека, с който изглеждам добре, но е с подплата и дебел. След като последният път на басейн с него ме боляха яйчниците до толкова, че почти до бърза помощ стигнах, значи... следващият път сериозно обмислям да си покажа шкембенцето в половинки бански и толкова.
