Публикувана: 24 фев. 2020, 22:00 ч.
Последно мнение: 26 ноем. 2021, 18:45 ч.

МОНОДИЕТА - тема 20

72 338
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на ежедневно консумиране на един вид храна за период от най-малко няколко дни. Тези диети могат да включват различни видове храни, като месо, риба, плодове, зеленчуци и кисело мляко. Степента на загуба на тегло може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати в отслабването, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Освен това монодиетите могат да доведат до бързо възстановяване на загубеното тегло, загуба на мускулна маса, увисване на кожата и други неблагоприятни последици за здравето. Предимствата включват бързо отслабване, лесно планиране на храненето и ясни насоки за спазване; въпреки това, недостатъците включват липса на хранителен баланс, риск от хранителни дефицити и предизвикателства при поддържането на теглото след приключване на монодиетата.
- Какви са препоръките за избор на монодиета?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, независимо колко е лесно да се спазва. Важно е да изберете балансирана опция, като разнообразявате храните и избягвате прекомерната консумация на определени продукти.
- Какви са препоръките за хранене при монодиета?
- Какви са резултатите от диетата на ВЧ?

# 690 7 май 2021, 15:52 ч.

Мнения: X

И аз се записвам тук официално вече, след постите. 3-ти ден на ВЧ ми е, разлика не виждам нито в размера, нито на кантара, но пък си е много рано още. Поставила съм си целта да не се качвам на кантар до 12-тия ден, за да не се демотивирам, дано само да устискам.. Blush

# 691 7 май 2021, 16:13 ч.

Мнения: 1 946

Аз пък за още 4 дни на зелева супа и разходки свалих още 2 кг. Юпииии. Ще продължавам все така до победата.

# 692 11 май 2021, 23:44 ч.

Мнения: X

Емии.. не устисках без кантар, ама съм доволна. Blush

1-ви ден на риба ми е, резултатът е -2кг., обаче хич не са ми приятни тези дни, бях си доволна на картофите и салатите. Smile

# 693 12 май 2021, 18:56 ч.

Мнения: 1 946

Браво Жени! Давай все така до края.

# 694 13 май 2021, 15:34 ч.

Мнения: 9

Здравейте, мога ли да правя диета на Ваня Червенкова, ако съм в цикъл. Страх ме е да не си го спра ?

# 695 13 май 2021, 17:15 ч.

При елфите ...
Мнения: 2 165

Да попитам... броколи може ли да се хапва в деня на зеленчуците?!?

# 696 13 май 2021, 18:36 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 754

Броколи може. Проблеми с цикъла заради диетата не съм имала.

# 697 17 май 2021, 20:30 ч.

Мнения: 9

Здравеѝте, момичета!
След много размисли и четене– и аз се включвам в групата:) Изкуството изисква жертви! Та...моята жертва ще е голяма– не ям картофи, не обичам пиле...НО! Имам мнооого за сваляне . Точно преди година бях 98,600. На 12.05.21 стартирах диетата на ВЧ с 84,600 ( 170см/ 50 г. ) . За 5 дни съм –1,300 с малки прегрешения. Ще пиша след 7 дни какво съм постигнала. Ще се радвам , ако има някой с когото да обменяме инфо и да се подкрепяме.

Последна редакция: пн, 17 май 2021, 20:53 от mama_1

# 698 18 май 2021, 09:00 ч.

Мнения: 26

Здравейте мили, аз съм на диетата вече 22 дена днес ми е ден на мляко, не съм прегрещавала с нищо тези дни след двата дена на мляко съм в почивка и ще си хапна рачещки рулца защото много ми се хапват. Свалила съм 10 см от талия и по два от буст и ханщ, теглих се на 17 ден бях минус 3 кг. Ще спазвам стриктно още 24 дена пък да видим какъв ще е резултата. Ако съм доволна ще продълза и още. Желая ви много упоритост и сваляне. До скоро

# 699 18 май 2021, 15:58 ч.

Мнения: 1 783

Здравейте! И аз се включвам в диетата 6х2 (Червенкова). За първи път я правя, вчера се мерих -2,5кг, ноо влязох в дрехите, които не можех да облека. Днес ми е втори ден плодове(иначе трябва да е първи). На втория рибен ден се събудих в лошо здравословно състояние. Кръвното ми беше ужасно ниско, бях отпаднала, виеше ми се свят.. Кафетата не помогнаха, или трабваше да спра диетата и да хапна шоколад, или да мина на витаминна бомба. Реших да избера втория вариант. 1 фреш от различни плодове ми се отрази добре. Съвзех се, енергията се върна. Продължих с плодове, като не смесвах. Днес се чувствам отлично. Зле се чувствах на 2пилешки ден, но не чак толкова-зеленчуците ме заредиха.
Случва се да прегреша, но гледам да е от категорията на храните, които поемам. Да речем хапнах 1 лозова сармичка в картофения ден. На млечния ако не издържа на мляко, ще хапна парче сирене да речем...
Сега се чудя, да продължа ли, или да почивам, като подготвя организма си с повече витамини, за да не се получава пак това...

# 700 18 май 2021, 21:58 ч.

При елфите ...
Мнения: 2 165

И аз започнах режима... Първи впечатления... днес ми е 2-ри ден на зеленчуци... леко ми е гладно, но се понася Wink

За обядите си направих зеленчукова запеканка (различни зеленчуци и подправки във фурната), вечерите - на сурови/салати. Картофите и пилето (гърди) бяха на фурна... подправих ги с повече сухи подправки, за да ги "прекарам" по-лесно... В чуденка съм как ще изкарам плодовите и млечните дни?!? Не съм се теглила, не мога да намеря къде съм прибрала кантара... Wink

Определено се чувствам малко по-леко от преди... по дрехите още нищо не усещам... Пия чай, не съм много по водата Sad

Не ми липсва сладкото, както си мислех, че ще е. Като изключим лекото усещане за глад нямам друг дискомфорт... Продължавам... За утре ще е печена риба с много лимон, не обичам риба особено, но ще се напъна... Wink

# 701 19 май 2021, 10:52 ч.

Мнения: 1 946

Ужасно съм загладняла за печено пиле, така че прескачам двата картофени дни и от зелева супа минавам директно на 2 дни пиле. След това ще продължа по план с ВЧ, макар че като ви чета май не се отслабва много с този режим. Но ще се пробвам. Успех на всички!

# 702 19 май 2021, 19:46 ч.

Мнения: 633

Така аз идвам с един проблем.. Не мога да вляза в униформата от миналата година. Специално ни ги шият едни роклички. В бюста ми е проблема та се чудя ако ударя тая 10 дневната 1ви ден две кофички кисело мляко 2ри ден зеленчуци и тн. Дали ще има резултат конкретно в бюста не ми трябват много аз влизам в нея, но просто не изглежда никак добре. Ще съм благодарна, ако случайно сте забелязали къде сваляте с тази конкретна диета.

# 703 21 май 2021, 08:16 ч.

Мнения: 224

Здравейте ,момичета създадох група във Фейсбук за Монодиета....да се подкрепяме и споделяме резултати.Има много хубава група за следващите режима на ВЧ,но не на всички е удобен и искат да спазват точно него,на мен например ми е по-лесно понякога да хапвам по един ден една храна,а не по два.
Всички желаещи са добре дошли Heart

Хубав ден ви желая!
https://www.facebook.com/groups/370465301052359/?ref=share

# 704 21 май 2021, 12:56 ч.

Пловдив
Мнения: 523

Реших да пробвам някакво моно,но не точно тези,които са на 1 страница.Имам много килограми за сваляне,ИР и затова въглехидратите трябва да ги огранича.
Днес ще пробвам с кисело мляко,и тъй като се знам че няма да мога по 2 дена,първоначално ще са по един ден на продукт.Утре мисля да са яица ,ще редувам с пилешко,риба,както дойде...За щастие обичам всичко изброено,Със сигурност ще пасувам с картофите,за зеленчуците ще се справя,но за плодовете не знам...много ги обичам,особено ягодите,но заради ИР ще помисля още малко .Идея нямам дали ще има изобщо ефект,но поне нямада смесвам протеините,както обикновено правя.

Препоръчани теми

YT kids (само за родители, позволяващи екранно време)

Кафе капсули - търся предложения

11
На пазар

Депресия

МОНОДИЕТА - тема 21

Причина:

Причина: