Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

МОНОДИЕТА - тема 20

  • 50 306
  • 743
  •   2
Отговори
# 705
  • При елфите ...
  • Мнения: 1 956
Въпросче... някъде мярнах, че в плодовия ден на режима на ВЧ, може да се яде авокадо... така ли е... Simple Smile

# 706
  • Мнения: 707
Аз не съм специалистка по темата ВЧ, но на мен днес ми е зеленчуков ден и ядох 2 пъти зелева супа и 1 салата от авокадо, домат и чесън. За вечеря съм планирала салата от домат, краставица и леко люти чушки.

# 707
  • При елфите ...
  • Мнения: 1 956
Аз не съм специалистка по темата ВЧ, но на мен днес ми е зеленчуков ден и ядох 2 пъти зелева супа и 1 салата от авокадо, домат и чесън. За вечеря съм планирала салата от домат, краставица и леко люти чушки.
Каква е тази зелева супа?!?

# 708
  • Мнения: 707
Ами зеленчукова, но без картофи и с повечко зеле. Диетата със зелева супа е много популярна. Можеш да прочетеш в нета. Има и отделна тема за нея в бг-мама. На мен ми е вкусна и си я хапвам дори и да не съм на диета.

# 709
  • СОФИЯ
  • Мнения: 10 477
Въпросче... някъде мярнах, че в плодовия ден на режима на ВЧ, може да се яде авокадо... така ли е... Simple Smile
Не знам дали е така според самата диета. Аз ям и зеленчуци и плодове във всичките 4 дни. Авокадо и домат са плод. Това "смесване" не повлия свалянето на кг. при мен. Предпочитам да имам и салата в плодовите дни.

# 710
  • Мнения: 707
Мама Сання, може ли да споделиш по колко кг успяваш да свалиш за 12-те дни с ВЧ?

# 711
  • СОФИЯ
  • Мнения: 10 477
мама-ени, по моите резултати не може да направиш представителна извадка. Възрастта, на 48 г. съм. Обмяната, хормони и пр. всичко е различно. Висока съм 177 см. и до преди няколко години си мислех че няма да общувам с никой хуманоид от женски пол над 65 кг., защото това показва лошо отношение към собствения АЗ.
Споделям: не се получава за 12 дни. Правя го по-дълго и с известни нарушения. В рибните дни ям и морски дарове, в пилешките хапвам телешко. В млечните извара или обезмаслено сирене, запечено. В плодовите сушени плодове, папая и боровинки=супер нережимно. Всичко изброено е нарушение на 6х2х2. Свалям малко кг. и повече см. от обиколки. При мен проблемни са бедрата и ханша. Не очаквам да си върна 57 кг. и 33 години. Smile Това май е единствената диета, която успявам да спазя частично и не ме натоварва като изпълнение.

# 712
  • Мнения: 707
То и аз съм на 49, но със зелевата супа свалях по 500 гр всеки ден, а с ВЧ засега само задържам. Но пък сега мога да хапвам неща, за които се бях затъжила.

# 713
  • СОФИЯ
  • Мнения: 10 477
Разнообразието и мен ме удовлетворява. Картофи има много начини за приготвяне. От тях и месо свалям по малко. При зеленчуци и плодове задържам или дори съм леко + Риба и рибни обожавам. Най-мъчителни са ми млечните. Не съм строго режимна. Авторката на темата ме знае, че преди време се чудих в кой от дните да сложа едни охлюви Yum След три, четири дни планувам пак да почна. Днес си поставих втора доза ваксина и по тази причина ще изчакам няколко дни. От каквото приготвя първия ден вечерта, си нося и в бач за обяд на следващия ден. Нищо тестено не ми липсва, много обаче си страдам по сладкото и рядко хапвам по блокче любим шоколад /отново нарушение/.

# 714
  • Мнения: 26
Здравейте момичета аз изкарах първите 24 дни после 2 дена ядох рачещки рулца, след 2 дни на картофи днес съм на пиле, купих едно пиле и го изпекох и ще го ям 2 дни после съм на моркови. Не ми е трудно да я спазвам ама така да ми се хапва една пица. Мисля да направя и вторите 24 дена и после да видя какво ще правя. Загубила съм 10 см от талия и по 2 от буст и ханщ. Успех милички

# 715
  • СОФИЯ
  • Мнения: 10 477
Пак като нережимно, но ако толкова си се затъжила за пица, в зеленчуков ден може да си направиш мини такава, отгоре със зеленчуци де. Основата от трици, не овесени ядки и подобни. Триците ги продават в пакетче, но вече не помня от къде съм купувала последно. Блатче от трици с малко вода се запича много бързо и в микровълнова, в нета има рецепти.

# 716
  • Мнения: 5 593
да бе, каво е пицата без разтопен кашкавал Mr. Green Laughing

от утре започвам едно моно, по идея на Лейди Касиопея - ден кисело мляко, ден нещо друго
другото ще е пиле, риба, яйца и плодове - според узряването на ягодите и черешите
млякото ще е основно на айряни
дано докарам до 14 дни Praynig

# 717
  • Мнения: 317
Да се отчета и аз Simple Smile 15 дни на моното на Галимира - 3 врътки.
Някои дни стриктно, някои не, позволявала съм си дресинг за салатите, ако съм на заведение, сол, подправки, кафе с мляко и по някоя друга чаша вино, но не всеки ден.
3 литра вода на ден, упражнения или разходки.

Някои ще кажат, че това не е моно, може би да, но резултати има - минус 2.5кг (53.7 -> 51.2) (като се има предвид, че аз нямам и много за сваляне), сантиметри и най-вече това, че се чувствам страхотно, в много по-добро настроение съм и всички дрехи ми стоят по-добре, целулитът се поизчисти Simple Smile

Почивах си една седмица и съм отпуснала душата, но без преяждане, за да няма много +.
Започвам с нови сили в събота, и така докато не стигна 50.0 кг.

# 718
  • Мнения: 5 593
браво на теб Simple Smile
на тия килограми си е супер да свалиш 2.5 за 15 дни

пред МЦ съм и не свалям нищо
днес айрян и КМ, утре- риба
сол и аз слагам

# 719
  • Мнения: 376
Здравеѝте, момичета!
След много размисли и четене–  и аз се включвам  в групата:) Изкуството изисква жертви! Та...моята жертва ще е голяма– не ям картофи, не обичам пиле...НО!  Имам мнооого за сваляне . Точно преди година бях 98,600. На 12.05.21 стартирах диетата на ВЧ с 84,600 ( 170см/ 50 г. ) . За 5 дни съм –1,300 с малки прегрешения. Ще пиша след 7 дни какво съм постигнала. Ще се радвам , ако има някой с когото да обменяме инфо и да се подкрепяме.
Аз съм от 10 май.Не минаха ли тия 7 дни да споделиш резултат 😀😀😀

Общи условия

Активация на акаунт