Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

С какво да заменя хляба?

  • 6 366
  • 78
  •   1
Отговори
  • Мнения: 31
Здравейте, в напрегнатото ежедневие всеки бърза на някъде. И най-лесния начин е да хапнеш един сандвич набързо. Дори и да е домашен с яйце, марула и доматче, мазнените се трупат от хляба. Смених го с черен и сложих само една филийка, но искам да го премахна от менюто си. Гледах видеа от Америка и там използват някакви специални бисквити, но не съм сигурна дали имаме и ние тук. Мисля, че най-много се доближават оризовките до тях, но все пак реших да питам. Знаете ли някаква лесна и бърза рецепта за заместител на хляб и също така дали по магазините продават нещо готово, което е полезно и малко калорично.

# 1
  • Мнения: 1 917
Ако мислим за едно и също нещо- заместват хляба с едни като крекери. Продават се и в България.

# 2
  • Мнения: 19 660
Махнала съм хляба от години и заместители не ми трябват.
И не виждам причина да замествам един зърнен продукт с друг.

# 3
  • Варна
  • Мнения: 25 675
С една голяма пържола.

# 4
  • Мнения: 452
Най лесното е да премахнете всичко бяло ... дори и сандвичите, макароните, баниците
Ако искате нещо бързо- овесени ядки със сирене, кисело мляко с мед, варени яйца.
Вярвайте ми в началото е трудни

# 5
  • Мнения: 19 079
В нета и по НВХ групите има купища рецепти за нисковъглехидратни хлябове и други печива.

# 6
  • Мнения: 399
Да се замества хляба с оризовки, крекери, бадемов хляб и т.н. е безсмислено. Колкото и пълнозърнести и полезни са са. Трудно е в началото са се откаже, но се свиква. За вечеря - твърдо без хляб, което не значи да го заместим с картофи.
Сравнително добър компромис е киноата, която не се води истинска зърнена култура - по-близка е до цвеклото, спанака и амаранта. А и протеините й са бонус. Но пак като добавка, не пълна чиния.
Проблемът е закуската. Най-добре е да бъде протеиново-мазнинна, засища за дълго- накисната чия, яйца, парче мазно сирене, шунка...Има едни  финландски сухарчета, Finn Crisp, малки и тънки като вестник, черни, изцяло ръжени или от семена, което също е добър компромис. Но само за закуска, не повече от 2. И не всеки ден Grinning Знам, животът е суров, но се свиква.
От години не ям хляб, дори киноа ям няколко пъти годишно.

# 7
  • Мнения: 2 670
Хлябът ми е голямото изкушение, от всичко се отказвам, от него не. Не мисля, че може да се замени с нещо. Също не мисля, че е много голямо зло.

# 8
  • Мнения: 41 421
Потърси рецепти за кето питки. Правя ги във формите за мъфини.
Ето една, която съм си събрала от няколко и най-много ми допада. На око смесвам:
- настърган кашкавал
- яйце
- 1 супена лъжица бадемово или кокосово брашно (стават и без него, но малко спадат като се извадят и са по-"тежки")
- щипка бакпулвер
- по желание ленено семе

Трябва да се получи гъста, течна консистенция.
Пече се на 180 градуса, на вентилатор. Вадят се като покафенеят леко. На вкус ми напомнят на тутманик.
Скрит текст:


П.П. При мен не е по желание, имам ИР. Лошото е, че не обичам месо и с времето положението става все по-зле. Просто ми се гади като започна да се храня. Покрай празниците зарязах режима и живнах, но ще трябва да се връщам скоро...

# 9
  • Варна
  • Мнения: 25 675
При мен не е по желание, имам ИР. Лошото е, че не обичам месо и с времето положението става все по-зле. Просто ми се гади като започна да се храня. Покрай празниците зарязах режима и живнах, но ще трябва да се връщам скоро...

Колко познато. Едно към едно с моя хал...

# 10
  • Мнения: 170
Аз заместих хлябва със сухари. Тренировки + диета =--12 кг

# 11
  • Мнения: 627
Преди не можех да се наям без хляб.И макароните, и картофи и таратора ядях с хляб (ужасно, но факт).
Изведнъж спрях хляба и почти всичко тестено и с набухватели.
Чувствам  се много леко на стомахчето и кг.ми са точно колкото се чувствам най-добре в кожата си.
Преди бях подута и подпухнала.
Свиква се, наблегни на повече зеленчуци в порцията.

# 12
  • Мнения: 41 421
Аз не изпитвам нужда да ям с другата храна, но ми писна от яйца за закуска и обяд. Вече ще започна да кудкудякам Laughing
За съжаление не всеки свиква. Хората, които не обичат месо никога не свикват с режима.

# 13
  • Мнения: 31
Може ли да ми кажеш как се казват, или каква е опаковката или какво точно да питам в магазина?
Ако мислим за едно и също нещо- заместват хляба с едни като крекери. Продават се и в България.
Какво имаш в предвид под овесени ядки със сиреме, как да го приготвя?
Най лесното е да премахнете всичко бяло ... дори и сандвичите, макароните, баниците
Ако искате нещо бързо- овесени ядки със сирене, кисело мляко с мед, варени яйца.
Вярвайте ми в началото е трудни

Последна редакция: пт, 03 яну 2020, 13:34 от AnMary

# 14
  • Мнения: 1 917
Скрит текст:
Може ли да ми кажеш как се казват, или каква е опаковката или какво точно да питам в магазина?
Ако мислим за едно и също нещо- заместват хляба с едни като крекери. Продават се и в България.
Какво имаш в предвид под овесени ядки със сиреме, как да го приготвя?
Най лесното е да премахнете всичко бяло ... дори и сандвичите, макароните, баниците
Ако искате нещо бързо- овесени ядки със сирене, кисело мляко с мед, варени яйца.
Вярвайте ми в началото е трудни
Съжалявам, не консумираме такива и не мога да кажа как се казват. Приличат на много тънки сухари или бисквити. Търси при сухарите, бисквити, някакви био храни...знам ли?
Нищо не пречи в магазина да попиташ за крекери- заместители на хляб, примерно🙂

Последна редакция: пт, 03 яну 2020, 23:03 от Не се сърди, човече

Общи условия

Активация на акаунт