Публикувана: 11 юли 2019, 09:53 ч.
Последно мнение: 3 септ. 2021, 22:41 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 3

52 057
787
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са симптомите на дефицит на витамин D?
Какви са алкализиращите храни и какво е значение на тяхното консумиране?
Как мога да получа достатъчно витамин D и как трябва да го приемам?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са симптомите на дефицит на витамин D?
  
  Симптомите на дефицит на витамин D включват умора, затопляне в областта на главата, чувство на тежест и лошо настроение. Освен това, дефицитът може да доведе до проблеми с костите и мускулите. Могат да включват и депресивни симптоми, лош сън, потене, трудно сваляне на килограми, кожни проблеми и други.
- Какви са алкализиращите храни и какво е значение на тяхното консумиране?
  
  Алкализиращите храни включват плодове, зеленчуци, бобови, както и някои други храни. Тези храни се свързват с поддържането на алкална среда в организма, която може да има положителен ефект върху здравето. Вирусите обичат кисела среда и се предполага, че алкализиращите храни могат да помогнат за създаването на по-неблагоприятна среда за развитие на вируси. Важно е обаче да се отбележи, че консумацията на алкализиращи храни трябва да бъде част от балансирано и разнообразно хранене, като се вземат предвид индивидуалните нужди и здравословно състояние.
- Как мога да получа достатъчно витамин D и как трябва да го приемам?
  
  Витамин D може да се получи чрез добавки, излагане на слънце, консумация на богати на витамин храни като дива сьомга и гъби или чрез комбиниране с магнезий и витамин А в съотношение 1:10. Обикновено се приема с храна, а дозата варира в зависимост от индивидуалните нужди. Например някои хора приемат 15 капки дневно, за да повишат нивата си на витамин D.
- Какви са симптомите на нисък витамин D и какви са препоръчителните дози за прием?
- Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D3?

# 420 28 авг. 2020, 08:17 ч.

Мнения: 3 920

Проблем с нощния сън никога не съм имала, но ако дремна и 15 мин през деня, след това имам главоболие (така съм от ученическите години и не го свързвам нито с щитовидната, нито с вит Д)

# 421 2 септ. 2020, 11:19 ч.

Пловдив
Мнения: 40 938

Дали реактивите са толкова скъпи, че е висока цената за изследване на този витамин или...? Все съм се чудела...

# 422 2 септ. 2020, 12:07 ч.

Варна
Мнения: 7 505

По-интересно е защо не е включен по здравна каса , след като е една от основните причини за много болести.

# 423 2 септ. 2020, 12:39 ч.

Мнения: 18 542

Не е причина, а резултат.
Иначе да, крайно време е вече да бъде включен в стандартните изследвания, но не виждам скоро да се случи.

# 424 2 септ. 2020, 12:41 ч.

Мнения: 1 505

Цитат на: BVAR в ср, 02 сеп 2020, 12:07

По-интересно е защо не е включен по здравна каса , след като е една от основните причини за много болести.

За да може да си купиш една камара лекарства, които не ти трябват, защото Вигантол струва 3 лв , пък като си набавиш дефицита туко виж ти изчезнат половината оплаквания, а пък иначе бавно система по система дава отклонение и всяка си има хапчета.

# 425 2 септ. 2020, 12:45 ч.

Пловдив
Мнения: 40 938

Ами то и други, важни хормони не са включени, ма нейсе...така ще е ...
Аз също незнаех какви поразии могат да направят липсите на вит.Д и В12...но като се интересува човек...сам...стига до някои истини. Що пък лекарите да ти кажат за нещо, до което ти сам ще стигнеш по пътя с трудности? Head Band

# 426 2 септ. 2020, 12:53 ч.

Мнения: 1 505

Да попитам само ако директно си капя капките на езика грешно ли е ?! Тъпо ама да питам

# 427 2 септ. 2020, 14:40 ч.

Варна
Мнения: 7 505

Цитат на: Миоки в ср, 02 сеп 2020, 12:39

Да, може и така : )

