Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

МОНОДИЕТА - тема 20

  • 44 898
  • 733
  •   1
Отговори
# 720
  • Мнения: 67
Здравейте някоя от вас която е имала повечко излишни килограми и е сваляла (-20кг примерно) пихте ли някакви витамини и какви защото от личната знам, че трябва да се пият мултивитамини по време на отслабване (може би заради косопада който получават някои хора) и мазахте ли с нещо кожата, която при толкова много килограми се свива. Препоръчайте ми нещо ако имате опит ❤️

# 721
  • При елфите ...
  • Мнения: 1 820
Искам да споделя... Днес ми е 22-ри ден от режима на ВЧ... нещо не вървят нещата, зациклила съм на едни килограми и никакво мърдане... Имам малки прегрешения, но не мисля, че са фатални... За сега се разделям повече със сантиметри. Мисля да продължа и да не се отказвам... но като видя резултатите на кантара и малко се демотивирам... Определено се чувствам по-лека, по-енергична... но трябва да сваля доста килограми, а нещо не ми се получава...

# 722
  • Мнения: 1 093
Здравейте! Нареждам се и аз сред вас.
2017 година, след като родих, правих диетата и смъкнах 12 кг с две врътки, като пропусках дните на кисело мляко. 
От днес стартирам пак, но голяма мъка с тия картофи...
Не помня, как беше първия път, но сякаш не ми беше тооолкова трудно.

# 723
  • Мнения: 7 015
Днес започвам режима - първи ден на картофи. И на мен ми е много трудно. Аз не обичам картофи. Утре ми е втория ден. Напрвих си картофено пюре без мляко и картофена салата с лук........

# 724
  • Мнения: 9 032
Аз картофените дни ги избутвам на пържени и пюре.

# 725
  • Мнения: 1 093
Уф, избутах ги аз. Вторият ден на картофи, почти нищо не хапнах. Повдигаше ми се.
Два дни, два свалени кг, като първият свалих 1.500, което предполагам е вода/течности, но стимулът е голям.
Днес хапнах едно печено бутче и имам още три до края на деня, но нещата се повтарят.
Нямах търпение да дойде деня за пилешко месо, а след като хапнах, само при мисълта че пак ще ям пиле, започва да ми се гади.
Странна работа...

# 726
  • Мнения: 9 032
Винаги е така. Оня ден само чаках зеленчуците са да ям салати като откачена, днес цял ден мисля как ще ям утре риба 🤣

# 727
  • гр.Пловдив
  • Мнения: 1 600
Уф, избутах ги аз. Вторият ден на картофи, почти нищо не хапнах. Повдигаше ми се.
Два дни, два свалени кг, като първият свалих 1.500, което предполагам е вода/течности, но стимулът е голям.
Днес хапнах едно печено бутче и имам още три до края на деня, но нещата се повтарят.
Нямах търпение да дойде деня за пилешко месо, а след като хапнах, само при мисълта че пак ще ям пиле, започва да ми се гади.
Странна работа...

Точно така трябва да бъде ,ударно с картофи ,защото те изхвърлят задържаната вода,много добре действат .

# 728
  • София, България
  • Мнения: 786
Като я правих тази диета картофените дни ми бяха любими.

Дори вчера си направих това, което правих тогава.

Обелвам си картофи, сварявам ги, намачквам ги, добавям щипка хималайска сол и 2 супени лъжици зехтин, сокът на половин лимон и беше много вкусно за мен. Тъй като зехтин, сол и лимон са единствените добавки освен самата храна за деня си използвах всичките разрешени.

 Вчера го направих същото, но не сложих зехтин, а добавих шалиот лук и отгоре за красота малко пресен лук. Днес съм 200гр надолу.

# 729
  • Мнения: 157
След 2-3 седмици почивка, много изядено тесто Grinning и учудващо само 0.5 кг нагоре, днес стартирам отново диетата на Галимира. Днес съм на кисело мляко - ям Скир. Ще я направя пак 3 пъти - 15 дни.

Картофите и на мен са ми любимият ден.

# 730
  • При елфите ...
  • Мнения: 1 820
Да сА поф`аля... при мен нещата с килограмите надолу потръгнаха... Simple Smile И да попитам... режимът на Ваня Червенкова дали е подходящ за хора с Хашимото?!?

# 731
  • Мнения: 10 362
Здравейте.
Не се записвам тук, само минавам да ви кажа как прая Моното аз - през ден:

1. ден - кисело мляко
2. ден - месо със зеленчуци
3. ден - кисело мляко
4 ден - картофи със салата
5 ден - кисело мляко
6 ден - ориз със зеленчуци на фурна
и т.н. и т.н.
Менюто е примерно - просто гледайте в дните за хранене да се храните два пъти на ден и да не ядете вредни храни
Със сигурност този вариант е в пъти по-лесен, а и доста се отслабва

п.п. В деня на кисело мляко може да пиете кафето с мляко, за да ви засища и следобед може да си направите чай с мааалко прясно мляко в него. Разбира се и двете се пият без подслаждане. И гледайте да пиете над 2 л. вода. В дните за нормално хранене гледайте да не вечеряте много късно.
Успех!

# 732
  • Мнения: 1 924
Лейди Касиопея, какво кисело мляко ядеш?

# 733
  • Мнения: 10 362
Ям ето това просто, защото ми е най-вкусно и е гъстичко, като кремче

Скрит текст:


Но може да е всяко друго мляко - просто гледайте да ви е вкусно. Може да си го правите и на айрян, ако така ще ви е по-удобно - тъкмо ще поемате киселото мляко и водата на куп 2:1

Общи условия

Активация на акаунт