Публикувана: 19 ян. 2020, 20:31 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2020, 18:48 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

44 305
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за по-бързото омазняване на косата след промяна в диетата?
Какви са причините за появата на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим?
Какви са препоръките за използване на чай за детоксикация?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за по-бързото омазняване на косата след промяна в диетата?
  
  Промяната в диетата може да доведе до по-бързо омазняване на косата поради промени в метаболизма. Например, увеличената консумация на мазнини може да доведе до повишено производство на себум от скалпа, което води до по-бързо омазняване на косата.
- Какви са причините за появата на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим?
  
  Поява на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим може да бъде свързана с въвеждането на нови храни или хранителни добавки. Например, алергичните реакции могат да бъдат предизвикани от консумация на яйца или други алергени. Обривите могат да бъдат резултат от непоносимост към определени храни или добавки.
- Какви са препоръките за използване на чай за детоксикация?
  
  Използването на чай за детоксикация трябва да се обмисли внимателно, тъй като много от тези продукти съдържат силни билки и съставки, които могат да имат различни ефекти върху тялото. Преди да започнете да използвате чай за детоксикация, препоръчително е да се консултирате с лекар или диетолог, особено ако имате някакви здравословни проблеми или приемате лекарства.
- Какви са препоръките за комбиниране на храни при хранителен режим?
- Какви са някои примери за здравословни ястия?

# 525 10 фев. 2020, 14:28 ч.

Мнения: 18 539

Е какви са тия количества мазнини за едно ядене?! Кому е нужно и толкова много храна изобщо и къде я събираш? Много млечни също така.

# 526 10 фев. 2020, 14:30 ч.

Мнения: 8 069

Цитат на: kotenze_84 в пн, 10 фев 2020, 14:17

От къде ги взимате тези сирена с плодове? Ммммммм

Иначе по повод мазното.
- омлет от 4 яйца с малко сирене, масло, маслини, гъби и обилно количество кашкавал.
-изключително сланинести ребра около 400гр + гриловани гъби и чушка
- домати със сирене около 100гр+около 300гр изключително мазни пържени в зехтин тиквички и патладжан.

За мен като количеатво на едно ядене това идва много, не мога да ви опиша мазнотията. И не мога да си обясня ударната вълна за сладко половин час след консумация.
Днес за обяд хапнах около 50гр емемтал. И ми няма нищо. Нито съм гладна, нито потрепервам за сладко. Сега си готвя свинска кайма във тиквички с много масло. Ще се освиня (фаствам и ям до 18:00) и направо ме е страх за яростното чувството за сладко след това.

Според мен това количество храна е чудовищно за едно хранене, прекалено омешано от към видове храни. Как е повлияло на нивата на инсулин и кр.захар дори не мога да анализирам. Не съм много вряла и кипяла в системата, но бих препоръчала много по-семпло от към състав и количества меню. Примерно ако са яйца - да са само яйца с масло, ако е месо - да е само месо, ако се прибавя зеленчук да е един вид. И аз съм правила подобни изцепки от към многообразие, но не действа добре на организма.

# 527 10 фев. 2020, 14:44 ч.

Мнения: 18 539

Не само за едно хранене, за един ден е прекалено много, освен ако не е трениращ бодибилдър при това мъж.

Няма нужда всичко да плува в мазнина, просто да не е постно.

# 528 10 фев. 2020, 14:50 ч.

София - Рим и обратно
Мнения: 11 229

А защо е нужно да се натъпче човек с цялото това нещо на едно хранене?

# 529 10 фев. 2020, 14:53 ч.

When you are not fed love on a silver spoon, you learn to lick it off knives...
Мнения: 4 236

На този въпрос ме отне време и аз да си отговоря...

Просто като четем - "не броя калории, не гледам грамажи, ям до засищане", някои хора - като мен, си представят едно печено агне, около 25кг, което могат да изпапкат сладко сладко и да си махнат 20те кг излишни мазнини....
Отнема време да си познаем тялото, метаболизма, да си нагласим порциите...

# 530 10 фев. 2020, 15:00 ч.

Мнения: 18 539

Така е. И аз в началото си правех каймата (свинска 15% мазнини) с яйца и масло, обаче после спрях да слагам масло. Каймата е достатъчно мазна. Маслото си го слагам в кафето.

Иначе на мен порцията ми е 200гр от горепосоченатакайма с две яйца и настъргани 30-тина гр. чедар/кашкавал. Това ям за деня като основно. Другото ми хранене, ако го има е нещо дребно като едно бутче или кюфте или парче риба. Това хранене + кафетата с масло и сметана, ми поддържа теглото без да меря нищо и ме държи сита и без никакъв апетит за сладко. Нищо от храната ми не плува в мазнини.

# 531 10 фев. 2020, 15:09 ч.

Мнения: 2 489

Това меню наистина звучи прекалено хаотично и само от четене на 400 г свинско месо със сланина ми стана тежко Simple Smile

но въпросът е защо изобщо огладнява за сладко след това?
Котенце, опитай да ядеш по-изчистено, с по- малко на брой продукти. Това е един миш-маш от храни. А пържените тиквички и патладжани в зехтин лично аз не бих ги причислила като режимни.

# 532 10 фев. 2020, 15:12 ч.

Пловдив
Мнения: 45 385

Ако това визирате като много... омлет от 4 яйца с малко сирене, масло, маслини, гъби и обилно количество кашкавал....? За мен е ок. Все пак всичко това е забъркано с яйцата предполагам...

# 533 10 фев. 2020, 15:15 ч.

Мнения: 6 431

Чета ви и си давам сметка, че в служебния хладилник имам едно масло, половинка маскарпоне , котидж сирене. Какви и колко млечни имам у нас, няма да пиша. Аз обичам зрели сирена във всякакви комбинации с ядки и плодове. От това не бих се лишила, а и в повечето от тях въглехидратите са 0, стига да се хапват без екстрите от плод и ядка.
Аз в събота правих изследвания и витамин Д ми излезе малко под долна граница. За първи път изследвам и се почудих какво да правя - да чакам слънцето или да взимам препарати съдържащи витамина.
Иначе на фона на моята таласемия хемоглобина ми е 131, което си е своеобразен рекорд за мен. Червените меса ми се отразяват добре. Изобщо - режимът е чудесен отгледна точка на общ тонус - толкова бодра, дейна, енергична не съм се чувствала отдавна. Дори и във фитнеса попрекалявам с упражненията, та в дните на почивка ходя като робокоп от пренатоварени мускули.
ПИшете за диня и сирене. Как се отнася режима към тази комбинация, и изобщо към динята - аз съм силно зависима от този плод от юни до септември, и комбинацията със сирене е основната ми храна през тези месеци. Как би ми се отразило това на иначе режимния организъм?

# 534 10 фев. 2020, 15:18 ч.

Мнения: 18 539

Е това може и да е ок, макар за мен е доста, но като прибавиш и другите изброени неща, си е сериозно ядене, а ако е и ежедневно, както казах си е меню за мъж бодибилдър.
Месото от ребрата надали е било 400гр, че кокалите тежат ама все пак. Под обилно количество кашкавал, аз разбирам минимум 60-70гр, маслините може да са 5 може да са половин буркан и т.н.

Динята е вода и захар, даже няма кой знае какво витаминозно съдържание.

# 535 10 фев. 2020, 15:24 ч.

Мнения: 8 069

Цитат на: G..D.. в пн, 10 фев 2020, 15:15

По наблюдения на лаборантката, вземаща кръв в една от лабораториите в моя град над 50% от жените и момичетата в днешно време са с недостиг на вит.Д в кръвта. Нямам обяснение на какво се дължи това. Също по нейни обяснения за да се използва по предназначение от организма изпития вит.Д, е необходим едновременен прием и на Ca/калций. Иначе само си преминава през организма. За да получиш точни напътствия и дози трябва много да почетеш и да се консултираш с наистина доверен и широко скроен лекар.
Ако е само малко под долна граница и не си в критическа вероятно разходка в парка няколко пъти в седмицата ще помогне.

# 536 10 фев. 2020, 15:28 ч.

Мнения: X

Тиквички и патладжани в зехтин /масло, са си съвсем в рамките на режима.

# 537 10 фев. 2020, 15:28 ч.

Мнения: 6 431

Последните уикенди процедирам с едно хранене - основно. То е след ставане, във времето между закуската и обяда. Представлява четири-пет резенчета сланина, запържена в омлет от 2-3 яйца. Това е уникално вкусна храна, и ми държи сито цял ден. В късния слеобед мога да пийна айрян, но нищо по-тежко не ми се яде, защото комбинацията от сланина и яйце ме е нахранила стабилно. Обмицлам към тази комбинация да прибавя и задушен праз. Ммм.

# 538 10 фев. 2020, 15:31 ч.

Мнения: 18 539

Вит.Д е мастно разтворим, ако не се приемат достатъчно мазнини, има риск от неусвояване. Вит.Д е отговорен за абсорбирането на калция, а вит. К2 е отговорен за правилното разпределение на този калций в костите, а не в меките тъкани.
Дефицит на Д може да има заради лоша диета, заради липса на други вещества, заради оскъдно излагане на слънце, вероятно и други причини. Факт е, че изключително много хора има с дефицит на този така важен витамин който даже не е витамин, а хормон.

# 539 10 фев. 2020, 15:34 ч.

Пловдив
Мнения: 45 385

Точно щях да питам за вит.Д...с какво трябваше да се приема, че де се усвои по-добре?

Препоръчани теми

Седмокласници 2020/2021 - Редене на желания - (05.07 - 11.07)

1 116
Набори

🐑Фермата сезон 6 Тема 11 /15.11-22.11/

Фон дьо Тен, бази за грим и перфектен тен - 40

Дистанционно обучение за учениците-Teмa 4

Причина:

Причина: