Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 2 фев. 2020, 18:27 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 25

  • 11 961
  • 533
  •   7
Отговори
# 30
  • Мнения: 18 083
Алинче, дай по-позитивно.
Спри да казваш, че си дебела.
Казвай си, че отслабваш.
Нали вече си 120 кг. Беше 140.
Как вървят нещата с режима?
Обаче ме разсмя с това, че си толкова дебела, че не знаеш дали имаш стрии Joy

# 31
  • Мнения: 5 998
Алина, аз си имах излишни кг като забременях, доста, ама противно на обичайния случай и аз отслабнах- като родих бях с около 3-4 кг по-лека, отколкото когато забременях. За цялата бременност качих около 3 кг (от началното тегло 3кг, значи 8-9 кг са били от най-ниско до най-висок тегло). Май идеални са ми били тогава хормоните, наяждах се с малко, чувствах ситост, изследвания идеални, никакъв корем не ми тежеше, нищо не ме болеше, коса и кожа разкошни...Е, как ме е яд, че не са ми тук изследванията да ги поразгледам (на лекарите все им беше чудно как може да съм с такива хубави изследвания- а ме е яд, че не помня точните цифри).
Права е Елора, по-позитивно! Hug

# 32
  • Мнения: 4 810
Бе как ще съм 120......Аз от 5 януари съм на диета. Първите 5 ги свалих лесно. Сега ту качвам един, ту го свалям...Нещо зациклих...

# 33
  • Мнения: 5 998
+/- 1 кг нищо не е, това само от задържана вода може да е. Не го мисли чаааак толкова. Защо не пробваш да мериш КЗ след хранене, да видиш до какви нива се качва? Как ти е инсулин на гладно, Кз? Първо инсулина да започне да пада, след това и кг ще падат. Но ти и пак добре се движиш. Аз като почнах режима по 1-2 кг месечно свалях, все имаше нагоре-надолу Grinning А имах за сваляне доста.

# 34
  • Мнения: 4 810
Мерих си няколко пъти кръвната захар след ядене....около 4.2-4.5 се мота.  Инсулинът ми на гладно беше 13 преди да започна режимът....

# 35
  • Мнения: 122
Аз цялото отслабване го изкарвам по кило, максимум два кг на месец. Обаче кило тук, кило там, за 6 месеца стават минус 12. Другият вариант ако се откаже човек е след 6 месеца да е все тъй пълен, да не говорим, че може и да е  качил още. Така че търпение, Алина, ще се раздвижат нещата.

Записвай си някъде, добре е и мерки да си запишеш. Някои хора първо свалят на мерки, после на килограми, а на мен и обратното ми се случи - отслабнах с 10 килограма и нито ми личеше, нито дрехите ги усещах по-широки. И после изведнъж за сякаш седмица-две и си пролича, и се спихнах.

С всеки свален килограм се подобрява здравословното състояние. Това е важното и това съм си повтаряла, като зацикля. Редува се сваляне със задържане. Кураж и търпение.

# 36
  • Мнения: 5 998
Между 30 и 60 минута мерила ли си? Толкова ниска стойност ще да е 2 часа след храна?
Да питам, нормално ли е да не съм гладна цял ден? Ама изобщо? Тъкмо ми и дойде, няма глад за сладко, днес съм на кафе и чай със сметана и за вечеря зеленчуковата супа, маслото и зехтина свършиха, та и с мазнини не съм компенсирала особено...Ядох супата, за да не съм само на течности, вчера имах едно основно ядене (3 яйца, масло, печен дайкон, маслини и пак някакви течности, т.е. не съм преяла вчера).
Орион, до десетия килограм никой вкъщи  не забелязваше, че съм отслабнала- като облякох едни стари дънки се скъсаха от смях Joy Малката влизаше в единия крачол и и стоеше като дълга пола... Laughing А на мен ми падаха до ханша дънките. На -12 кг вече сами казаха, че съм отслабнала още.

# 37
  • Мнения: 18 083
Oryon, как така се сваля на мерки, после на килограми?

Алина, на теб май хапчетата ти пречеха, нали?
Взимай мерки и за тях.

# 38
  • Мнения: 12 379
Вероятно има предвид обиколки.

# 39
  • Мнения: 5 998
Да, за обиколки се има предвид. Кг не винаги показват всичко.

# 40
  • Мнения: 18 083
То и при намаляване на обиколки, пак се смъкват кила.

# 41
  • Мнения: 4 810
Да, хапчетата много ми пречат. Ми аз разчитам на режима да ги спра. Преди години с Дюкан така бях мирясала, че 4 години не ги погледнах....
Да, след два часа съм си мерила захарта... Ще пробвам и след 30 мин...
Утре ще готвя на дИтету-полувегетарианец свински врат и е ясно, че аз ще трябва да го дояждам, че ще хапне 2-3 хапки.  И после сякаш ми се иска да правя няколко дни яйчен фаст.....

# 42
  • Мнения: 15 565
То и при намаляване на обиколки, пак се смъкват кила.
Не е задължително. Ако топиш мазнини, а градиш мускул, см намаляват и визия се променя, а кантара не отчита разлика... И благодаря за темата! Simple Smile

# 43
  • Мнения: 18 083
Да, разбрах те. Тоест стопената мазнина не изчезва, а става на мускул и визията се променя.
Ама според мен за мускули  трябва да се работи като се свалят доста килограми.
Примерно 40 кила да се превръщат в мускули, не е удачно.

# 44
  • Мнения: 483
Стопената сланина НЕ става на мускул. Мускулите са резултат на спорт (движение) и протеини. Нали сте виждали "обемисти" хора с нормално тегло?
Много е важно не само да се слабее, но как се слабее.

Общи условия

Активация на акаунт