Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

42 495
760
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

# 720 31 окт. 2019, 08:25 ч.

Пловдив
Мнения: 44 582

Браво, Жаки!Страхотна форма...ама и на втората снимка/преди режима/ аз виждам преса на корема Simple Smile

явно и тогава си спортувала.

# 721 31 окт. 2019, 08:38 ч.

Мнения: 15 427

Мистик спортувала съм винаги, е не като сега де, много по- малко. Но и структурата ми е такава, че не качвам на корем, а на баджак 😂🤪
Килограмуте са бонус само, здравословно се чувтвам чудесно, свежа, пълна с енергия, без постоянно мислене за храна, емоционално тъпчене и Т.н. Промених си отношението към храната изцяло. И към мен самата обичам се и се харсвам в мир съм със себе си.
ПМС изчезна, този месец ми подрани 3 дни, не разбрах че ще ми идва, без нервни изблици, без желание да ям В, почти без болки.
Чак ме е страх да кажа, но кошмарните ми мигренозни пристъпи намаляха напоследък.
Макар че те са на периоди, мисля че и храната се отрязява.
В последните месеци джогинга( много бързо ходене) ми е около 9-10 км всеки ден!
Йогата силова над час. Енергия имам и да копам, ма НЕам желание 😂😂🤪
Понякога вдигам В, ако имам нужда, понякога пък си ям само яйца и риба, слушам си зовът на тялото повече, без насилие. Аз целите съм си ги постигнала , сега само здраве и спокойствие целя.

# 722 31 окт. 2019, 08:44 ч.

Пловдив
Мнения: 44 582

Уф...и аз искам душевен мир и да ми намалеят нервните изблици, че веч у дома не ме търпят Neutral Face

То и аз не се понасям, де... и в офиса всички ме нервят.Ще ми се да си тръгна и хич да не работя, ама няма как.Като им споделя на колегите ми се смеят...
Инак посвалих и аз и корема ми се поприбра...забелязаха ме околните и ми е ок.Обаче онова дет споделих гори ме мъчи...

# 723 31 окт. 2019, 08:46 ч.

Мнения: X

Поздравления и от мен, Джаки!Страхотна си! Hands Clap

Относно храната и доходите:не винаги е до бедност.Около мен, тези с наднормено тегло, са с доходи над средните.
Имат пари да ходят по екскурзии то екзотични дестинации, по 2-3 пъти в годината на море, включително извън Бг, но храненето им е Оле-мале.Тези, с които е ставало въпрос за хранене, особено за моето, не ми вярват, също смятат, че здравословните храни са плодове, зеленчуци, пълнозърнести и т.н., знаете репертоара, да не се повтарям.
Като зададеш въпроса Защо са дебели и болни, след като се хранят здравословно, отговор "Ами, ген!".
Е, аз моя ген как го "прескочих".....

# 724 31 окт. 2019, 09:00 ч.

Мнения: X

Цитат на: mystic woman в чт, 31 окт 2019, 08:44

Уф...и аз искам душевен мир и да ми намалеят нервните изблици, че веч у дома не ме търпят Neutral Face

За мен стреса е толкова виновен за килограмите /здравето, колкото и храната. Бях под голям стрес тази година и ми помогнаха 3 неща:
-коремно дишане
-валериан
- и

# 725 31 окт. 2019, 09:15 ч.

When you are not fed love on a silver spoon, you learn to lick it off knives...
Мнения: 4 136

Цитат на: Maidenly в чт, 31 окт 2019, 01:11

И на мен ми е хладно, но то май си е нормално вече тези дни. Вечер особено.

CvEtEmOe, аз съм с хипофункция и СПКЯ. При СПКЯ основният проблем за забременяване е нередовната или липсваща овулация. Имала съм късмет да попадна на добри лекари явно. Още първият ми гинеколог преди първата бременност ми препоръча да направя курс с противозачатъчни, няколко месеца, щом не бързам със забременяването /предстоеше сватба/. Идеята на лечението е, че веднага след спирането на противозачатъчните почти 100% има овулация поне следващите 2-3 месеца. И така аз и двата пъти забременях от първия път. Като втория път преди да спра противозачатъчните вкарах в норма ТСХ с помощта и на ендокринолог. Казвам това, защото може да ти е полезно за следваща бременност, ако искаш такава. Голямо беше учудването ми когато разбрах, че на приятелка със СПКЯ й препоръчват инвитро. Явно не всички АГ са в час.

Мен дълги години ме "лекуваха" с противозачатъчни. Под дълги имам предвид, цял живот. Още от съвсем млада - 17-18 годишна, когато се предполага, че ще се е отрегулирал цикъла, съм на хапчета. Това във Враца. Като дойдох в София - и тук така - ахаааа, нямаш цикъл, еми ти си с ПКЯ, ето ти хапченца.. И когато реших да бременея, вече не щя да стане... Даже ходих и веднъж два пъти да ми гледат фоликула до къде стигнал, и кога аджеба ще настъпи таз ми ти митична овулация (после, от Форума разбрах, че тя въобще не била нужна, за да се забременее Sunglasses

) И пак не щя...

За сега приключих с този проблем - имам 2бр. чудовищенца у дома, и трето още не мога да пожелая Confused

Жаки, момиче, велика си! Браво!

Относно затоплянето: Една позната, възрастна жена, отслабна 40кг с др. Емилова, та от там ме "светна" за Термогенезата. Един ден ме хвана за слушател и ми надрънка куп глупости за метаболизма и др. сложни процеси. Та като се наядеш, и храната влезе да се преработва, се отделя топлина, която сама гори мазнини и отслабваш.... Глупости!

# 726 31 окт. 2019, 09:58 ч.

Мнения: 48

Жаки, страхотна си!!! Не е само до прари здравословното хранене. Яйцата се един евтин, бърз и засищащ елемент, който не е за пренебрегване.

# 727 31 окт. 2019, 10:09 ч.

Мнения: 5 681

И мен гинеколози ме "лекуваха" с противозачатъчни. Само подтискат поликистозата така. Затова си намерих с читав ендокринолог, който ми ги спря и сега с добавки, режим и спорт, да чукна на глава, нямам проблеми. Овулация не съм следила, вероятно след няколко месеца и това ще ме вълнува. Между другото нито един гинеколог не ме прати да изследвам инсулина. Те си гледаха в тяхната градинка и общата картина не я разгледаха.

За бюджетното НВ хранене освен яйцата няма как да не споменем дроба, който е за мен най-полезното месо изобщо. Също и дреболии - сърчица, воденички. Тук слагам и сланината, от която хем стават пръжки, хем буркани с мас, с които може да си готви човек. Всъщност, аз съм го казвала, но пак ще го кажа, откакто изчистих храненето си, давам изключително малка част от месечния бюджет в супера - масло, месо, зеленчуци, яйца.

# 728 31 окт. 2019, 10:11 ч.

Мнения: 18 539

Според мен също не е до пари. Аз си водя счетоводство колко пари даваме за храна месечно. Всички сме на режим в общи линии. Разходите ни са едни и същи с миналата година (леко увеличение заради лекото повишение на цените), а в добавка, изхвърлям по-малко храна.

# 729 31 окт. 2019, 10:18 ч.

Пловдив
Мнения: 44 582

В тоя ред на мисли...как приготвяте дроб? Simple Smile

Пробвах на грил тиган...ц...остана суровичък вътре.Киснах в мляко и т.н и пак не ми хареса.

# 730 31 окт. 2019, 10:35 ч.

Мнения: 24 739

Цитат на: Миоки в чт, 31 окт 2019, 10:11

Познато ми звучи, ама и на мен не ми вярва никой че е така. Виждат ме приятели и познати че съм свалила доста, питат как... и после чувам "Ми то не звучи зле, да зема да пробвам и аз ама то много скъпо!" Ще рече човек че като ям месо, по един вол изяждам... Да, може да излиза скъпо, особено ако човек се храни навън често. Но може и да не. Там вече всеки си прави сметката.

# 731 31 окт. 2019, 10:42 ч.

Мнения: 18 539

То ако ядеш навън, все си излиза по-скъпо. Навън не ядем и преди не сме яли. Аз готвя, макар че мразя, но пък с режима, готвенето се свежда до 15-тина минути макс, отделно че няма чистене голямо след това.

Дробчетата ги запържвам - пилешките с лук в гъша мас, свинският натюр в свинска мас. Не кисна нищо в мляко.

Пилешки срчица ги варя със сол и ги ям така с виличката. Могат да се запържат в масло, но аз ги обичам варени и ги ям като семки. Mr. Green

# 732 31 окт. 2019, 10:42 ч.

Мнения: X

Цитат на: mystic woman link=topic=1141320.msg39568359#msg39568359 date=1572 509880

В тоя ред на мисли...как приготвяте дроб? Simple Smile

Пробвах на грил тиган...ц...остана суровичък вътре.Киснах в мляко и т.н и пак не ми хареса.

Пекла съм цяло парче, около килограм, на фурна, с подправки, масло и малко вода, колкото да не е само на мазнина. Нарязан на парчета, пак на фурна по същия начин. Ако мъжете искат със сос, заливам с доматено пюре и повечко вода, пека до запичане на дроба отгоре. На барбекю /скара става божествен, пак предварително овалян в подправки. Никога не го соля преди готвене, всеки си го соли на вкус в чинията.

# 733 31 окт. 2019, 10:44 ч.

Пловдив
Мнения: 44 582

Миоки...пилешките ясно, че не се киснат Simple Smile

Питам за свинския дроб.

# 734 31 окт. 2019, 10:46 ч.

София - Рим и обратно
Мнения: 11 229

Oх, блазе ви, че ядете дроб вкъщи. Моите не го понасят, дори само миризмата и трябва да си го готвя и ям скришно. А навън не ми харесва в повечето случаи.

Препоръчани теми

Бебешката количка - цяла наука за второ висше №47

833
На пазар

С какво ви дразнят свекървите? – 116

Азиатска козметика и грим 13

Великобритания - тема [84] Зимно Коледна Много Коронована Локдаунска

Причина:

Причина: