Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 1 дек. 2019, 23:25 ч.

Диета за две седмици

  • 1 238
  • 50
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 1 359
Два дни седмично на айрян ми се струва истинско геройство. Аз съм пробвала монодиета, но не е за мен. После не се ли връща всичко обратно, че и повече?

# 16
  • Мнения: 7 757
Два дни седмично на айрян ми се струва истинско геройство. Аз съм пробвала монодиета, но не е за мен. После не се ли връща всичко обратно, че и повече?

Разбира се, че се връща. Започнеш ли пак да ядеш, както до сега пак се връщаш в първоначална позиция. След Монодиетата най-важно е задържането на килограми. Т.е. веднага да се премине на някоя не толкова стриктна диета. Примерно да се започне с комбинирането на две неща в едно хранене - св. месо с някакъв зеленчук, варен картов с малко сирене и краставица и т.н. Иначе йо-йо ти е гарантирано

А иначе 2 пъти седмично на айряни не е чак толкова страшно, колкото ти звучи. То си е все едно си правя 2 х 36 фаст. Само че не го правя само на вода и чай, а пия и айряни. Даже кафето си го пия с прясно мляко и това допълнително ми убива апетита.

# 17
  • Мнения: 273
Не сме се виждали от година може би с тези хора и сега имаме повод да се съберем, просто ми се налага, както казах вече, рода на мъжа ми са. Искам да изглеждам и да се чувствам добре в кожата си. Да си вдигна самочувствието, това е.

А за йо - йо ефекта, знам, че го има, но не мисля, че чак двойно ще ги върна, защото ще продължа с НВ режима, който спазвам от три месеца и с повече движение.
 
Лейди, ще пробвам, ще се тегля всяка сутрин. Тази бях 66,9, да видим след айряна колко ще съм.

# 18
  • Мнения: 7 757
Лейди, ще пробвам, ще се тегля всяка сутрин. Тази бях 66,9, да видим след айряна колко ще съм.

Супер. Давай по един отчет тук, за да видим как ще тръгне. Ще ми е интересно да видя при теб как ще се развият нещата за тези 2 седмици Simple Smile

# 19
  • Мнения: 273
Непременно ще пиша, много се мотивирах Hug

# 20
  • Мнения: 14 884
Не сме се виждали от година може би с тези хора и сега имаме повод да се съберем, просто ми се налага, както казах вече, рода на мъжа ми са. Искам да изглеждам и да се чувствам добре в кожата си. Да си вдигна самочувствието, това е.
Аз не бих си давала зор и тормозила  за хора, от чиято злоба и подигравки би зависело самочувствието ми.
Ако/когато правя нещо, го правя само и единствено заради себе си.

По темата:3-4 дни преди датата карай на плодово-чаено гладуване.Гарантирано се свалят 2-3-4 кг.

# 21
  • Мнения: 198
Ако не е за килограмите, за нещо друго ще те клъвнат. Хубаво, отслабвай, но защо трябва да си създаваш негативни емоции и стрес като обръщаш внимание на разни скочубри?

# 22
  • Мнения: 273
Днес кантарът ми показа 65,7кг, т.е. - 1,2 кг след ден на кисело мляко. Доста вода съм задържала явно. Не си правих айрян, ядох кисело мляко 3 пъти по 200 гр. 3,5%. Също така пих следобедното си кафе с малко пр.мляко и два литра вода изпих. Странното е, че не почувствах никакъв глад. Супер мотивирана съм!
 Днес продължавам с пилешки бутчета, в момента се пекат без мазнина. Дано не прекаля с количеството, защото много ги обичам Yum

# 23
  • Мнения: 7 757
Такааа - току-що разбрах, че на 14 трябва да съм в топ форма. Сутринта се мерих - 56 кг. Значи трябва до тогава да сваля поне 5 кг. Така че се включвам и аз от утре с Монодиета, като ще стартирам с айряни. Ако бях разбрала по-рано щях да започна още от днес, но нищо

Последна редакция: вт, 03 дек 2019, 12:23 от Lady Cassiopeia Duval

# 24
  • Мнения: 20
Преди много време ми помогна зелена салата с много лимон и риба тон за две седмици около 5 килограма,но и спортувах. Друга диета чаша мляко с лъжичка куркума, от нея свалих малко,но я отказах много ми е неприятна,но друга приятелка свали доста за месец.Успех

# 25
  • София
  • Мнения: 4 384
Такааа - току-що разбрах, че на 14 трябва да съм в топ форма. Сутринта се мерих - 56 кг. Значи трябва до тогава да сваля поне 5 кг. Така че се включвам и аз от утре с Монодиета, като ще стартирам с айряни. Ако бях разбрала по-рано щях да започна още от днес, но нищо
Не знам как успяваш да свалиш по 5 кг за 10 дни. Знам, че и преди си го правила, но си е наистина впечатляващо предвид, че и обикновено не ядеш глупости.
Впрочем и аз съм на моно в момента, утре ми е ден 3. Подкрепям, че монотата действат за бързо сваляне на кг, ако са избрани правилните храни. Аз от дни на зеленчуци/картофи качвам.

# 26
  • Мнения: 7 757
От картофите така отводнявам, че направо си умирам от кеф Simple Smile Обаче не ми понасят дните на плодове - хем свалям мално, хем съм все гладна, хем май качвам захарта, защото привечер ми става лошо

И така - оказа се, че стартирам днес на 57,1 кг. Започвам ден на айрян. До момента - 1 чай Инхуа и мляко с нес. Искаше ми се еспресо с мляко, обаче нещо пак съм качила кръвното и ще го карам на безкофеиново мляко с нес. Тъпото е, че разтворимото кафе май не отводнява толкова добре, както еспресото. Но това е положението.

Не се заричам, но ако успея да го направя до 20-ти, че и за тогава имам мероприятие, ще е супер
Успех на всички гладуващи преди празниците Simple Smile

# 27
  • Мнения: 273
Лейди, Ния, много се радвам, че си имам компания Hug
 След вчерашния пилешки ден имам минус от само 200 грама, но това е защото ги ядох с малко сол, а и количеството беше голямо- 2 печени и едно варено бутче.
 Чувствам се много добре и не изпитвам никакъв глад засега. Днес е ден на картофи. Дали може да са печени без мазнина, вместо варени?
 Аз също пия еспресото с мляко, незнам дали ми разваля моното Thinking  може би днес трябва без мляко, защото е въглехидратен ден.

Моята цел е да махна още 3 кг до датата, мисля, че е постижимо.
Пишете момичета, какво и колко ядете, кантара какво показва, интересно ми е при вас какви ще са резултатите.
Успех!

# 28
  • Мнения: 7 757
В дните на пиле и свинско се сваля почти, колкото в дните на айряни. Свалила си само 200 гр заради две грешки:

1. Добавила си сол
2. Пила си кафето с мляко. Кафето може да се пие с мляко само в дните на айрян/кисело мляко. В другите дни се пие чисто и без подсладители

# 29
  • София
  • Мнения: 4 384
И аз имам само - 200 гр след КМ, нормално е, това е ден 3. Водата е изхвърлена вече и започва по-трудната част. За 5 дни на моно обикновено свалям около 2.2-5 кг, ако не съм се хранила преди това безобразно. За 9 дни - 3.5 кг.

Общи условия

Активация на акаунт