Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как да управлявам глада след хранене с високо съдържание на мазнини и калории?
Как мога да преодолея желанието си за сладко?
Как мога да преодолея или управлявам желанието си за сладко, докато съм на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как да управлявам глада след хранене с високо съдържание на мазнини и калории?
Постоянният глад, който изпитвате след хранене с високо съдържание на мазнини и калории, може да се дължи на високия гликемичен индекс на храната. За да облекчите глада си, опитайте да консумирате една до две супени лъжици тахан от тиквено семе или лешници, тъй като те засищат и не разширяват стомаха. Освен това приемането на магнезий може да помогне за намаляване на желанието за сладко. Пийте вода или чай, когато почувствате глад, тъй като понякога тялото изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано. След хранене с високо съдържание на мазнини и калории може да изпитате глад. За да облекчите глада си, опитайте да консумирате една до две супени лъжици тахан от тиквено семе или лешници, тъй като те засищат и не разширяват стомаха. Освен това приемането на магнезий може да помогне за намаляване на желанието за сладко. Пийте вода или чай, когато почувствате глад, тъй като понякога тялото изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано. След хранене с високо съдържание на мазнини и калории може да изпитате глад. За да облекчите глада си, опитайте да консумирате една до две супени лъжици тахан от тиквено семе или лешници, тъй като те засищат и не разширяват стомаха. Освен това приемането на магнезий може да помогне за намаляване на желанието за сладко. Пийте вода или чай, когато почувствате глад, тъй като понякога тялото изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано.
-
Как мога да преодолея желанието си за сладко?
-
Как мога да преодолея или управлявам желанието си за сладко, докато съм на диета?
За да управлявате желанието за сладко по време на диета, опитайте да консумирате маскарпоне с няколко резенчета плодове или вземете добавка с магнезий. Освен това, когато почувствате глад, изпийте чаша вода или чай, тъй като тялото понякога може да изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано. За да управлявате желанието си за сладко по време на диета, опитайте да консумирате маскарпоне с няколко резенчета плод като здравословна алтернатива. Освен това увеличаване на приема на магнезий може да помогне за намаляване на глада за сладко.
-
Какво представляват фастове и какви са ползите от тях?
-
Какво означава ВЧ в разговора?
Може да не е 180 см, потребителката! На някое миньонче 150см, 49кг са си перфектно! Аз съм 169см, но съм с едър кокал. 63-65кг са ми добре. Виж, 85 не са ми, макар че и с тях не съм пък супер дебела...
... На 165 см височина, повече от 50 кг, лично на мен, започват да ми "преливат" оттук оттам и да не се чувствам добре.
Важното е да не се отказвате. Случвало се е да попадам в плато и да не мърдам надолу или да наруша режима и после да ме мъчи гузна съвест, но времето минава и накрая като гледаш резултатите се забравят тези мъки 
Главата горе, с воля и постоянство всичко се постига! Пък и се преместих да живея на морето и то ми беше огромен стимул, намерете и вие вашия! Сега пак внимавам какво хапвам, но и си позволявам доста повече неща! Успех на всички и весел уикенд! 
/ядях стар лук, чесън и пр.) и поне 1 път в месеца го нарушавах, ии по празниците (Коледа, Великден) изобщо не съм се съобразявала. 
за 3 месеца и половина съм свалила 4 кг. Не съм много стриктна. Като цяло забелязах, че преди не отслабвах защото порциите ми бяха доста големи макар и нисковъглехидратни. От както не си сипвам допълнително свалям бавно и неусетно. Има дни, в които изключвам напълно въглехидратите и в други които ям. Направи ми впечатление, че когато прекалявам на другия ден не се чувствам много добре, със синдром на Мениер съм и имам често световъртеж и заглъхване на едното ухо. Даже след един такъв ден когато бях яла и торта и тестени, и отново имах лека криза спрях изцяло въглехидратите и до след обяд бях ОК. Имам намерение да сваля още 6 кг. Предполагам, че ако продължавам така до края на годината няма да ги има. 