Публикувана: 13 ян. 2020, 09:11 ч.
Последно мнение: 17 юни 2020, 15:58 ч.

Как тренирам - 24

30 614
753
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои често срещани теми, които се обсъждат в публикациите?
Какви са основните проблеми, които участниците обсъждат във форума?
Какви са целите на участниците за новата година?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои често срещани теми, които се обсъждат в публикациите?
  
  Публикациите обсъждат теми като фитнес тренировки, постигнати резултати, хранене, мотивация, идеи за упражнения и влиянието на тренировките върху физическата форма и здравето.
- Какви са основните проблеми, които участниците обсъждат във форума?
  
  Участниците обсъждат проблеми с храненето, липса на мотивация, трудности при постигане на по-големи резултати при тренировки и предизвикателства при мотивирането на близките им да водят здравословен начин на живот.
- Какви са целите на участниците за новата година?
  
  Целите на участниците за новата година включват поддържане на форма, изграждане на мускулна маса, загуба на мазнини, укрепване на мускулите, подобряване на физическата годност и установяване на редовни тренировки и здравословно хранене.
- Какви са разликите в подхода към тренировките между мъжете и жените?
- Какви са някои от основните принципи за постигане на добри резултати в тренировъчния процес?

# 600 14 май 2020, 09:53 ч.

Мнения: 2 965

Ани, нямам кантар, а обиколка никога не съм си мерила. Май е време да започна. Има вариан малко да съм качила в бедрата или поне така ми се виждам може и да си въобразявам.
Другото различно което правя вкъщи е напъди на място, във фитнеса ги пропусках.

# 601 14 май 2020, 14:16 ч.

Мнения: 453

И аз тренирам с Heather Robinson и бягам 20 мин. преди тренировка. . Целта ми е отслабване и чистене на мазнини, не много успешно засега.Дези Благодаря за твоите препоръки чета те с интерес.

# 602 17 май 2020, 15:46 ч.

Мнения: 814

Здравейте, момичета.
Е,утре фитнесите отварят отново.
Как ще продължите да тренирате?
Аз ще се въздържа от посещението на залата,и не защото не ми липсва,а просто тази която посещавах е много малка.Сега ще се втурнат много желаещи.
Ще продължи да тренирам в къщи с наличните тежести,а и скоро се надявам да си закупя още.

# 603 17 май 2020, 15:56 ч.

Бургас/Пз
Мнения: 9 806

Аз ще изчакам няколко дни да видя как ще е положението и после ще решавам

# 604 17 май 2020, 16:53 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 181

Утре в 6 съм в залата. Посещавам голяма зала, в ранен час и все пак работя в най-голямата аптека в града, страхове нямам никакви.
Дори съм купила любимия ми крем за ръце на Нукс за подарък на собственика.

# 605 17 май 2020, 16:54 ч.

София
Мнения: 12 345

Още утре съм в залата. Аз не мога да тренирам вкъщи. Не е въпрос на възможности, а на мотивация.

# 606 17 май 2020, 17:01 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 181

А аз както съм се "тренсформирала" с много не мога да чакам нито миг, въпреки, че у нас имам достатъчно инвентар..Казах на собственика, че като ме види да се прави, че вижда умрял-или добро или нищо.

# 607 17 май 2020, 17:07 ч.

Мнения: 5 681

Утре няма да мога да отида в залата, че баща ми е рожденик. Вторник обаче съм на линия. И сряда, и четвъртък, и петък... Уикенда сме на вело походи. Вчера бях на тренировка на открито с моя треньор. Тренираме кондиционно, по принцип и функционално, но на открито правихме, каквото можахме. Сверих си часовника след 2 месеца домашни тренировки и съм повече от доволна. И лицевите опори си ги направих, че дори и без да се налага да са от колене, корема дори не го усетих. Дори и след HIIT частите имах сили за няколко обиколки на стадиона. Въпреки че с храната не бях перфектна през извънредното положение, тренировките ми бяха на ниво.

Планът оттук нататък ще го съобразявам с работата. При нас имаше зверски съкращения и несъкратените трябва да поемем работата на съкратените. Та в някои дни просто няма да имам време за зала. Добре, че инвестирах в спининг байк и ще правя спининг в тези дни или пък нещо друго в домашни условия. Като цяло ми беше добре да си тренирам вкъщи и разширих за себе си понятието за тренировка.

# 608 17 май 2020, 19:23 ч.

Мнения: 1 295

И аз имам желание да ида, но трябва да оставя децата на някой, а това е проблем. Но ако не е утре, със сигурност до края на седмицата ще съм на линия. От днес подхванахме инициатива да караме колела семейно, че и децата имат нужда от движение и спорт. Ако не е фитнес поне ще се пораздвижа.

# 609 18 май 2020, 09:42 ч.

Мнения: 940

Аз тренирах по малко у дома, но бързо ми омръзна. Купих се колело и супер много се запалих. Нооо залата не се отменя с карането на колело. Така, че и аз като запразня с учениците и си захващам нормалния ритъм с фитнес, работа и тренировки, сега + колело Simple Smile

# 610 18 май 2020, 10:26 ч.

Мнения: 1 451

Цитат на: parusheva в пн, 18 май 2020, 09:42

От колелото виждате ли резултат?Мъжэт ми ко кара интензивно, но...краката, в горната част, му станаха доста големи....

# 611 18 май 2020, 10:32 ч.

Мнения: 940

Ами те моите и без това са едри от големите тежести. Карам от скоро. Ще видим резултата. Карам всеки ден. но много зависи дали е само на шосе, колко дълго се кара и дали са тренирали преди това нещо. Като гледам другите, с които карам- няма такова нещо, но те си тренират от години.

# 612 18 май 2020, 10:35 ч.

Мнения: 2 965

Момичета, аз все още чакам дъмбелите и ластика от Декатлон една седмица обработваха поръчката в петък най накрая я изпратиха. Обаче лошото е, че работят с mbm-express, а те са много зле...Все още не мога да си проследя пратката....
За фитнеса ще почакам, а като започна да ходя незнам как да продължа с тренировките за долна част....дали по старо му с тежестите които преди използвах или така както тренирам вкъщи...почти без тежести.

# 613 18 май 2020, 10:40 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 181

Днес доволна и щастлива в 5.50 бях в залата. Кардио-45 минути и 100 клека, различни. За днес толкова. Цените са леко увеличени на картите и персоналните тренировки, което същност отдавна трябваше да стане, защото 25 лв. за месечна карта, без ограничения на посещенията е кощунство.

# 614 18 май 2020, 10:48 ч.

Мнения: 261

С колело ходех и се връщах до работа плюс големи разходки виз града в почивните дни за отслабване на килограми не съм забелязала , но стягане на тялото -да . Но да се има на предвид , че работата ми е доста натоварена и не съм спазвала диета или режим през това време.

Препоръчани теми

Любими откъси, мисли, цитати, с които живеем - 7

Избор на кашкавал и сирена

95
На пазар

Какво правите в почивните дни в Covid ситуацията, в която сме?

💄Новите ни козметични похождения - 93

Причина:

Причина: