Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

Инсулиновата резистентност е пътят към диабет. В най-общи линии, бета клетките като не спират да произвеждат повече инсулин, отколкото трябва, в един момент спират да работят и панкреасът казва, еми няма повече да ти даваме инсулин. Тогава се стига до диабетното състояние, при което трябва да си набавяме инсулина изкуствено. Така че, няма такова нещо, че режимът на хранене е различен - евентуално при диабета режимът може да е по - строг, но да кажем, че има храни, които можем да приемаме, когато имаме диабет, но не и когато имаме инсулинова резистентност, е глупаво. Най-лесно е да се изключат въглехидратите, да се наблегне на животинските мазнините и готово. Така може и да се справим с инсулиновата резистентност, но ще си навлечем други проблеми.

Този цитат ми прилича на рецепта за сигурни, сериозни храносмилателни проблеми и дефицит на един куп витамини.

Затова се съчетава боба с пълнозърнест хляб или ядки и тогава всички видове аминокиселини се набавят.

Ти и доктор Емилова, с изключително добре излекувания Стефан Данаилов.

Моля да излезеш от темата, това, което постваш, е опасно за здравето на четящите и пишещите в темата. Има си достатъчно теми за диети-експерименти, тази е за лечение. Повтарям - ЛЕЧЕНИЕ.

Миоки, единственият витамин, при такъв режим, който може да не си набавиш е Б12. Макар че, научно доказано е, че дори и хора ядящи много месо имат дефицит на Б12, не за друго, а защото за да го усвоиш ти трябва добра чревна флора. Но това е дълга тема и не по основната тема.

Не, мерси. Представям си какви газове и храносмилателни проблеми ще си докарам. Хляб с боб ужас, предпочитам да стоя гладна  

elsefi, ами не е вярно. Няма вит.А, вит Д, вит. К2, DHA и EPA мастни киселини колин, карнитин и т.н
Това че ядящите месо имат дефицит значи че не ядат достатъчно или не го усвояват защото гарнират месото с един куп други неща, които пречат на усвояването или са си разбрицали стомаха от ядене на кофти храни с или без месо. 

Какви, моля сподели?
Факт е, че при Вм режима - независимо имаш ли ИР или не - трябва да ограничиш максимално Вгх. Също - здрави хора при Висок-Вгх режим трябва да ограничат мазнините.
Но не виждам високо Вгх режим как ще подейства на ИР ....

Да, май е по-добре да излезна от темата. Явно други вегетарианци в нея няма и да Ви кажа, не случйно Съжалявам, не очаквах такава агресивна реакция. Всичко добро и успех на всички с лечението.
Р.р - не исках никого да поучавам или убеждавам, просто исках аргументи.

Аргументите са на първа страница, мис Пишеща.

И второ, тук ⅔ от пишещите са бивши вегетарианци. Както казват руснаците "доскакались" до ИР с вегетарианство.

И Не става, ако той самият не иска промяна. Трябва му мотивация някаква, инфо- сам да пожелае промяна. Иначе да, тези симптоми са следствие от състоянието му и е трудна промяната- но е възможна.
Ще помоля новите които писаха в темата да споделят и какви са резултатите от изследване поне на КЗ и инсулин на гладно! Ако приемем, че инсулин до 25 е "нормата"- то чудя се що за ендокринолог трябва да си, за да не обърнеш особено внимание на инсулин 10 пъти над нормата (250?!)...
Не съм прочела още въпросната статия- но от цитираното тук става ясно, че има само незаменими въглехидрати По отношение на ИР и диабет 2- ами, много добавки за диабет 2 са насочени към това да "стимулират" производството на повече инсулин от панкреаса- ето защо това което е добре за диабет 2 често не е добре за ИР (където проблемът е твърде много произведен инсулин). Общо казано, всеки диагностициран с диабет 2 приема и съответните лекарства за понижаване на КЗ, рядко ще е само метформин.
И понеже не ми се влиза в по-нататъшни дискусии и убеждавания- ако човек се замисли колко от пишещите тук бивши неядящи месо имат наистина сериозен успех по отношение на изследвания, свалени кг, начин по който се чувстват СЛЕД като са минали на НВХ режим (повече или по-малко мазнинен, но нвх)- то бих казала, че именно тези бивши неядящи месо имат най-сериозни постижения- -30-45 кг. Неведнъж в старите теми за ИР и хиперинсулинемия има разгорещени спорове от потребители които казват колко са незаменими боб, леща, хляб, мед и какви ли не вгх- и после по-нататък се оказва, че резултати са видяли именно от "плютия" от тях нвх режим. Та всеки да вярва на това как се чувства, на подобрените си изследвания и външен вид. Самата аз, макар и съвсем да не съм била вегегарианка и също така да обичах месо, яйца, риба и т. н. - просто преди нвх режима МОЖЕХ да ги ям и рядко без да се чувствам лишена, просто наблягах на повече вгх в храненето си- пз хляб, варива, много плодове и зеленчуци, мед и др. Мислех, че 1-2 пъти седмично протеин е ок. И се оказах с ИР, хемоглобин 72, ниски нива на вит. Д, Б 12... Вкусно ми беше, но нямах енергия и не харесвах външния си вид. Сега пък ми е два пъти по-вкусно и най-накрая изпитвам естествена, приятна ситост. Свалих 15 кг, имам енергия, не ми се спи след ядене, подобрявам си изследванията. Толкова сериозен ми беше проблемът с анемията, че дълго време не ставаше само с ядене на повече месо- но с ВМ НВХ хранене и хапчета вече нямам анемия. Ще се радвам, ако има някой тук който се храни "протеиново" с боб, ядки и пз хляб (без месо, риба, яйца) може да подобрява изследвания, външен вид и да сваля кг и инсулин. Досега такъв в темата май не е имало. Вече ако има такъв който няма висок инсулин и някак успява с веге хранене да се чувства идеално или е нацелил формула за милиони, или просто ще трябва да се види след Х брой години дали ще е все така. Мисля си, че хората на които им се получава вероятно са от генетичните късметлии които нямат проблем с въглехидратите и чийто клетки са си генетично по-чувствителни към инсулина....

Затова пък има доста бивши вегетарианци. Като поразучиш още малко нещата, като понатрупаш и опит, ще разбереш защо. Храненето, което описваш, е почти същото, с което се докарах до ИР. Калории, малории, о ужас, това е мазно, ама мъчно ми е за животните, това и това няма да ям и ей така. После ми стана обаче по-мъчно за мен и за децата ми най-вече, като им стана един ден в тежест с куп болести. Постепенно намалявам отново месото, но без него нямаше да постигна резултат.

Тъй тъй .....      за четири години подобно хранене, като болднатото, нищо не постигнах.Само станах по-болна....
За мен това е рецепта за напълняване и разболяване, сигурна!
Аз до тази тъпотия стигнах
и умрях от смях.
Това просто НЕ е вярно, откровена измама е.
А ако автора си вярва, значи и понятие си няма от човешка биология и функциониране на тялото.

elsefi, по информация си заседнала някъде в миналия век, да речем, около 1999 година.
Ако искаш да прескочиш в 21 век, вземи и потърси истината за нещата....съвсем добронамерено го пиша.

Франсоаз, четях спокойно цитата, но след половината и аз се разхилих с глас. Че без вгх към месо/мазнини не можеш да се заситиш го вярвах и аз докато все още "не можех без хляб" към основните хранения...Оказа се, че може

Ама вярно ли заради колита. Ми аз имам колит от над 30 години, но не знаех, че на това дължа редовното си дефекиране. Ама аз нямам разстройство. Нормално си ходя.....
Мен ми се бяха зациклили килограмите и се сетих, че Невена препоръчваше гъби. Два дни ядох гъби и свалих 2 килограма. Сега си правя пилешко филе с праз гъби и сметана.......пак гъби. Ние 4дни няма да имаме вода заради авария и сега готвя в еднократни тавички. Ма то било голЕм кеф бе..... Готвиш, ядеш,хвърляш и не миеш....

dolce, при мен инсулинът на гладно е 8.5, кз 5. Това е след като в предните дни бях консумирала нормално въглехидрати. Кз след обременяването и на 60, и на 120 мин е в норма, инсулинът е 77 на 60 мин, 40 на 120та. Туй то от мен.

След запичането днеа съм вече окей, явно е било нещо от лекарствата за грип.