Всички тук за бебенце мечтаем, с новината чакана ще засияем! - Бебеправене 363

Следете менструацията и овулацията – нормално, месечният цикъл идва на 28 дни. Това означава, че овулацията е на 14-ия ден от началото му. Ако менструацията регулярно е на по-кратък или по-удължен период, засечете датите и се ориентирайте според тях. За да сте още по-сигурни, можете да си правите тестове за овулация, както и измерване на вътрешната температура. Въздържайте се от медикаменти или други вещества, които биха могли да повлияят на цикъла, а ако приемате някакви специални лекарства, консултирайте се с лекар как биха повлияли те върху шансовете за зачеване.
Започнете да взимате витамини за зачеване – те са специално създадени за повишаване на мъжката и женската плодовитост, тъй като съдържат съществени съставки, необходими на репродуктивните органи. Една от тях е фолиевата киселина (минимум 400 микрограма дневно), която намалява риска от евентуални вродени дефекти на бебето и спомага за проавилното му развитие в утробата. Допълнително взимайте Омега 3 мастни киселини, които участват в правилното формиране на мозъка и зрението на бебето и подхранват организма Ви.
Спрете цигарите, алкохола и кафето – всеки един от тези вредни навици може да повлияе както на шансовете за зачеване, така и на здравето на бъдещото бебе.
Хранете се здравословно, следете теглото и хормоните си – за успешно зачеване е необходимо и двамата партньори да спазват балансирано хранително меню, богато на витамини и антиоксиданти. Избягвайте морските дарове, тъй като влияят на кръвта. Поддържайте умерено тегло – всяко отклонение от нормата (прекалено много или твърде малко килограми) се отразява на здравето и на хормоналния баланс.
Бъдете позитивна, ограничете стреса – душевното спокойствие е от решаващо значение в периода на зачеване. И най-важното – спрете да мислите, че трябва да заченете! Ако живеете с постоянната мисъл, че искате да забременеете, самият Ви организъм ще се противопостави. Без значение от колко време с партньора Ви правите опити, не позволявайте на тревогата и напрежението да вземат връх. Позволете на природата сама да поеме по пътя си.
Правете секс за удоволствие, а не по презумпция – сама знаете, че когато едно действие се превърне в задължение, то започва да губи чара си. Точно това може да се случи и със сексуалния ви живот, ако позволите идеята за зачеване да се превърне в основана причина за интимните ви отношения. Вместо това внесете разнообразие в отношенията си, съживете романтиката, бъдете спонтанни и експериментирайте с нови пози. За да увеличите шансовете за зачеване, правете секс най-малко 3 пъти седмично.Така, дори периодът на овулация да се размине с изчисленията, ще имате възможност да покриете поне един от дните около нея.
Правете секс преди овулация, а не след нея – за разлика от яйцеклетката, която живее само 12-24 часа, сперматозоидите оцеляват в женския организъм между 3 и 5 дни. Това означава, че ако правите секс преди овулацията, когато яйцеклетката се отдели, вече ще има готов материал, който да я оплоди. Така ще имате повече възможности за успешно зачеване.
Секс позите имат значение – редица изследвания са доказали, че позата, в която правите секс с партньора си определя до голяма степен възможността за зачеване. За най-успешна се приема мисионерската (традиционната), тъй като когато мъжът е отгоре, се осигурява най-дълбоко проникване и сперматозидите най-бързо могат да достигнат до шийката на матката. В случаите, когато жената е отгоре, гравитацията може да отклони сперматозоидите в грешната посока. Освен това, след края на акта, не ставайте веднага от леглото – вместо това, прекарайте следващите 15 – 20 минути с вдигнати нагоре крака, за да помогнете на сперматозоидите да намерят пътя към яйцеклетката.
Бъдете търпелива – чувала сте поговорката, че „хубавите неща се случват бавно”, нали? А когато става дума за зачеване на нов живот, процесът може да продължи с месеци. Вероятността да забременеете още от първия път е малка. Просто защото природата е отредила на жената прекалено кратък период от месеца, в който това може да се случи. В комбинация с начина Ви на живот, здравословното ти състояние и възрастта Ви, шансът да сте сред щастливките, заченали веднага е нищожен.
anetooo. Arven_89 Atana Audrei Brandywine18 BundleOflove Calinista cherry_blossom christiana_ Dahlia_Divin Didi_26 Eva_jenny Fifiana Fustuchko Gerryka Hoppyy iana28 iren11 Ivied Jasmin julianna keep_the_faith lara_lara Lica Lilac* lokofenka margolotta MarianaKV Miss delicate Neverstopdreaming Nicole Watterson :star2:nikolova_03 Ommm Orhideq23 Peoney Pretty_lady Puhche87 rave Re-Born Rochellka sergeeva11@abv.bg Sisi shantall Sunflower92 Sunshine_00 tickles tinti1984 Tulipa_ Wild boys mom    yanna777    yoanna789    *Мери*    Буболеса    Диди❤    Елислава   Манди Портокалова