Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 1 дек. 2019, 23:25 ч.

Диета за две седмици

  • 1 392
  • 50
  •   1
Отговори
  • Мнения: 298
Здравейте!
На 14 декември ще ми се наложи да се видя с хора, които от доста време не сме се виждали. Тези хора много обичат да коментират външният вид и килограмите, което мен много ме дразни, но ще ми се наложи да ги потърпя. Та още от днес започнах да мисля какво ще облека и как ще изглеждам в този ден. Имам много хубава рокля, но за да вляза в нея и да изглеждам прилично трябва да махна 2-3кг, ако може и 4 ще е супер. За две седмици не знам дали е възможно, защото в момента съм в застой. За три месеца свалих 8 кг( от 75 до 67) с ограничаване на ВХ и повече движение. Признавам, че не бях много стриктна. Продължавам си с режима но от месец няма промяна в кг, стопирах на 67.
 Та въпросът ми е как да раздвижа метаболизма и дали е възможно да сваля за две седмици поне 3 кг? С коя диета? Четох, че бързо се сваля с моно или японско чудо 🤔
 Нямам време за проба грешка и затова моля тези, които са пробвали да споделят коя е най - ефикасната бърза диета?
Благодаря!

# 1
  • Мнения: 17 309
Пробвай с фастове и стриктно кето.

# 2
  • Стара Загора
  • Мнения: 695
Ако спреш солта, ти гаранрирам 2-3 литра задържана вода.
За 10 дни Дюкан ще ти даде разултат.

# 3
  • Мнения: 21
И аз съм за Дюкан, резултатите идват много бързо. За седмица бях свалила 3 кг.

# 4
  • Мнения: 956
Да ти имам приятелите и темите ви за разговор.
Извинявам се, че спамя.

# 5
  • Мнения: 1 376
С японската или със зелевата супа ще свалиш 3- 4 килограма, временно разбира се.

# 6
  • Мнения: 7 766
За бързи резултати препоръчвам Монодиетата. Точно две седмици ти трябват и ти гарантирам, че при стриктно спазване резултата ще е зашеметяващ /минимум 5 кг./. Успех!

# 7
  • 3rd Rock from the Sun
  • Мнения: 422
Да ти имам приятелите и темите ви за разговор.
Извинявам се, че спамя.

Общо взето, единственото адекватно мнение до момента.
Относно всички останали съвети- дори да свалиш толкова рязко за толкова кратък срок, не се ли замисляш, че ако не продължиш да се храниш по избрания от теб начин не само ще си възвърнеш килата набързо, но най- вероятно ще е и двойно? И тогава вече как ще се виждаш с приятелите ти- не знам...

# 8
  • Стара Загора
  • Мнения: 695
Вие със спам коментарите сигурно сте слабички и нямате проблеми с кг, щом не  разбиратe какво се иска като съвет-търси се бърза диета, а не съвети за взаимоотношения и йо йо ефект. Поздравления за остроумието!

# 9
  • Мнения: 956
Ами да остане само на вода една седмица и да тича да се вижда с тези хора! Какво друго да я посъветвам? Няма лошо да иска да свали килограми, ама мотивите й ми се виждат тъпи.

# 10
  • Мнения: 298
Благодаря ви за съветите, момичета. Аз също си мислех да огранича ВХ напълно, да карам на месо, салати и яйца, като при Дюкан. А кетодиетата ми се вижда по сложна заради мазнините и смятането на макросите и тн.
 До сега съм само на едно черно кафе и може днес да го карам фаст, утре и лунната мога да изкарам, ако издържа, ще видим.
Монодиетите също знам, че работят, пробвала съм, но ми е по трудно спазването им. Например цял ден или два само на зеленчуци или само на плодове ми е много трудно, докато на месо и яйца мога да изкарам.
 В този ред на мисли японската или дюкан + няколко фаста ще пробвам.

Колкото до хората, те не са ми никакви приятели, роднини на мъжа ми са, много рядко се виждаме, знам, че не трябва да ми пука, ноо хич не ми се слуша как съм напълняла.

# 11
  • Мнения: 7 766
Зарежи дните на зеленчуци. Ето ти една примерна Монодиета

1 ден - чай, кафе /без подсладител или мляко/ и кисело мляко или айрян
2 ден - пилешки бутчета /варени или печени без подправки/ или пължоли от бут на скара /пак без подправки/
3 ден - варени картофи
4 ден - свински пържоли на скара /без подправки
5 ден - варени яйца

После повтаряш пак от ден 1. През цялото време пиеш над 2 л. вода. Количествата на храната е без ограничение - важното е да не изпитваш глад

# 12
  • Мнения: 298
Лейди, благодаря, това ми изглежда лесно за спазване, ще пробвам, значи днес ще карам на айрян, супер Grinning
 Само денят на картофи ме притеснява, аз от тях качвам и отдавна не ги консумирам. Дали не може да се заменят с булгур например или нещо друго?

# 13
  • Мнения: 242
Извън темата, но мислиш ли че си заслужава да се виждаш въобще с такъв тип хора?
По темата - Дюкан или фастове  (поне 16/8) със стриктно кето. Но ако ги спреш после качваш двойно.

# 14
  • Мнения: 7 766
Лейди, благодаря, това ми изглежда лесно за спазване, ще пробвам, значи днес ще карам на айрян, супер Grinning
 Само денят на картофи ме притеснява, аз от тях качвам и отдавна не ги консумирам. Дали не може да се заменят с булгур например или нещо друго?

Честно казано нямам идея. Картофите по принцип са въглехидрат, но не колкото ориза примерно. А и действат отводняващо, каквато е целта на Монодиетата. То и затова се сваля толкова бъзо с нея - чисти се задържаната вода. Ако искаш пробвай ги на първия цикъл, виж как ще ти подействат чисти, варени картофи без нищо и ако не ти хареса на втория цикъл ги смени с друго. Задължително се мери всяка сутрин на гладно, за да видиш от кое по колко сваляш на ден. Аз например от айряните свалям по 1 ,5 - 2 кг. на ден. Затова от доста време правя два дни на айряни всяка седмица - изчиствам водата, която съм задържала през останалите дни, защото аз задържам доста вода

Общи условия

Активация на акаунт