НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

Благодаря за успокоението за краката🤗
Излязох от филма😂😂🤪🤭

О, аз след теб нема да се показвам, ама ти си знаеш, че съм мекица....
Екстра си!

Мари, не съм те виждала над година! Веднага се яви да видя след стомашните пробеми и Т.н. как ти е фигурата, тук сме наши кво се праЙш на срамежлива🥰🤗

Жаки, ама ти всеки път ни скриваш шапките! Бравос пак!

Аз така не мога...нямам такава мотивация, тяло такова па ептен! Ходя да рипам на народни танци 2 пъти седмично и това е.
Тия дни имаш прегрешения, ама трябва да се поправя...обаче нещо ентусиазма ми го няма, скапано ми е нещо и така...

п.п. Тити, с какво са пълни чушките в предната тема...?

Жаки, бетон си! Знам, че спазваш начина на хранене от години, но евала за дисциплината да спортуваш толкова активно.

Днес след работа ще мина през Лидл, че има степ платформи. Мисля малко по-сериозно да се заема вкъщи с упражнения, поне половин час след работа, за да мога малко да вляза в ритъм и да сваля инсулина, че ми е висок напоследък. Като се затопли, ще започна с разходките навън.

Аз от страх от диабета спортувам толкова😂🤭
Ендокринологът ми ми каза още преди години, че спортъ страшно влияе на ИР и ако искам да “надхитря” генетичната си обремененост това много ще ми помогне. И започнах, а с времето става начин на живот. Обожавам чувството след, не по време на тренировка
Удоволетвореност че съм напарвила нужнито, за да съм здрава. Яко е:)
Покрай мен мъжът ми се запали по спорта, въореки че до 48 г не беше влизал в зала!
Сега изгледжа изключително добре, почти забрави болките в кръста.
Винаги има начин и време!

Благодаря за новата тема!

Жаки, супер си

Сега прочетох поста на Жаки от миналия ден и леко и аз се филмирах. От около 2 месеца ме боли палеца на единия крак, но не знаех че това е един от симптомите на подаграта. Болката е основно в ставата, нямам кокалчета, не е от обувки, защо ме боли каквото и да обуя, дори с пантофи. Как се остановява подагра, освен изледване на пикочната киселина кьм какьв лекар трябва да се обьрна евентуално, ортопед?

Ох, аз какво съм разбрала. Благодаря за отговора.

И аз благодаря за темата!   
Четири години се храня вече така...и не смятам нещо да променям.Вкусно, засищащо, лесно, социално адекватно...като прибавя и всичките ползи за визия и здраве, повече не мога и да искам.   

А пулсира ли палецът? Изтръпнал ли е?

Не е изтрьпнал, за пулсиранито не сьм сигурна, стува ми се че понякога да, но може и да си го измислям. Не е зачервен или затоплен

Жаки, чакам си цикъла, нема шанс да се снимам сега, но ще си запазя правото за друг път.

Страхотно изглеждаш, до сега май не съм засичала когато си качвала снимки за малко но не виждам причина да смяташ че са ти много килограмите. Остави ги тайландките, те нека са си по 40 кила, по теб има и доста мускул все пак. Поне на мен не ми изглеждаш с масивни крака, много добре са си оформени даже, както и останалото де. Възхищавам се като видя някого че работи върху себе си толкова упорито, аз си признавам че съм твърде мързелива за редовен спорт...
При мен структурата е такава че каквото и да правя и колкото и да свалям, фини и тънки крачета няма как да видя, освен у другите. Глезен и прасец сравнително масивни винаги, а в най-дебелия ми период такова нещо като глезен просто нямах въобще. Ами няма как да се сравнявам на килограми с някой дето изглежда съвсем различно разпределен, щото сме еднакво високи. Кой колкото си иска да си тежи, аз с кантари отказвам да се занимавам От доста години стъпвам на такова нещо само като ида на профилактични прегледи при лекарката ми, стига ми толкова. През останалото време си ползвам огледалото и дрехите за ориентир. Отказах се даже и с шивашкия метър да меря талията, че моето коремче си е мекичко... това 1-2 санта нагоре или надолу няма как да ги хвана с него, аз 2 пъти едно и също не мога да измеря. Улових се вчера че си закопчах колана на дупка дето бях я направила не щото ми трябва, ами "абе нека има още една за всеки случай", явно съм мръднала с мънико още надолу. Но вече ги бсчитам за последни килограми евентуални и бавничко става, по-скоро задържам. То и задържането не е малко постижение при мен, понеже не съм нонстоп стриктна, позволявам си да кривна 1-2, рядко 3 пъти в месеца с по някоя и друга бира/картофки, а и през останалото време не държа да съм на изключително ниски въглехидрати. И пак става, така че не се оплаквам.

При жените често се получава псевдо подагра , аз така се бях филмирала преди 10 години и си правих изследвания, всичко беше наред, имах само болка в големият пръст на десният крак, без зачервяване или др.симптоми.
Все пак си направи , за да знаеш какво се случва.

Благодаря Миленски   Освен пикочна киселина, какво друго трябва да пусна?