Да ясно ми е ,че не им е изгодно и че съвсем съзнателно не са го включили, защото ще останат без пациенти т.е. клиенти : )))

Моята лична , например се опитваше да ми обясни ,че е от нерви и напрежение и след 300 зора ми даде направление. Като отидох на специалист и само докато й казах какво ми е - веднага пусна Д и В12 - съответно бяха под 50% на нормата. И ми каза ,че е като епидемия - при около 60% се наблюдават под нормата. Жалкото е, че има хора , които смятат ,че било мода : )))) да се пие витамин Д. И ги питам добре нали има изследвания и доказват липсата, ама не - мода било. Rolling Eyes

# 428 2 септ. 2020, 15:37 ч.

София
Мнения: 9 731

Моят ОПЛ веднага ме прати да изследвам Д и Б12. А в квартала му се носи слава на не особено добър лекар. Но предишната ми ОПЛ ми каза да пия хапчета (хранителна добавка), които повишават нивото на серотонин, защото според нея всичко е само стрес. То че имам много стрес, имам. Но се оказа и витамин Д под нормата, а тя не го спомена изобщо. На нея пък й се носи слава на добър лекар.

# 429 2 септ. 2020, 16:16 ч.

Мнения: 18 542

То зависи кой какво има предвид под "добър" лекар. За някои е такъв, който изписва хапче за всяка болежка, за други е такъв който не го прави...

# 430 2 септ. 2020, 16:41 ч.

София
Мнения: 9 731

Миоки, това е така, но пък един добър лекар, независимо дали изписва хапчета за всичко, или не, би следвало да се сеща и за елементарни неща като ниво на витамин Д и Б12 например.

# 431 2 септ. 2020, 16:58 ч.

Мнения: 10 214

Добър лекар по масово възприятие на обществото е този, който успява да излекува проблемът, заради който отиваш на лекар. Какво значение има изписването на медикаменти, ако те не ти помагат.

Основните дефицити в организма са причина за болестите, да. Не са резултат от болестите. Повличат след себе си още повече отклонения, но първопричината е някакъв дефицит от небалансиран начин на живот.

# 432 2 септ. 2020, 18:00 ч.

Мнения: 18 542

Няма нужда да изпадаме в спор кое е първо - яйцето или кокошката. Небалансиран начин на живот, на мен лично, този израз не ми говори абсолютно нищо и може да значи всичко.

Pandachina, съгласна съм принципно. За мен, добър лекар обаче е този, който обръща внимание и търси първопричината за даден симптом, не изписва хапче на общо основание за замазването му. Хапчетата, в общия случай не лекуват, а адресират конкретни симптоми. Разбира се има и изключения като антибиотиците например, но и те са нож с две остриета.
Проблемите с лекарите и медицината като цяло са толкова сложен въпрос, че може да си пишем до второ пришествие и пак да не избистрим нищо. Simple Smile

# 433 2 септ. 2020, 18:04 ч.

Мнения: 10 214

Самоцелното говорене не ми е по вкуса, да. Едно отворено съзнание ще разбере какво се има предвид. Организмът е с толкова големи компенсаторни възможности, че отключването на болест означава излизане от баланс.

# 434 2 септ. 2020, 22:46 ч.

Варна
Мнения: 7 505

Да, вярно е ,че попълването на липси е добро начало, но трябва да се потърси и причината , защо се случва и да се работи в посока промяна на вредните навици в стресовото ни ежедневие. Иначе става оня кръговрат - даваш си здравето за пари, които после даваш за лекари, за да ти върнат здравето.

И преди малко попаднах пък на това : )

Цитат

Преди да започнеш да лекуваш някого, попитай го първо дали е готов да се откаже от нещата, които го разболяват.

~ Хипократ ~

Препоръчани теми

Тенис за деца - къде?

Летни разпродажби за детски дрешки

12
На пазар

Пирогов се нуждае от герои! Можеш да си един от тях!

Извънкласни занимания в първи клас – за или против?

Причина:

Причина: