Публикувана: 23 фев. 2020, 20:06 ч.
Последно мнение: 21 май 2020, 23:22 ч.

ДНЕВНИКЪТ Тема 101 Да отслабнем всички заедно!

35 142
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетичния форум?
Какви са мненията на участниците относно отслабването и диетите?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетичния форум?
  
  Основните правила на диетичния форум включват умерени хранителни режими и спортна активност. Всеки участник може да се включи, като споделя своите постижения в загубата на тегло и обсъжда своя хранителен и тренировъчен план. Важно е да се споделя информация за влиянието на храната върху здравето и теглото, без ограничение за броя на участниците или техните избрани планове.
- Какви са мненията на участниците относно отслабването и диетите?
  
  Участниците имат различни мнения за отслабване и диети. Някои искат да свалят килограми, докато други са го направили. Някои се борят с изкушения за храна, стрес и емоционално хранене. Въпреки това, те подкрепят взаимно и споделят съвети за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, включително протеин на диета, Weight Watchers, палео и интервално хранене. Някои се фокусират върху контрола на калориите, докато други използват методи като периодично гладуване и фастове. Споделен е опит в поддържането на режим чрез справяне с изкушения и емоционално хранене. Методите за отслабване включват намаляване или увеличаване на приема на храна в рамките на определени калории, периодично гладуване, упражнения като фитнес, планкове, лицеви опори и спорт. Някои стратегии включват ходене пеша, избягване на хляб и сладки напитки и консумация предимно на месо, яйца, зеленчуци и риба. Други включват ограничаване на приема на сладки и висококалорични храни. Споделени са също различни стратегии за отслабване като консумация на по-малко калории, вдигане на тежести, кардио тренировки, фастинги протоколи (като 16/8 или 24-часов пост), приемане на протеин добавки и избягване на определени храни като млечни продукти.
- Какви са мненията относно ежедневното претегляне?
- Какви са някои от подходите на родителите за хранене на децата?

# 315 20 март 2020, 18:31 ч.

Мнения: 2

Цитат на: Niya- в пт, 20 мар 2020, 14:06

Искам и аз да чуя за тази 8-дневна диета, сега едва ли бих я почнала, но като премине. Даже няма да съм толкова алчна, навита съм на 8 дни 5 кг. 😆

Ден 1: 1 кг варени картофи;

Ден 2: 3 кофички кисело мляко, нискомаслено;

Ден 3: Килограм и половина плодове и зеленчуци;

Ден 4: Варена тиква в неограничени количества;

Ден 5: 3 броя варени яйца;

Ден 6: Половин килограм плодове и зеленчуци;

Ден 7: 300 г сварено бяло пилешко месо (може да се замени с варена тиква);

Ден 8: 2 л вода.

Мисля, че 5ти и 8ми ден са по-гаднички. Далеч съм от мисълта, че ще сваля 10кг, но поне 6-7 мисля, че поне за мен е напълно възможно. Simple Smile

# 316 20 март 2020, 18:31 ч.

Мнения: 8 386

Таня, не се дебелее от бирата, не го слушай твоя мъж 🍻
пие се без мезета Simple Smile

# 317 20 март 2020, 18:34 ч.

София
Мнения: 13 403

И аз правя такива диети, сваляла съм по 3 кг за 9 дни, но е вода, така че единият се връща веднага, другите 2 ги задържам. 10 кг - абсурд, освен ако не говорим за човек, който е 100 кг, пие кола ежедневно и се храни с макдоналдс.

# 318 20 март 2020, 18:43 ч.

Мнения: 10 693

На Ден 9 пада пердето и изяждаш съседа. Poultry Leg

# 319 20 март 2020, 18:50 ч.

Мнения: 5 616

Цитат на: Deziderata в пт, 20 мар 2020, 18:43

На Ден 9 пада пердето и изяждаш съседа. Poultry Leg

Аз още на 5 ден не се виждам с тези 3 яйца, ако ще и XXL да са! По-добре нищо да не ям Dizzy Face

# 320 20 март 2020, 18:51 ч.

Мнения: 28 035

Цитат на: Deziderata в пт, 20 мар 2020, 18:43

На Ден 9 пада пердето и изяждаш съседа. Poultry Leg

аз на 4ти ден още бих изяла на котето тоалетната. Мразя тиква.

# 321 20 март 2020, 19:33 ч.

Мнения: 1 479

Правих подобна монодиета, скоро писах тук, споменах и нея. За 10 дни свалих 4 килограма. През следващите 20 дни ги върнах, въпреки че се храних доста ограничено, а през следващия месец качих и още 3, та реално след диетата бях плюс 3 килограма.
Някои момичета обаче успяват да свалят трайно с моно. Явно е въпрос и на метаболизъм. Моето тяло обаче го приема за гладуване и след това се презапасява за всеки случай.

# 322 20 март 2020, 19:46 ч.

Мнения: 5 616

За мен не е проблем моното, а по-скоро силно ограниченото количество. Всъщност има начин да се нахраня с 3 яйца, ако са щраусови Yum

# 323 20 март 2020, 21:02 ч.

Мнения: 2 275

Аааа, аз търся друга идея в криминалните истории.
То пиенето лесно, но след 3 дни карантина се чудя как живея с този тип 35 години. Нещо имам някакви спомени за прочетени истории за карантина, а и не само.
А наздраве!
Иначе съм си по както си се храня: НВВМ закуска и обяд, фаст 19 часа. Дори успявам и да се раздвижвам/спортувам.

Последна редакция: пт, 20 мар 2020, 21:09 от tania6

# 324 20 март 2020, 21:30 ч.

Мнения: 28 035

3-та чаша пино гриджо със сирена...Карантина, мамицата му...
Утре кантара ще крещи, силно Trollface

# 325 20 март 2020, 23:53 ч.

Мнения: 8 386

няяяяма, Лъки, лимонада пиеш Simple Smile

Таняяяя

мазе нямате ли Simple Smile

# 326 21 март 2020, 00:13 ч.

Мнения: 10 693

Започва първия карантинен уикенд, рано се пречупих. Отворих шоколад и бутилка вино подарък за Валентин 2017та, защото не пия.🤣
Айде наздраве! 🍫🍷
#ПослеШаРИвем 😘

# 327 21 март 2020, 10:03 ч.

Мнения: 5 616

Момичета, сигурна съм, че никоя от вас няма да умре от корона вируса, така че вземете се в ръце и не си разваляйте телата! Ако ви липсват тлъстинките, не се бутайте, ще дам на всички, имам пре-достатъчно (около 27 кг към момента) Blush

# 328 21 март 2020, 10:35 ч.

Мнения: 10 693

Абсурд да си разваля тялото, епизодично шоколад и вино няма да обърнат каруцата. 💪

Закусих 3 варени яйца
Обяд леща белуга
Вечеря риба със зеленчуци

Днес ми е ден за крака. Вчера почивах.
Имам МТ на трицепсите, а нямам Аспирин Ц. В аптеката свършил, моля ви се.

# 329 21 март 2020, 12:37 ч.

Мнения: 823

Режимна съм аз още ,ама днес ще си отворя един шоколад ,дето си го пазя от 5-6 месеца Grinning

Препоръчани теми

Професионални серии за коса 137

Предстои ми инсеминация - тема 36

Бързи здравословни въпроси и отговори – 48

Любители на котки - Тема 188

Причина:

Причина: