Публикувана: 17 юли 2019, 03:37 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2019, 22:50 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

43 516
787
1

# 765 8 септ. 2019, 00:07 ч.

Мнения: 3 137

И аз често готвя яйца с кайма, но обикновено добаввям и малко лук - задушавам го заедно с каймата.
А понякога ги правя с малко настърган домат, лук, червен пипер и чубрица - тогава вкусът става също като на мусака и също като нея върви много с кисело мляко.

# 766 8 септ. 2019, 09:16 ч.

Пловдив
Мнения: 40 746

Миоки, в микровълнова ли размразяваш каймата за 10 мин?

# 767 8 септ. 2019, 10:01 ч.

Мнения: 5 455

Два месеца спазвам вече режима и все по-зле ми става откъм хранене. Повдига ми се от всякакво месо вече, дори това, което обичах, писна ми от любимите ми сирена и кашкавали, липсват ми огромните салати, омръзна ми да мисля всяко ядене какво да ми е, вместо да нарежа два домата и една краставица и да си отопя сосчето им с хляб... Направо към хранително разстройство отивам вече, депресирам се, като огладнея и като си помисля, че пак ме чака месо, яйца или сирена... Беше ми приятно, но се отказвам, не е за мен, психически ме подтиска мисълта за храна вече Confused

Браво на вас, момичета, че успявате да се храните по този начин.

# 768 8 септ. 2019, 10:36 ч.

Мнения: X

Както много пъти вече казах има И вегетарианци И вегани на това хранене. И линкове пусках. Просто трябва да се чете и нагласява храненето по вкус, цел и портмоне.
http://www.lchf-bg.com/keto-for-vegetarians-and-vegans/
Нова тема?

# 769 8 септ. 2019, 10:49 ч.

Sofia
Мнения: 26 371

Прави си кето хляб щом ти се иска да топкаш в сосчето....
И аз не ям всеки ден месо.
Единствено с този режим не огладнявам по 5-6ч

# 770 8 септ. 2019, 11:05 ч.

Мнения: 18 542

Цитат на: mystic woman в нд, 08 сеп 2019, 09:16

Миоки, в микровълнова ли размразяваш каймата за 10 мин?

Не, не, вадя си пакетчето с порцията от предния ден да се размразява. Оставям я в хладилника и до другия ден е готова.

# 771 8 септ. 2019, 11:27 ч.

Sofia
Мнения: 6 918

Spiritlight какво ти пречи да ядеш голямата салата и елиминираш хляба или дори да "прегрешиш " 1 път седмично с топване в салата?Все пак тялото ти трябва да употребява и въглехидрати 5-15% дневно. За 2 месеца освен,че намрази месото и яйцата какво се случи с тялото ти?

# 772 8 септ. 2019, 11:30 ч.

Мнения: 7 191

Аз пък откакто съм на този режим, се усещам, че като ми дойде време за ядене, все нещо месно ми е в главата. Сякаш друго не ми се яде/няма да ме нахрани. А аз по принцип преди не си падах твърде месоядна, даже имах дълъг вегетариански период в миналото.

# 773 8 септ. 2019, 11:42 ч.

Мнения: 5 455

Цитат на: chocha в нд, 08 сеп 2019, 11:27

Свалих 6 килограма, коремът ми не се подува, нямам газове, чувствам се добре и ми е леко. Затова и два месеца се мъча с този режим, но просто не ми е вкусно, вече ям с отвращение дори неща, които обичах. Аз ще ям голямата салата, дори без хляб, но аз искам САМО това, не искам нищо мазно, дори тези доматки ги искам без зехтин; не мога да докарам тези поне 60% мазнини в храненето в никакъв случай, гади ми се вече от авокадо, от риба, от сирене, за месото да не говорим. Cry

Засега ще се откажа, не издържам вече. По-нататък може би пак ще опитам.

# 774 8 септ. 2019, 11:43 ч.

на земята
Мнения: 4 094

И аз съм на режима вече трети месец,все почвах и все се отказвах,но сега съм стриктна много.Нооо тази закуска ми писна ,яйца,яйца,кашкавал,извара.Рано,рано сутрин караставици и домати ,тоест закуска салата незнам вече какво да е,нямам и време сутрин.

# 775 8 септ. 2019, 12:01 ч.

Мнения: X

Ядки,тахан,тиква с масло или тахан, омлет с ябълка ( и няколко парченца черен шоколад от време на време), режимен хляб с крема сирене и/или сладко без захар, режимни бисквити или режимно мюсли, режимни палачинки, кекса на пътешественика на Инес Субашка и .....има страшно много рецепти за разни мъфини и т.н.
Кроасани
https://joyfitnessbg.com/2019/05/15/нисковъглехидратни-мини-кроасани/?

Последна редакция: нд, 08 сеп 2019, 12:16 от Анонимен

# 776 8 септ. 2019, 12:50 ч.

Мнения: 19 687

В същия сайт, споменат от Таня, открих и това - https://joyfitnessbg.com/2019/05/02/%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%ba%d0% … 0%b2%d0%b0%d0%bb/. Дали някой ги е пробвал?

А ако има някъде "сбирка" от подобни линкове, моля да я пусне Relaxed

# 777 8 септ. 2019, 13:24 ч.

Мнения: X

Аз, харесват ми докато са топли. Студени са леко сипкави. Това е от кокосовото брашно. Нещо не се разбирам с него. Сега си падам по ленено брашно, смесено с бадемово. Пробвайте различни брашна.