НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

  • 39 379
  • 760
  •   1
Отговори
# 360 28 ян. 2020, 17:32 ч.
  • Мнения: 18 542
Мишките как понасят кетогенните диети, не ме интересува, важно ми е как се отразяват на хората. Аз не съм мишка.
Значи трябвало голямо изследване преди да препоръчат такива диети, а препоръчваните от години нискомазнинни и ниско калорични, дали са ги тествали? Спойлер - не не са. Нито препоръките за необходими количества сол или витамини или минерали и изобщо каквото и да било друго. Смукали са си всичко от пръстите.

# 361 28 ян. 2020, 17:38 ч.
  • Мнения: 14 966
И аз имам бадемов тахан и бадемова паста. И сусамов тахаан, той е полезен , ама натюр е най-гаден. И орехов имам. Държа в офиса по едно бурканче, ако не си нося храна, и ми пригладнее, хапвам по две-три лъжици. Много засища. Знам, че не е много редно, ама така не се надува стомахът, а и калориите не са много, защото замества едно основно хранене.
Аз и тиква много обичам. Днес си изпекох и с кокосово масло и канела и направо се надумках. Хич не съм стриктна, но поне изключих всякакви захари и бобови, и хлябове. Вече не ме влече.
Постепенно ще изчистя храненето, че бях се вкопчила и много ме беше яд, че не свалям. Сега съм си на моите кила, ако сваля, добре, основно ми е целта като при Миоки, да ми минат разни болежки ставни. Да видим.

# 362 28 ян. 2020, 17:58 ч.
  • Мнения: 39 370
Тайс, пробвай печена тиква в добавка с маскарпоне или заквасена сметана. Аз, дори съм мазала тиквата с масло и сусамов тахан.

# 363 28 ян. 2020, 18:07 ч.
  • Мнения: 14 966
Тиквата е анатемосана по АУ. Joy
Ама този слаб сезон откъм полезности, то остава и тиква да не ям. Радвам се, като намеря белена и веднага грабя. Ми да си кажа за зеленчуците- купих едни чушки преди ДВА месеца. Още стоят, нищо им. Като че ли са порцеланови. Flushed. бях ги забравила в едно шкафче, днес ги открих. За доматите - същата работа. Тиквички мятам веднага, че там пък гният. Много, много беден сезон откъм зеленчук. Взех от Лидл един магданоз, ми той мутант , още стои и му се чудя да хрупам ли, или да Фърлям. Франсоаз редовно я чета, като каже чисто, боклук , ми какво чисто , направо не знам. Само месото уж го купувам от една реномирана месарница, другото е..... ММ ми хваща пъстърва , поне това два пъти седмично лапам и е прясно уловена, но как е хранена, отделен въпрос.
АУ казва 4 пъти мръвки седмично, та все броя някак , ама няма как да стане. Иначе яйцата стават мноого.
А кетоза ми звучи зловещо, честно .Blush

# 364 28 ян. 2020, 18:21 ч.
  • Мнения: 27 549
Ах, не знаех, че по АУ месото е ограничено до 4 пъти седмично ... Joy

# 365 28 ян. 2020, 18:26 ч.
  • Мнения: 14 966
Цитат на: dolce miele в вт, 28 яну 2020, 18:21
Ах, не знаех, че по АУ месото е ограничено до 4 пъти седмично ... Joy
Аз съм в групата, за да гледам резултати и да се вдъхновявам, та там си е в общата инструкция за сваляне. За задържане не съм чела, че нали. Да разбера ще работи ли при мен. Ми то 4 пъти месо, 4 пъти риба и после кво става, не знам. ЯЯЯйца.
Аз затова тук съм си комфортно с вас.

# 366 28 ян. 2020, 18:32 ч.
  • Мнения: 2 485
Това е от мен днес. Плюс 2 кюфтета от свинско, които не съм включила, защото не им знам нито грамажа, нито нищо и няколко хапки пилешко печено с кожата.

Днес ядох повече количество, а сякаш мога да ям и още.

П.п. реших да ви споделям за известно време тези графики, защото така се чувствам по-мотивирана. Наистина искам да вляза отново в тялото, което харесвам.

# 367 28 ян. 2020, 18:42 ч.
  • Мнения: 18 542
Тия 53гр ВХ ми се струват малко множко. От какво са?

# 368 28 ян. 2020, 18:59 ч.
  • Мнения: 3 010
Аз се чудя между чудесен пухкав омлет със сирене и домат и любимото пиле със сметанов сос. Малко се тревожа да не прекалявам със сирене. В периода на най-ударно сваляне, каква беше/е вашата политика спрямо сирене ?

# 369 28 ян. 2020, 19:06 ч.
  • Мнения: 2 485
Миоки, от плодове основно. Едно киви, една мандарина и една мини ябълка. Другите да пренебрежимо малко от свинско и пилешко.
Всъщност днес изядох три малки плода авокадо, а на него му показва 11 В на 100 грама. Дали е наистина така? Ще потърся в интернет.

# 370 28 ян. 2020, 19:46 ч.
  • Мнения: 2 055
За авокадото сигурно е вярно,  но с киви,  мандарина и мини ябълка,  мисля че приложението не ти е отчело вярно вх. Според мен са повече.

# 371 28 ян. 2020, 19:47 ч.
  • Мнения: 18 542
Не е препоръчително да се ядат плодове. Прекалено много фруктоза, особено ябълките. Знам, че някои ще кажат, че всеки си изгражда режимът според неговите разбирания, но все пак да кажа.
Фруктозата скапва черния дроб, дори да не вдига инсулина много.

# 372 28 ян. 2020, 19:59 ч.
  • Мнения: 2 485
Точно това си мислех днес. Как е по-добре да набавя някакви В (кърмачка съм) - дали от плод (заради фруктозата), или от нещо друго. Но какво?
Всъщност нападнах плодовете днес, защото ми се появи хрема и реших да набавя някой друг витамин Grinning

Лулу, защо мислиш така? Общо плодовете ми дават макс около 30 В. И още двайсетина от авокадото.

Последна редакция: вт, 28 яну 2020, 20:05 от little afternoon

# 373 28 ян. 2020, 20:02 ч.
  • Мнения: 2 055
Щом кърмиш,  яж си и плодове,  щом ти се ядат. Има време за диета,  като поотраснете малко...  като проходи и ти търчиш подир човечето,  ще си върнеш желаната форма.

# 374 28 ян. 2020, 20:03 ч.
  • Мнения: 18 542
Ако нямаш здравословен проблем като висок инсулин, може да хапваш по някой плод от време на време, иначе не виждам полза за кърмачка или не. Протеини и мазнини са нужни на тялото да изгражда тъкани и клетки, не ВХ.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата