Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 9

  • 40 471
  • 806
  •   1
Отговори
# 165 15 апр. 2020, 21:22 ч.
  • Мнения: 221
В предклимакса настъпват много и различни хормонални изменения, някой ползвал ли е диетолог за изготване на режим, при  който тези изменения да стават по плавно?
Гледах видеа на професори и диетолози руснаци, които показват напълняването около корема и гърба( като на кифлички на гърба 🤪) са признаци на хормонални изменения и когато им нормализират нивата и тези нетипични напълнявания се махат. Та моля ако има жена, която е намерила адекватно отношение за плавно преминаване чрез храни или добавки и специалист- диетолог, ендокринолог, да сподели.
Благодаря 🌺

# 166 15 апр. 2020, 21:32 ч.
  • Мнения: 10 725
Едва ли някой лекар ще се засили да дава акъл за предклимакса. Аз каквото и да попитам лекар, ендокринолг или гинеколог, всички само дето не ми се смеят. Част от живота било и това е. Да не ти кажа пък че в чужбина такова проверяване на хормони забрави. Те на един видеозон не искат да ме пратят, та лъжа че уж нещо ме боли. Иначе и видеозон така профилактично не се прави. Предната ми лична ми беше и приятелка, та я примолвах. Но се измести да работи в друг щат, и съм при друга в момента.
Да се върна на въпроса ти - остава само ако някой диетолог се наема да подаде ръка. Но то реално какво да ни каже диетолог, трябва си протеиново хранене, да запазим мускулатура, коса, кожа що годе в добро състояние най-дълго. Повече мускул, по-бързо горене на мазнини, по-здрави кости и т.н. Вече идва ред на волята....

# 167 15 апр. 2020, 21:44 ч.
  • Мнения: 221
Цитат на: vici75 в ср, 15 апр 2020, 21:32
Едва ли някой лекар ще се засили да дава акъл за предклимакса. Аз каквото и да попитам лекар, ендокринолг или гинеколог, всички само дето не ми се смеят. Част от живота било и това е. Да не ти кажа пък че в чужбина такова проверяване на хормони забрави. Те на един видеозон не искат да ме пратят, та лъжа че уж нещо ме боли. Иначе и видеозон така профилактично не се прави. Предната ми лична ми беше и приятелка, та я примолвах. Но се измести да работи в друг щат, и съм при друга в момента.
Да се върна на въпроса ти - остава само ако някой диетолог се наема да подаде ръка. Но то реално какво да ни каже диетолог, трябва си протеиново хранене, да запазим мускулатура, коса, кожа що годе в добро състояние най-дълго. Повече мускул, по-бързо горене на мазнини, по-здрави кости и т.н. Вече идва ред на волята....

Точно, понеже лекарите не им се занимава с тия състояния, се надявам някоя жена от форума да сподели дали е намерила такова чудо 😁
Руснаците Имат видеокурсове по темата, но беше около 550лв за три месеца съвети 😁 малко множко ми се видя, при това без лекар, бивша акушерка го води.
Та се замислих ако има адекватен диетолог лекар примерно, да назначи нужните изследвания и спрямо тях да изготви режим и добавки.
Сама ми е трудно да преценя какви добавки да взимам и изобщо цялостно режима, който очевидно трябва да е друг.
Ще потърся из нета лекари диетолози да видя какво ще стане, пак ще се плаща, но поне да е реална среща, а не отлайн видео съвети 🤪. Пък дано някой даде по точни насоки 🍀

# 168 15 апр. 2020, 22:08 ч.
  • София
  • Мнения: 5 246
Има инфо в нета. Може да се намерят общи насоки. Но всяка жена е със собствен метаболизъм.
Майка ми по време на менопаузата свали доста кг. и така и не си ги върна. Сега е на 69г и е много по- слабичка от преди 20-30 г. Хапва си, не е да гладува.

Последна редакция: ср, 15 апр 2020, 23:16 от Мигла

# 169 15 апр. 2020, 22:40 ч.
  • Мнения: 221
Цитат на: Мигла в ср, 15 апр 2020, 22:08
Има инфо в нета. Може да се намерат общи насоки. Но всяка жена е със собствен метаболизъм.
Майка ми по време на менопаузата свали доста кг. и така и не си ги върна. Сега е на 69г и е много по слабичка от преди 20-30 г. Хапва си, не е да гладува.

Ех, де тоя късмет.
При мен определено започва странно натрупване на корем, паласки, гръб, FSH ми е 16, при норма 12 😁 и много други симптоми усещам, въпреки че цикъла ми е редовен и другите хормони са в ред, може би надбъбречни хормони да изследвам, не знам, ще потърся лекар, ако не срещна разбиране, ще карам на самообучение, както и с досега 😁🤪

# 170 15 апр. 2020, 22:45 ч.
  • Мнения: 10 725
Всички на самообучение караме май. Пиши ако някой се заинтересува от теб. Много ще ми е интересно мнение на професионалист, но къде да се намери е въпроса.

# 171 15 апр. 2020, 22:52 ч.
  • Мнения: 221
Цитат на: vici75 в ср, 15 апр 2020, 22:45
Всички на самообучение караме май. Пиши ако някой се заинтересува от теб. Много ще ми е интересно мнение на професионалист, но къде да се намери е въпроса.

Задължително ще пиша,от неволя станах доста любознателна 🤓

# 172 16 апр. 2020, 10:08 ч.
  • Мнения: 2 452
Относно тези нетипични напълнявания в областта на корема и гърба , голямо значение има да се проверят нивата на кортизол и дали няма Инсулинова резистнетност.Аз покрай моите оплаквания изчетох доста и макар да нямам такива, нито пък излишно тегло, се оказа че имам ИР.Даже лекарят се опули, защото нямало никаква индикация при мен за това.Кортизол още не съм изследвала - освен , че фалирах, тук в Казанлък, правят само кортизол от вена, а не 4 -кратен от слюнка и не знам доколко е показателно....Ама той и висок да е  причините са две - или стрес, или някакъв проблем с надбъбречните или хипотоламуса...

# 173 16 апр. 2020, 11:04 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 13 758
Aз съм точно с този тип напълняване- на корем.ConfusedПринципно преди и да съм била пълна-не съм имала корем,винаги съм била с тънка талия.От няколко години(5) имам корем и става все по-голям,направо в чудо съм се видяла.Напълняването е в долната част.Направо на гащат петел приличам ако съм във профил и с  по-тясна блуза. Но гледам че повечето възрастни жени са така вече и мисля че е пряко свързано с хормоните ,и по-точно намаляването на женските.Аз лично преди трупах на ханш,сега на корем и фигурата ми от силно женствена преди -става малко тип мъжко напълняване-предимно в горната част на тялото.Трябва да се намалят въглехидратите,сладкото и захарта до  се сведат минимум(ако не могат съвсем да се махнат) ,повече протеини и полезни мазнини..Общо взето веки знае какво "трябва",обаче на практика се оказава трудно,а за мен непосилно направо..ConfusedНямам уж ИР,въпреки че натам съм се запътила ..
Три дни до цикъл,имах признаци до скоро,даже една вечер имах болки като при цикъл и бях сигурна че ми е дошло..не беше! Сега само напрегнати гърди имам,но аз си ги имам почти постоянно вече.Ще видим дали ще ми дойде този месец.

