Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какъв е подходящият сърдечен ритъм за различни цели при тренировка?
Какви са ползите от кефирената гъба?
Какви са някои предложения за програма с ластици?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какъв е подходящият сърдечен ритъм за различни цели при тренировка?
Подходящият сърдечен ритъм по време на тренировка зависи от целите, които преследвате. Например, за изгаряне на мазнини обикновено се препоръчва сърдечната честота да бъде в диапазона 60-70% от максималната. За подобряване на кардиоваскуларната издръжливост целта е сърдечната честота да бъде в диапазона 70-80% от максималната. За постигане на максимална издръжливост и увеличаване на скоростта, сърдечната честота трябва да бъде в диапазона 80-90% от максималната.
-
Какви са ползите от кефирената гъба?
-
Какви са някои предложения за програма с ластици?
-
Какви са впечатленията от гребен треньора за домашна употреба?
-
Как мога да се справя с упражненията на Кайла, които не мога да завърша за 28 минути?
, в крайна сметка ти си преценяваш. 
В крайна сметка ти, Румяна Илиева и всички други момичета бяхте прави и леееекинко претренирах. От снощи съм с леко разтягане на ахилеса. Затова днес по-скромно - само 1 Fit Test, който мина добре, при положение, че не бях на 100 процента. Пропускам Max Interval Circuit и утре продължавам с Max Interval Plyo. 