# 174 16 апр. 2020, 11:10 ч.
  • Мнения: 221
Цитат на: Kaisia в чт, 16 апр 2020, 11:04
Aз съм точно с този тип напълняване- на корем.ConfusedПринципно преди и да съм била пълна-не съм имала корем,винаги съм била с тънка талия.От няколко години(5) имам корем и става все по-голям,направо в чудо съм се видяла.Напълняването е в долната част.Направо на гащат петел приличам ако съм във профил и с  по-тясна блуза. Но гледам че повечето възрастни жени са така вече и мисля че е пряко свързано с хормоните ,и по-точно намаляването на женските.Аз лично преди трупах на ханш,сега на корем и фигурата ми от силно женствена преди -става малко тип мъжко напълняване-предимно в горната част на тялото.Трябва да се намалят въглехидратите,сладкото и захарта до  се сведат минимум(ако не могат съвсем да се махнат) ,повече протеини и полезни мазнини..Общо взето веки знае какво "трябва",обаче на практика се оказава трудно,а за мен непосилно направо..ConfusedНямам уж ИР,въпреки че натам съм се запътила ..
Три дни до цикъл,имах признаци до скоро,даже една вечер имах болки като при цикъл и бях сигурна че ми е дошло..не беше! Сега само напрегнати гърди имам,но аз си ги имам почти постоянно вече.Ще видим дали ще ми дойде този месец.

Ох, това изменение в напълняването много ме мъчи. Трябва да има начин за корегиране, очевидно само с хранителен режим не става, може би добавки трябват и спорт разбира се. Ще търся решение, че съм в лек ужас 😬🤪

# 175 16 апр. 2020, 11:27 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 13 758
Аз мисля че при ХЗТ успяват да запазят женствени фигури и по-добра кожа и коса-докато са на такава терапия.Преди доста жени на Запад са пиели такива хапове,точно с цел -запазване на младостта за по-дълго време,но от както се доказа че вредите могат да са доста повече от ползите-лекарите ги изпсват при крайни случаи само.Жените които спортуват от много години и спазват режим също от толкова,едва ли имат проблем с теглото сега.По-скоро тези които и преди са хапвали повече,сега вече при същото хранене се оказва че тялото яко трупа мазнини и то на нетипични места..Аз и преди си бях пълничка,но пълнеех на дупе и бедра.Сега корем,долна част на ръцете,паласки..Confused,някак мазнините стават все-повече и по-лесно се трупат..

Последна редакция: чт, 16 апр 2020, 11:34 от Kaisia

# 176 16 апр. 2020, 12:49 ч.
  • Мнения: 20 942
Според мен много малко жени успяват да  минат през това състояние слаби.
Въглехидратите са ми от варива и зеленчуци, сладко не ям от години, и пак навъртях един донът на корема, нещо което никога не съм имала. Когато нямах цикъл 5 месеца миналото лято, бях започнала да трупам и на гърба и раменете, точно като лелка. После започна да ми идва, и започнах да си връщам нормалната фигура. Та, всичко е от женските хормони, и ..това ни чака, щем не щем. Close

# 177 16 апр. 2020, 12:55 ч.
  • оттам, откъдето започва България
  • Мнения: 12 667
Цитат на: Kaisia в чт, 16 апр 2020, 11:04
Направо на гащат петел приличам ако съм във профил и с  по-тясна блуза.

Satisfied Невероятно сравнение! Разсмя ме до сълзи.

# 178 16 апр. 2020, 13:46 ч.
  • Нидерландия
  • Мнения: 619
И аз така, още се смея 😁😁😁😁 хаха... Между другото и аз така, винаги съм имала плосък корем, цял живот и сега цоп в профил няква тумба... Започнах допълнително да тренирам корем, долу ниско уж за стягане но май никва файда ще си ходя като гащат петел 😂😂😂😂

# 179 16 апр. 2020, 13:57 ч.
  • Мнения: 221
Цитат на: Lemy в чт, 16 апр 2020, 12:49
Според мен много малко жени успяват да  минат през това състояние слаби.
Въглехидратите са ми от варива и зеленчуци, сладко не ям от години, и пак навъртях един донът на корема, нещо което никога не съм имала. Когато нямах цикъл 5 месеца миналото лято, бях започнала да трупам и на гърба и раменете, точно като лелка. После започна да ми идва, и започнах да си връщам нормалната фигура. Та, всичко е от женските хормони, и ..това ни чака, щем не щем. Close

Леле как не искам тоя вид лелка 😢😢😢
А си на хранителен режим, който малко жени имат и пак си видяла това натрупване 😬😬😬😬
Ще пиша ако намеря адекватен вариант за спасение🤓

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата